Clik here to view.
[转载]老调重弹
原文地址：老调重弹作者：有人批评我：你总写些孙门前辈们那种绝伦无匹、神化莫测的功夫，给人以你们家以前如何阔过的感觉，容易招人生厌。你能不能写点今天也能让人看得见、摸得着的功夫？...
View ArticleClik here to view.
[转载]浅谈零距离“发力”
原文地址：浅谈零距离“发力”作者：我曾讲过，一说“发力”或“发劲”之类，就已经落入下乘。上乘的武艺就没有“发”与“不发”之说，而是感而遂通，当刚则刚，当柔则柔，感而应之，无意而出，而皆中节。所以，高明的拳家是不谈发力或发劲的。 此外就是零距离的问题，零距离是指彼此相挨，这时出来的打击对手的效果有两个层次：...
View ArticleClik here to view.
[转载]推手是对于拳架沾粘连随的检验;拳架是对于推手沾粘连随的复习
原文地址：推手是对于拳架沾粘连随的检验;拳架是对于推手沾粘连随的复习作者：久坐必有一禅2010 推手是对于拳架沾粘连随的检验。这“检验”应该是包括试验、校正、体验与实习这些意思。...
View ArticleClik here to view.
[转载]中华傲诀（不爽与向明兄的神交!)
原文地址：中华傲诀（不爽与向明兄的神交!)作者：久坐必有一禅2010 不爽与向明的谈话说出了形意的基本东西，而基本就是形意拳最关键的东西。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]守一处宁静，随心而舞
原文地址：守一处宁静，随心而舞作者：弥勒内院看门人 暗夜轻吟，微光话碎语，任一叶轻舟在心湖微微荡漾，任缕缕夏风吻过发梢，守一处宁静，随心而舞。...
View ArticleClik here to view.
[转载]太极老前辈的练功法则
原文地址：太极老前辈的练功法则作者：庆源太极 1、“不懂顶头悬，白练几多年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。 2、太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要打出八九分，留上一两分，不能把全身的劲整个往外打。...
View ArticleClik here to view.
[转载]【庆源养生】坚持习练太极的惊人效果
原文地址：【庆源养生】坚持习练太极的惊人效果作者：庆源太极 1、长期太极，心情会变好，因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。 2、每天太极，睡眠质量更高。美国北卡罗来纳大学医学院研究表明，参与太极拳学习的人，深夜睡眠品质比没练习太极的人好，而且精力更加充沛！ 3、经常太极，记忆力会增强。有研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的荷尔蒙的增加！...
View ArticleClik here to view.
[转载]转 以镜为师
原文地址：转 以镜为师作者：以镜为师 来源：微尘的博客 http://blog.sina.com.cn/u/2713916514 镜子可以为师：物来则应、过去不留；把握当下，置心一处；在圣不增，在凡不减；与圣人居而不喜，与凡夫居而不忧；红来现红，绿来现绿；随缘不变，不变随缘；以无常之变见恒常，以恒常之心观无常。...
View ArticleClik here to view.
[转载]《人体解剖学精要》电子书在线阅读
原文地址：《人体解剖学精要》电子书在线阅读作者：新武道浅蓝 <人体解剖学精要>在线阅读电子书的目录，请点击章节标题开始阅读。 查看原文：http://blog.a-hospital.com/p/93 ，转发并致谢。 1 绪论 2 运动系统 2.1 骨学 2.1.1 躯干骨 2.1.2 颅骨 2.1.3 四肢骨 2.2 关节学 2.2.1 躯干骨及颅骨连结 2.2.2 四肢骨连结 2.3...
View ArticleClik here to view.
[转载]爱自己的十一种方法
原文地址：爱自己的十一种方法作者：-浅望幸福- 1．爱身体，不被脑袋迷惑 前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）。...
View ArticleClik here to view.
[转载]“用意不用力”的尺度
原文地址：“用意不用力”的尺度作者：意自形生 孙禄堂先生在《拳意述真》中说：“用意不用力，并非是全不用力，旨在神意之贯通耳”。用意不用力是形意拳的练拳法则，意指的是什么？“心有所想，意有所动”，意便是指心想之后，支配动作的意念。...
