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[转载]中和与平衡
原文地址：中和与平衡作者：中国武术最重要的原则就是孙禄堂先生所揭示的“中和”，这是中国武术功臻最上乘的不二法门。有人不以为然，要以平衡代之。平衡这个概念在武学中相对于“中和”不仅是等而下之，而且已落入下乘。 “中和”是中国传统思想，在西方的思想中似还找不到对应物，尤其是道艺武学将“中和”的思想发扬光大，彰显出其独到的深度和穿透力。“中和”可以包容平衡，而平衡包容不了“中和”。 那么什么是“中和”呢？...
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[转载]功夫片里那些人和事——神腿王
原文地址：功夫片里那些人和事——神腿王作者：飞鸿黄 神腿王 武林有云：“手是两扇门，全靠脚踢人”；同时又说“脚不过膝”，因为“脚起半边空”。功夫片只遵循头一句，因为它不为踢人，只管好看，高腿、飞腿、连环腿、高高飞起来的连环腿，可比“裙里脚”一类实战腿法好看多了！有人将这些玩到了极致，从而成为银幕上的“神腿王”。 谭道良...
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[转载]略谈太极之“神”“气”
原文地址：略谈太极之“神”“气”作者： “气宜鼓荡，神宜内敛”是太极拳的一个重要特点，不仅练习套路要做到这一点，打手技击也要做到这一点。做到“神宜内敛”，你的意图就不显于外，一切动作都是纯以意行，外形不露痕迹。如果做不到神意内敛，意图劲力都显于外，就会硬碰硬，造成顶抗。另外，“神宜内敛”能够使动作灵巧敏捷。这是因为精神专注；神不散漫，注意力集中，动作就会敏捷，感觉就会敏锐。...
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[转载]练太极拳的观念
原文地址：练太极拳的观念作者：金庸周 陈小旺口述 有人说太极拳博大精深很难，但说难不难，像上学，一、二、三年级按步就班，开始学架子，本身自然是第一原则，架子的高、低，每次练习多少，以稍微累一点点可以，不主张太累、太难，好像吃饭一样，早餐吃过四、五个小时再吃午餐，然候晚餐，按步就班，欲速则不达。...
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[转载][转]这样练太极拳可以少走几十年弯路
原文地址：[转]这样练太极拳可以少走几十年弯路作者：无尘清净地有道自在天 [转]这样练太极拳可以少走几十年弯路 刚刚看到一篇讲太极拳的文章，通俗易懂，尤其是其中“转髋绕膝”的练胯法和“劲沉脚底”的松沉法与我多年的体验不谋而合，不愿自秘，以飨同道。 全文如下：...
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[转载]静心的几个小方法
原文地址：静心的几个小方法作者： 静心的几个小方法 网文编辑：净尘 静心的方法是没有穷尽的,无论在任何一个领域在任何时间,都有一个办法让自己静下来. 这些方法大体可以归为两类,一种是往上的,一种是往内的,最终也可以简化成两个基本的方法. 第一个方法：感觉自己的头顶上空，一肘高的地方，有一朵白色莲花。...
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[转载]咱站桩的人，请慢慢体会这句话！
原文地址：咱站桩的人，请慢慢体会这句话！作者：身心松空 ”要想增加力量，且不可用力，一用力反没有增加力量的可能“，这是王芗斋宗师的话。是值得我们站桩人在站桩中慢慢体会、反复体会、长期体会。我感觉这句话是养生与拳学的真谛，这句话让我们在站桩中要放松，同时要用意念暗示自己不要紧张，不要用力，要放松，要全身放松，要全身的肌肉、骨骼、神经、关节、五脏六腑等要放松。...
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[转载]“第3节腰椎、第3节胸椎、第7节颈椎”在内家拳中的决定性作用
原文地址：“第3节腰椎、第3节胸椎、第7节颈椎”在内家拳中的决定性作用作者：久坐必有一禅2010 太极拳的第一要义是尾闾正中神灌顶，从哪来惯呢，从脊椎灌。太极拳在练习中要有对拉拔长的感觉，对拉拔长什么呢？也是这条脊椎。从某种程度讲，练太极拳最主要地方都跟脊椎有关。即然脊椎对练太极拳这样重要，所以我们对我们的脊椎要有一些了解。...
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[转载]一个练习瑜伽二十年的中医学者讲述的瑜伽真相
原文地址：一个练习瑜伽二十年的中医学者讲述的瑜伽真相作者：菩提树丫枝 一个练习瑜伽二十年的中医学者讲述的瑜伽真相 瑜伽的作用------让人人静下来，让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着，以一种关怀的心关心着自己。其次，它能比较大的改变人的体质，进而改变人的体型，气质，精神等等。这是其他运动很难比的。 比如足球，它让人兴奋，但不是愉快；...
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[转载]《转》让“第一大脑”与“第二大脑”都受 益——内壮神勇话揉腹
原文地址：《转》让“第一大脑”与“第二大脑”都受 益——内壮神勇话揉腹作者： 自古至今的武术大家及养生专家都对腹部的锻炼给予高度重视。在中国少林寺密传已久的《易筋经》中，腹部的锻炼被誉为“内壮神勇”的重要途径；道家的《道德经》认为，如果想健康长寿就要“实其腹”；...
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[转载]健美不等于健身
原文地址：健美不等于健身作者：浙江东阳龙 健美不等于健身 作者：转伦浩 人人都爱美，为了美，为了瘦，我们去健身，健美，可是健美和健身是一回事吗？两者之间的关系是怎样的呢？...
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[转载]道艺与俗艺
原文地址：道艺与俗艺作者：在前面短文中多次提到技击中的道艺与俗艺，道艺与俗艺，有时形式相似，但统御者不同，技击效果大不同。所谓道艺技击最主要的特征就是以内劲（虚无一气，即中和真一之气）统御一切技击技能和行为。而俗艺不是以内劲为统御，而是或以意念假借、或以后天血气之力来统御其技击行为。...
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[转载]轉載：談「站樁」
原文地址：轉載：談「站樁」作者：无尘清净地有道自在天 轉載：談「站樁」 [吳致融] 背景說明 最近在網上看到網友吳致融的一篇文章，談論「站樁」的意義。個人覺得這篇文章中，是同類型題材中寫得相當有水準的，特此徵得作者同意，轉載至此與大家分享。...
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[转载]武学杂谈（二十）关于练功入静•清风侠
原文地址：武学杂谈（二十）关于练功入静•清风侠作者：走进禅武医 博客首页 练功中如何入静 清风侠 有一些学员问我如何入静，为什么练功的时候自己总是静不下来？ 其实在这个练功如何让自己静下来的问题上，很多人都有过疑惑，包括当年的我。 在此我分析几点原因，供大家参考： 一、放不下一些不属于自己的心里包袱，比如：过多的“贪嗔痴”等毒素欲望。...
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