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[转载]呼吸与自然
原文地址：呼吸与自然作者：南静欣 《素问·生气通天论》中记载：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”阴平阳秘的意思就是说阴气属性平和，阳气属性厚实，阴阳之间保持平和协调的状态，才会使得身体获得健康。——这里讲的是“平”、“和”。 人即存在于自然之中，那就自然存在与自然融和（包括：人与人，人与物），即要顺应自然，与自然和谐、平衡……...
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[转载]“松活弹抖”与健康
原文地址：“松活弹抖”与健康作者：南静欣 “松活弹抖”与健康 松——空间； 活——运动； 弹——碰撞； 抖——振动。 有空间，才能有运动（动能）或运动的趋势（势能）。一次碰撞，一次振动同时又会产生新的空间，从整体而言一次“松活弹抖”终结，那就同时存在着“用时间换空间”的过程，如何合理去“换”？如何合理去“弹”、“抖”？这是否能带给人们一些思索！...
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[转载]【瑜伽九大经典动作瘦全身图解】收着，回去慢慢练！
原文地址：【瑜伽九大经典动作瘦全身图解】收着，回去慢慢练！作者： 美俪阿萨娜瑜伽学院九个动作 每天做一遍 迅速燃烧全身脂肪 紧实腹部、美臀瘦小腿 绝对是姑娘们的首选！ 一、吉祥式 二、一字展胸式 三、犁式 四、桥式 五、鸽子式 六、肩倒立式 七、扭转侧三角伸展式 八、立式展胸式 九、骆驼式
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[转载]“气”在太极拳练习中的作用
原文地址：“气”在太极拳练习中的作用作者：“气”在太极拳练习中的作用 许多人对“气”也许并不陌生，如我们常挂在嘴边的“人活一口气，佛活一柱香”；“外练筋骨皮，内练一口气”；“气色好或不好”；“气势”；“生气”等等。但一提丹田气、经络等就有许多人不相信，说是迷信，甚至在众多内家拳练习者中也有许多人不相信有气的存在。拳论中有句最经典的话是“在气则滞”。那到底“气”是什么东西？它到底存不存在呢？...
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[转载]功夫的最高境界
原文地址：功夫的最高境界作者：依道笃行 《功夫梦》里有一段武当论道，讲功夫的最高境界在于静如止水，以静制动，以逸待劳，不战而胜。虽然说得不是那么准确，但却能引发思考。...
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[转载]求医的三种境界
原文地址：求医的三种境界作者：依道笃行 王国维在《人间词话》中说：“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：‘昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。’此第一境也。‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。’此第二境也。‘众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。’此第三境也。”。求医也可类似分为这三种境界。 “昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。”...
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[转载]脚腿胯腰腹 偏沉是重点
原文地址：脚腿胯腰腹 偏沉是重点作者： 兖州传统武术 我们生活在地球上，任何人做任何事都不可能摆脱地心引力和地面反作用力的主宰。只不过由于太熟悉、太适应了，坠已经没有感觉。但我们太极拳练习者却一要重视它，二要体会它，三要利用它，否则，拳法水平就达不到纯正自然的程度。...
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[转载]太极，是一场没有尽头的修行！
原文地址：太极，是一场没有尽头的修行！作者：太极，是一场没有尽头的修行！ 太极能让人降浮去燥 浮躁练不成太极。太极让人放下心来，松肩沉肘，能褪去人的浮气、燥气、粗狂之气，使人变得文雅，静心沉稳。 太极能让人识美求善...
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[转载]【好文分享】内心安详，从不荒凉
原文地址：【好文分享】内心安详，从不荒凉作者：一杯小酒一壶茶 作者简介 王蒙： 中国当代作家、学者，中国文化部原部长、中国作家协会名誉主席，著有长篇小说《青春万岁》等近百部小说。 安详 文|王蒙 我很喜欢、很向往的一种状态，叫做——安详。 活着是件麻烦的事情，焦灼、急躁、愤愤不平的时候多，而安宁、平静、沉着稳定的时候少。...
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[转载]形意拳桩功的三重境界
原文地址：形意拳桩功的三重境界作者： 道与天下 持桩需经三种境界，所谓境界，即持桩时所有之心理状态与生理状态也。 桩功之第一境界：从生理上讲，坚持百日即有感觉。坚持三、四年，即觉四肢膨胀，手足发热，有灌铅之感。四肢阴面有感觉较易且快，其阳面有感觉则较难且慢。四肢之阴阳面皆须有灌铅膨胀之感。...