View ArticleClik here to view.
[转载]“重形”未必“失意”
原文地址：“重形”未必“失意”作者：意自形生 形意拳术，不能以动作多少论功效，有人说形意拳最初仅“钻裹践”三拳，后来经后人补充才有了五行，十二形诸形式，言外之意，除钻裹践之外，其余都是画蛇添足的举动，事实果真如此吗？...
View ArticleClik here to view.
[转载]浅析“神，气”
原文地址：浅析“神，气”作者：意自形生 孙禄堂先生在拳论中说：“形意拳之道无它，神气二者矣”，可见“神，气”即是形意拳内涵，即内家拳三宝“精气神”中的“气与神”。此“气”不是呼吸之气，乃是利用拳中规矩，中和之后的“一气”；神即精神，是精，气充盈后的外现。...
View ArticleClik here to view.
[转载]陈正雷解密太极内功完整版
原文地址：陈正雷解密太极内功完整版作者： 摘要：太极拳给人的印象有两种：一是武侠电影、小说里“借力用力”的盖世武功，另一种是公园里老人们用来活动筋骨、打发闲暇的健身操。 作为一种拳法，太极拳究竟能不能用来格斗？格斗起来，和咏春、截拳道这类拳法又有何区别？要练多久，才能“盖世”？...
View ArticleClik here to view.
[转载]太极拳运动中的经脉训练---足少阴肾经与太极拳的松沉
原文地址：太极拳运动中的经脉训练---足少阴肾经与太极拳的松沉作者： 近代太极重要人物杨露禅, 因为武功高强，故有“杨无敌”之称。所传拳术有“凌得起筋，万全其骨，全得其皮”以及“风格匀缓、柔和、舒展大方”，精髓为“松”与“沉”。...
View ArticleClik here to view.
[转载]在拳架中体悟以腰胯带动四肢
原文地址：在拳架中体悟以腰胯带动四肢作者： 在拳架中体悟以腰胯带动四肢 陈雄 “以腰胯带动四肢” 这个技术要求是“一举手，一投足，皆是太极”的重要内涵之一，太极拳的每一招一式，一切运动之主宰皆由腰胯指挥。一切动作的变化莫测全依赖腰胯的动作，以腰胯为主宰，牵连发动全身运动。太极拳初学者怎样在拳架中体悟以腰胯带动四肢呢？ 一、先有用腰胯转换虚实的功夫...
View ArticleClik here to view.
[转载]转 吴公藻《太极拳讲义》节选
原文地址：转 吴公藻《太极拳讲义》节选作者： 吴公藻《太极拳讲义》节选 中定 伸屈开合之未发谓之中。寂然不动谓之定。心气清和。精神贯顶。不偏不倚。是为中定之气。亦道之本也。 虚领顶劲 顶劲者。即顶头悬。头顶正直。腹内松净。气沉丹田。精神贯顶。如不倒翁。上轻下沉。又如水中浮漂。漂然不没之意。歌曰：神清气沉任自然。漂漂荡荡浪里攒。凭你风浪来推打。上轻下沉不倒颠。 感觉...
View ArticleClik here to view.
[转载]浅谈传统武术内功修练之我见
原文地址：浅谈传统武术内功修练之我见作者：乾启红拳 什么是传统武术的内功？简单地说，就是人体气血在思想指导下所具有的内在能量。这种能量一旦由意识或本能的释放于外，将会达到不寻常的能力和效果，这就是一个传统武术人的内功，也就是真功。 真功是通过调动和利用真气，也就是元气来推动血液循环修炼的，前提必须是大脑意识干预下的行为。...
View ArticleClik here to view.
[转载]中老年养生秘诀！【健康百科】
原文地址：中老年养生秘诀！【健康百科】作者：弥勒内院看门人 中老年养生秘诀 十个“一分钟” 长寿不是梦 1.两手对搓一分钟。手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2.手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。...
View Article