Clik here to view.
Clik here to view.
[转载]清真弹腿门擒拿术（下）----张凯
原文地址：清真弹腿门擒拿术（下）----张凯作者： （十）小金丝 24、泻肚捶 甲右乙左，乙方向前上右步，同时用右拳冲击甲方腹部，目视击腹拳，左手垂于体左侧。甲方立身，两手握拳于两肋间，拳心朝上，目视对方伺机反击（图24）。 25、反手抓腕 甲方右脚向右跨半步，同时左拳变掌，自下向上用反手刁拿乙方进攻手腕部，目视刁腕手（图25）。 26、小金丝...
View ArticleClik here to view.
[转载]什么是开合虚实寰研
原文地址：什么是开合虚实寰研作者：什么是开合虚实寰研 其实我们所谓的开，而实际内在是在合 合手时，内中是在开 周身之气的开合，和这个骨那个骨没关系 寰研，也不是弧线 寰是有形之虚 研是无形之实 架子不过就是个空壳子， 没有那个看不到的内在的无形之实，架子就是个躯壳 所以太极拳的虚实，说的是这个 虚实，是一个东西 一气活活泼泼，在哪里活泼，在有形之虚中，一气是无形之实...
View ArticleClik here to view.
[转载]绝世武功：内家拳的“节节贯穿”到底怎么解？
原文地址：绝世武功：内家拳的“节节贯穿”到底怎么解？作者： 一颗钉子要是一直没有楔到墙上去，大概是因为左右上下的选择还没确定好。确定下来的时候，操作就简单了，锤子不行换锤子，钉子不行找钉子，这两样都不行，现在还有电气化的冲击钻，要想钉上去办法会有的。...
View ArticleClik here to view.
[转载]生命如同一个环
原文地址：生命如同一个环作者： 在人生的征途中，我们既是建筑史上的一块砖，又是与风浪搏斗的一支浆。虽然我们无法改变人生，但可以改变人生观。虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境。一幅斑斓的图画需要画家细心的点缀，一个美好的人生需要人们孜孜不倦地奋斗。所以，只有努力地求索，才有源源不断的收获。...
View ArticleClik here to view.
[转载]发力的三层九阶
原文地址：发力的三层九阶作者：技击中，对于制胜而言，劲力的品质是个重要的基础要素。劲力在品质上差异化甚大，效能上更是几如天壤，与力大力小无关。我是通过与刘子明、支一峰等先生的接触，才亲身体验到劲力方面存在的这种品质差异。深感发力是对人体潜能开发利用的一种，一层境界一层天，不知者以为神话，其实奥妙无穷。所谓发力，是指劲力运用中的一种——劲力爆发。依据史料所载并汇集前辈之言，可知发力有三个层次、九步进阶...
View ArticleClik here to view.
[转载]祛病强身之法宝：俯身拱腰松督脉
原文地址：祛病强身之法宝：俯身拱腰松督脉作者： 俯身拱腰松督脉 一、姿势要求 1．两手手指在头上交叉，手心向上，两臂伸直，而后肩臂放松，交叉之双手如向上托物，作轻轻揉动。两腕交互划由前→上→后的立圈。肩、臂、肘配合作相应晃动，脊柱由颈椎、胸椎、腰椎依次随之晃动。反复三~五次。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]读懂寂寞
原文地址：读懂寂寞作者： 读懂寂寞 寂寞是人生的一种修炼，拥有自信和从容气质的人才能够坚守自我，收获冷静和智慧。寂寞是一种境界，自有一种高雅的淡定。只有那些善于寂寞的人才会有着广阔的心灵世界，有自己理想的绿洲和希翼的花朵，才能真正拥有一颗赤子之心和乐于奉献的情怀。...
View ArticleClik here to view.
