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[转载]太极拳自学教程 怎样才可以练好太极拳
原文地址：太极拳自学教程 怎样才可以练好太极拳作者： 太极拳是我们常见的一种锻炼运动，打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是，太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么，怎样才可以练好太极拳呢?下面，小编为你简单分析。...
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[转载]杨诺宾谈习武人之量
原文地址：杨诺宾谈习武人之量作者：杨诺宾 见人谈武道，天花乱坠。而所谓武道，不过是一人一条“道儿”。可以认为是习武的道理，也能想成是武者的品德，但更重要的是要知道，天下间道理千千万，哪一条都不过是参考罢了，参考仅是参考，不一定是拿来照做。...
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[转载]太极
原文地址：太极作者：0极限所谓太极拳，并不是拳，而是一种身体操。 若想由操至拳，也就是在养身的前提下具备打击能力。 如陈式太极拳中的炮摧，则需要长期磨练才可以。 就如同陈家沟一样，百年来虽然家家习练，却仅仅有八大金刚或屈指可数的高手存在。 因此，少数人算是达到太极拳，而大部分人都是太极操！ 这就如同日本的空手道，只有少数人达到了道的境界一样。 更多人还没有抵达道的道行，而仅仅是走模样的级别。...
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[转载]站桩不是孤立的
原文地址：站桩不是孤立的作者：深圳市聚贤意拳协会站桩不是孤立的 “站桩来源于生活，还原于生活”，恩师经常这样讲，站桩来源于生活的是哪些内容？又如何还原于站桩？解释这些问题的依托必然是体认真实流露，只有这样才能让真正明白站桩的前辈认同，让修炼站桩的同仁受益，同时亦是写这段感悟的初衷。...
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[转载]（转）重心是太极拳道虚实变化的中心
原文地址：（转）重心是太极拳道虚实变化的中心作者：深呼吸 何谓“重心”？先知重力后知重心。 重力者，乃地球引力也。地球吸引其它物体的力，此力方向指向地心。物体 能落到地上，乃此地心引力之结果，称重力也。 重心者，地球上任何物体都受重力的影响。物体各部分受重力影响，产生合 力之作用点，谓之物体之重心。 重心是拳道研究的又一重要课题，或曰：中心问题。人为万物之灵，地球上...
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[转载]拳以明志
原文地址：拳以明志作者：明志是儒家的语境，说到儒家，我以为孟子的学说高于孔子，志气说，民贵君轻说，其思想的深度与境界都在孔子之上。 明志在武学修为中同样占有重要地位，子舆氏曰：“持其志，毋暴其气。”然欲持其志，必先明其志。何以明志？...
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[转载]内家拳中的重要之诀：怎样圆裆！
原文地址：内家拳中的重要之诀：怎样圆裆！作者：绝世武功 话圆裆，当识会阴之重要！ 内家拳，在洗练过程中，师傅总是强调“提肛”之重要！ 在所有的结集书册中也总是提到，收会阴，提肛，忍大便状等许多的要点！说法不同意思唯一，可见，肛门会阴位置具有特别重要的意义！结集书册未曾明点这个“重要”的原因，所以，习者总是不那么重视！ 1.很难受，初期总是难能其为！故望而却步！...
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[转载]千斤神腿功
原文地址：千斤神腿功作者：闲在居士 作者：武林长风 千斤神腿功 本功完全别于一般门派的“腿功”功法，修炼本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。 本功分七步练法：...
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[转载]太极拳的平面和立体之论(转载)
原文地址：太极拳的平面和立体之论(转载)作者：文心木易 杨健侯对太极拳的发展所起的作用是巨大的，杨澄甫的八十五式大架，是在杨健侯的架子上稍变而成，定步推手，四正手皆是杨健侯所创，杨氏大履，活步四正手亦为扬健侯所定。杨健侯最有名的徒弟是许禹生和李景林。...
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[转载]找到自己才是最重要的－转载
原文地址：找到自己才是最重要的－转载作者：文心木易 在戊己真人的博客里看到明理这篇文章，非常有感触，对生活学习很有启发，其中真人与博友交流的内容更是有见地，所以冒昧地整理了一下，希望没有曲解真人的真意， 找到自己，顺其自然。以下是内容：...
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[转载]学内家武术不可局限（转）
原文地址：学内家武术不可局限（转）作者：万法归一学内家武术不可局限（转） 内家的基础是整，整了以后才能发出整劲，才能整体稳定而爆发的蹿出（形意），才能快速移动中连绵发出整力（八卦），才能有所谓化控，所谓练就千斤力，只用四两功（太极），强分三拳，也只是对整的运用略微偏重不同而已。 抛开神意方面，这个整，实际上是内家武术最大优势和基础。...
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[转载]功夫到了自已调理自己
原文地址：功夫到了自已调理自己作者：文心木易 一直在看逝去的武林，三本书集齐了，徐皓峰的34年习武记事，徐俊峰的高术莫用，徐皓峰和韩瑜的武人琴音，先是全部通读然后是每天都会拿来看一会儿，不一定看到哪儿，但总是感觉这书看到哪儿都能感染人，看到哪儿都是一种境地。今天看到高术莫用，写三层道理、三步功夫、三种练法这一节，书中在三步工夫易骨、易筋、洗髓里，透出了一段话，很令人回味：...
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[转载]走向内心深处，寻找真正的幸福
原文地址：走向内心深处，寻找真正的幸福作者：李明月禅画 走向内心深处，寻找真正的幸福 美国作家梭罗说：“生命并不长，别再赶时间了。” 人本主义心理学家马斯洛说：“人如果不能时刻倾听自己的心声，就无法明智选择人生的道路。”...
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[转载]聊聊“呆架势”
原文地址：聊聊“呆架势”作者：真定老人聊聊“呆架势” 看到《拳经》上这幅“呆架势”图，你也许觉得非常可笑，这架子也太难看啦。是不是古人不会画画，画走了形？非也，这幅画只是脚画的不对，脚尖应当是朝前的，中国古人不懂得“绘画透视”，画得脚尖外撇了，其他地方都对。 “呆”就是站着不动，俗话说“一边呆着去”。就是“一边站着去”。“呆架势”就是明朝绵张的桩功。...
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