[转载]我国研究发现,太极拳锻炼可改变大脑功能活动
原文地址:我国研究发现,太极拳锻炼可改变大脑功能活动作者:魏金华太极拳 生命的绝对是生老病死 这也是世间万物的相同之处 但相对的是生命的轨迹变化万千 这是世间万物难以相同的地发方...
View Article[转载]身体素质训练
原文地址:身体素质训练作者:一丈威 提高身体的战斗水平,应从哪几方面实现呢? 力量素质:它是人体在运动中抵抗阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练,提高力量素质就是要发育肌肉并提高神经调节机能。其原因在于:力量来源于肌肉的收缩,肌肉的粗壮必然导致肌力的增加。而神经的调节使应该用力的肌肉协调集中的收缩,对抗的肌肉高度放松。...
View Article[转载]最上乘的保健运动——太极拳
原文地址:最上乘的保健运动——太极拳作者:文泰元当今社会,太极无疑是最上乘的保健运动。 因为在行拳过程中太极最为柔和舒缓,要求精气神统一、意念专注、心神相合。大脑有意识的指挥身体运动,让骨节撑开,全身上下不得有僵滞之处,所以能使气血流畅,身心欢快,达到意想不到的健身奇效。 如今太极,自上而下,人们见到的大多都是另一种形式的体操。...
View Article[转载]养好人格魅力中的大气
原文地址:养好人格魅力中的大气作者:一杯小酒一壶茶 大气是一个人的气质或气度,是一个人内心世界的一种外观表现,是一个人综合素质对外散发的一种无形的力量。泰山崩于前而面不改色是种大气,饿死不食嗟来之食是种大气,宁死不屈“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”是种大气。大气是稳重,沉静,执著,坚韧不拔。大气是坦然面对生活的困难,在困境里不停止自己追求的脚步。...
View Article[转载]太极拳内劲理论对体育运动训练学的启示
原文地址:太极拳内劲理论对体育运动训练学的启示作者: 龙城飞将 太极拳内劲理论对体育运动训练学的启示 龙城飞将 我们是业余练拳的,不是体育大学的老师,也不是专业搏击运动队的教练或者运动员。我们练习的是传统武术,所以我们使用的一套术语具有传统特色。而现在的搏击运动员多用散打等一套术语。...
View Article[转载]松腰开跨
原文地址:松腰开跨作者: 闲在居士 作者 意拳廉花 松腰松胯往往跟尾闾联系在一起。要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾。尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的。有的人小尾巴还翘着。要是翘着的,你得慢慢让它直着下垂。尾闾这一关非常关键。...
View Article[转载]德建身心疗法:虚桩 陈瑞燕
原文地址:德建身心疗法:虚桩 陈瑞燕作者: 走进禅武医 博客首页 德建身心疗法之少林内养功入门自学陈瑞燕教授讲解 德建身心疗法:虚桩 虚桩在少林传统功夫中非常重要,可以说是诸功之母。万法虚中求。德建禅师曾提及有些高僧只练虚桩,便有一身好武功。...
View Article[转载]春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪;若无闲事挂心
原文地址:春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪;若无闲事挂心头,便是人间好时节。作者: 走进禅武医博客首页 一日禅 春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪; 若无闲事挂心头,便是人间好时节。...
View Article[转载]武当赵堡太极拳 炼拳行功秘语
原文地址:武当赵堡太极拳 炼拳行功秘语作者: 武当赵堡弟子 武当赵堡太极拳炼拳行功秘语 武当赵堡太极拳乃是有德者得之,无德则失之。 粗人得之粗,细人得之细,文人练得之文功,武者练得之武功。...
View Article[转载]武术纵横谈-------雷生霖
原文地址:武术纵横谈-------雷生霖作者:雷生霖 武术纵横谈-------雷生霖 武术、文化都是中国传统文化的载体,都是在反映中国传统文化的灵魂特征。她是东方文明的支柱。东方文明之所以没有断层是因为她有一种自我修复功能!这种自我修复功能其实就是中国传统文化的灵魂所在。...
View Article[转载]从历史和文化的角度看武术的核心特征及发展趋向
原文地址:从历史和文化的角度看武术的核心特征及发展趋向作者:芜湖本红太极拳社 从历史和文化的角度看武术的核心特征及发展趋向 罗卫民 现任职务:中国武术协会常委、副秘书长 国家体育总局武术研究院研究发展部主任 国家武术联合会市场发展委员会副主任 毕业院校:北京大学哲学系 主修方向:中国古典哲学 产业经济学IT项目管理 曾经主持的大型项目: 1998年天安门万人太极拳表演 中国武术散打王争霸赛...
View Article[转载]太极拳空灵境界的证悟(转)
原文地址:太极拳空灵境界的证悟(转)作者:芜湖本红太极拳社 太极拳的空灵境界不是源自空无,不是那种百无所思、梦游仙境般的自我陶醉,而是认识到搏击中的空性,通过分析空性,使太极拳的引进落空的技术在空的层面上更加科学、具体,精致纯一。 1 太极拳的空灵境界 1.1太极拳空灵境界的技术特征...
View Article[转载]“身不动,手不动,以身领手”,是练好陈氏太极拳
原文地址:“身不动,手不动,以身领手”,是练好陈氏太极拳的捷径作者: 魏金华太极拳 “身不动,手不动,以身领手”是陈正雷大师根据前辈和自己练拳经验总结出来练好陈氏太极拳的最佳方法。 01 改变以手练拳为腰练拳...
View Article[转载]春季食、住、行——太极相伴话养生
原文地址:春季食、住、行——太极相伴话养生作者: “好雨知时节, 当春乃发生。 随风潜入夜, 润物细无声。”清明之后的春意更加盎然,生机勃勃的春季如何养生保健呢?一起开看看下面的建议吧。 1、眠——夜卧早起...
View Article[转载]如何简单用意识去放松四肢
原文地址:如何简单用意识去放松四肢作者:南静欣 如何简单用意识去放松四肢 编著按:不写太深奥的,就把简单点的写出来,供参悟。 技巧:当你把胳膊用力扭动到最大限度时或举到最高位置时这时你去放松,放松后整个胳膊就会自然回归到你最自然的位置(就是你感光最舒服的位置)。 如你在行走时如你感觉到你的胳膊(腿)是自由摆动,没有用多余的力,这时会是最省力的…… 如何去放松:...
View Article[转载]意识决定放松
原文地址:意识决定放松作者:南静欣意识决定放松 编著按:将自己的领悟写出来,供参阅。 松=沉,有松才有沉(落); 例示:抬起的胳膊,如放松它就会落下来。 ——放松的过程就是人的大脑支配自己行为的过程,看到此那您去感觉一下,不管现您是坐着或站着,肯定不是在放松的状态,现您大脑(意识)去放松一下,去感悟一下。...
View Article[转载]凝神调息 调息凝神
原文地址:凝神调息 调息凝神作者:南静欣凝神调息 调息凝神 “凝神调息,调息凝神”从无到有,从有到无;无意、有意、无意之意是“真意”。勿忘、勿助两个“清静自然”,一个“守”、一个“顺”…… 人们常在讨论“勿忘”、“勿助”,摘录于此,请验之。总之有了“清静自然”,就会有所得了! 闲暇之时,调一下“息”,凝一下“神”,守一下“静”,得一下“安”;要的就是那个“清静自然”。...
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