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[转载]太极拳解密之心会论
原文地址：太极拳解密之心会论作者： 道与天下 心会论 腰脊为第一之主宰 丹田为第一之宾辅 猴头为第二之主宰 掌指为第二之宾辅 地心为第三之主宰 足掌为第三之宾辅 标题：心领神会 第一句：脊柱呼吸，丹田鼓荡，此为守中 第二句：真无极与双手五大、五蕴你来我往，先天与后天循环为用，此为抱圆 第三句：命门控制下肢运动，此为地心引力，生根足下
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[转载]“人民体育出版社”告诉你太极拳对健康的好处！
原文地址：“人民体育出版社”告诉你太极拳对健康的好处！作者：“人民体育出版社”告诉你 太极拳对健康的好处！ 对健康之好处 柔软运动可以松弛紧张和焦虑的心理。长期练习活动比较慢的太极拳操，对老年人平衡控制，动作灵活性和心肺功能皆有帮助。 由“人民体育出版社”出版的《太极拳运动》一书，对太极拳的生理保健作用阐述如下：...
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[转载]太极拳内劲并不神秘—从企鹅步的简单易有效说起
原文地址：太极拳内劲并不神秘—从企鹅步的简单易有效说起作者： 龙城飞将 太极拳内劲并不神秘 ——从企鹅步的简单易学、实用有效说起 龙城飞将 一位素未谋面的朋友近来在通读我研究太极拳内家拳的博文，理解了太极拳内劲并不是如某些武侠小说所说的那样是一种独立的神秘的力量，理解了太极拳内劲实际上就是人体运动时的一种最协调状态。...
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[转载]内经—素问养生桩科研初探 杨鸿晨 河北省中医院
原文地址：内经—素问养生桩科研初探 杨鸿晨 河北省中医院作者： 惊回首 内经—素问养生桩科研初探 来源：本站原创 | 更新时间：2014-3-23 16:20:25 余闻上古有真人者 ，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神 ，肌肉若一，故能寿蔽 天地 杨鸿晨 河北省中医院 一、影响现代人类 健康原因分析 1.1 健康与医学的思考： 现代科技的进步给人们带来了舒适的生活...
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[转载]太极拳流动如水的体会
原文地址：太极拳流动如水的体会作者：太极悟语 太极拳流动如水的体会 太极拳，有人称之为“绵掌”或“水拳”，水的特质明确的表达了太极拳的本意。如何理解水，怎么才算是身体的水态，如何训练中体会到行拳如水的状态？训练中如何体察？...
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[转载]关于养生 你所深信的“打开方式”对吗？
原文地址：关于养生 你所深信的“打开方式”对吗？作者：玉皇道法 [导读]在国内这种情况比较多，比如有很多上了一天班的男人，他其实很累了，能量都用光了，他还会选择去健身房跑步。你说那个时候跑步对不对呢？ 现在的小孩子确实是有肾虚的问题，很多小孩子睡得太晚，有时候爸爸妈妈看电视看到十一点，小孩子也跟着看。最近五年，十几到二十几岁的年轻人，他们的电池板用得很快。...
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[转载]真正的中国武术：外御强敌强体魄 内养生命精气神
原文地址：真正的中国武术：外御强敌强体魄 内养生命精气神作者：玉皇道法 [导读]真正的传统实战武术很不具观赏性，一般只有一个回合，伸手见高低，拳打两不知。因为你不会看到任何食肉动物，在攻击猎物时把两只前爪打开。 一、真正的中国武术不是花架子...
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[转载]杨诺宾说悟性
原文地址：杨诺宾说悟性作者： 杨诺宾突然间想起这么个茬儿，就来一篇儿文章吧。 “悟”字，拆开了看，吾心，属于自己跟自己琢磨着要东西。提起这个“悟”，眼睛看不见摸不着的这么个概念，还经常被人用到，它到底是什么呢？它和一件事是分不开的——学东西。...
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[转载]养生和医院的区别
原文地址：养生和医院的区别作者： 晓妍凤平 很多人都会问：养生这么好，什么病都能调，还要医院干嘛？大家先看下面的故事和讲解，再仔细想想医院？到底是怎么回事？做养生的目的是什么？医院做什么？ 根据典记，魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？” 扁鹊：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。” 魏王不解地说：“请你介绍的详细些。”...
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[转载]内修炼的静与入静问题
原文地址：内修炼的静与入静问题作者： 在浑圆功夫内修内证的每一个法门中，“静”的表现始终贯彻于其中，以静运万法，以静驱动着万法。正因如此，才有“浑圆七静”的产生，“浑圆”是浑圆功夫修炼过程中所产生的必然状态，是层次也是功夫；内修者在三层功夫、四个净化的过程，逐步使内养之神层次化，以完成七个静的境界。通常我们把静理解为两个方面：一是形体的不动，一是心态的平和。但我个人认为静应该包含以下几个方面：...
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