[转载]扎西大师教学语录（一）
原文地址：扎西大师教学语录（一）作者： 扎西大师教学语录（一） 扎西老师从拳理、拳法、怎样练、如何练等方面为大家进行了精彩的讲演。大家让她坐下讲。她说：“坐下来我讲不出来，我只有在做动作时才能讲，因我的东西在身上，不在脑子里，更不在嘴上”。她强调了如下几点： 1、呼吸...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]太极练到极致是种什么体验？
原文地址：太极练到极致是种什么体验？作者： 人活到极致，一定是素与简； 太极练到极致，也只是大道至简。 有个大道至简的故事：一个行者问老和尚：“您得道前，做什么？”老和尚：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老和尚：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老和尚：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”...
View ArticleClik here to view.
[转载]打太极拳要体会“驴拉磨”
原文地址：打太极拳要体会“驴拉磨”作者： 打太极拳要体会“驴拉磨” 文/马权友 太极拳是武术的拳种之一，又有文化色彩，富含哲理。她有独特之处，其中被动行拳是一大特色，也就是“用意不用力”。练太极拳以意念为主导，意念在先，驱使四肢被动运动。这种现象用“驴拉磨”比喻，是最好不过的。...
View ArticleClik here to view.
[转载]转 太极拳究竟练的是什么?
原文地址：转 太极拳究竟练的是什么?作者： 太极拳究竟练的是什么? 来源：温州褚式太极拳爱好者的博客 http://blog.sina.com.cn/nilichou 作者：毛毛雨 一是胸怀...
View ArticleClik here to view.
[转载]孙氏太极拳练错了是什么样
原文地址：孙氏太极拳练错了是什么样作者：看一个人的孙氏太极拳练的是否大致对路，有一个基本判别，如果孙氏太极拳练的基本正确，给人的感观是：轻灵稳静，舒展圆活，气势雄浑，劲意绵长。如果练的不得法，基本要领没有掌握，给人的感观是，拘谨、不舒展，或空疏或生硬或松散，或貌似小巧、实为做作，或貌似整实、实为僵拙，或貌似动作灵活、实为中轴不稳、东摇西晃，或动作夸张、重心起伏不定等，凡行拳中有这些徵状者皆是拳病。...
View ArticleClik here to view.
[转载]高成林关于太极和拳及其研修效果的分享
原文地址：高成林关于太极和拳及其研修效果的分享作者：太极文化加上拳→→方可称为太极拳！→→文化拳、武术拳，文武双修全面练！ 用心研练太极拳→→身心双赢效果现！→→身体健、心灵显，为人处世事上见！...
View ArticleClik here to view.
[转载]入静的层次与方法
原文地址：入静的层次与方法作者： 文章来自：我们的幸福家园 素材：网络 编辑：心平气和是生命本能 入静的层次与方法 一、入静的征象 什么样的状态才能算得上入静呢？要清楚地说明这一点是比较困难的，因为每个人的身体状态、功夫深浅不一样，所以各人的体验必然不一样，但一般来说，都有—些共同的征象。 神志方面...
View ArticleClik here to view.
[转载]吃不透的劈拳
原文地址：吃不透的劈拳作者： 童旭东众所周知，形意拳是由心意六合拳发展而来，形意拳劈拳的第一个动作更是彰显了这种发展演化的深度。 孙氏形意拳劈拳的第一个动作是：...
View ArticleClik here to view.
[转载]养生之成败决定于沉劲
原文地址：养生之成败决定于沉劲作者： 杨澄甫之高足、追随其达近二十年的李雅轩大师，在世时曾坦率指出：眼下的太极拳训练者，99％练的不是真太极，缺乏太极拳味。在李师看来，缺乏太极拳味的最重要表现，就是没有练出沉劲。那么究竟什么是沉劲?沉劲在太极拳内劲中居何种地位?训练沉劲应具备哪些要素?本文就此谈些学练之初步体悟。...
View ArticleClik here to view.
[转载]得意时要看淡，失意时要看开。
原文地址：得意时要看淡，失意时要看开。作者： 心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。 得意时要看淡，失意时要看开。 人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。 多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，一切的不愉快都会成为过去。
View Article