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[转载]发力
原文地址：发力作者： 石门空 发力的说法有很多种，从最原始的局部发力，再到脚蹬腰拧出拳，再到我今天说的松紧发力。 当身体有了松紧之分，一松一紧就是一个发力，以前只会前后，后来又体会到，不论哪个方向都是松紧的事。不用拘谨于某个方向。何为一松一紧？拳如球，筋如绳，自然之力出拳，为紧，筋弹回为松。
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[转载]太极拳的接手训练与实际应用----文：时晓东、指
原文地址：太极拳的接手训练与实际应用----文：时晓东、指导老师：王成作者： ____风清云淡____ 一、接手训练的重要性...
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[转载]健康三字经-经络健身操
原文地址：健康三字经-经络健身操作者： 心灵养生健康三字经 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急，半分钟后再站起。 温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。 指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。...
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[转载]练太极这些病你有吗？
原文地址：练太极这些病你有吗？作者： 景容练太极这些病你有吗？ 当前学练太极拳的人越来越多，这是一件好事。在众多学练太极拳的人中，不管是中老年人还是青年人，都有着借以强身健体的目的，但是纵观学练太极拳的人当中，有不少拳友在学习过程中抱有不正确的态度，如不及时纠正，很难看到太极拳之门。 举例如下： 凭一时兴趣 主要表现：三天打鱼两天晒网，有空就练两趟，没空就算。 急于求成...
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[转载]“经筋”是什么？
原文地址：“经筋”是什么？作者： 虓澍-闲在居士 作者 胥荣东主任医师 大家对“经络”这个词可能比较熟悉，那么“经筋”到底是什么？它与经络有什么关系呢？我们先来了解一下“经”与“筋”的含义。...
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[转载]意拳要点--何镜平
原文地址：意拳要点--何镜平作者： 坦克意拳要點 王薌齋 著 一、總則︰ 1、以形為體，以意為用，以靜為和。 2、以形取意，以意象形，形隨意轉，意自形生，式隨意從，力由意發。 3、松即是緊，緊即是松，松緊緊松勿過正。 實即是虛，虛即是實，實虛虛實得中平。 動即是靜，靜即是動，動靜靜動互根用。 顧即是打，打即是顧，發手便是處。...
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[转载]【龙的传人·读书分享会】截拳道警戒式
原文地址：【龙的传人·读书分享会】截拳道警戒式作者： junfanjkd 节译自《截拳道自我表达集成》 作者：Teri Tom 翻译：杨智 站姿（选译）...
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[转载]胡美成空松功
原文地址：胡美成空松功作者： 紫林道人 空松功，是以脑子放空（无思无念）、机体放松（身如垂柳）、由静到定（一心静定）为特点的练功方法。本功法综合了儒、释、道、医各类气功的原理，对无病强身、有病治病都有良好的作用。 功法要领 一、身法 即身手姿式、摆法，分为站式、坐式、卧式、手式。要求全身放松。...
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[转载]金刚指点功--梅雨涛
原文地址：金刚指点功--梅雨涛作者： 紫林道人 此功是浙江海宁梅雨涛先生传出，得自于净智和尚，本功法共有8式,但只传出其中主要之4式4法。本功练到一定程度,可能产生一系列外动现象,如拍打、按摩、手舞足蹈,甚至吹口哨等。...
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[转载]武当真正的太和拳
原文地址：武当真正的太和拳作者： 紫林道人 武当太和拳为武当山道教本山拳。历代仅在武当道门秘传，从未公诸于世。武当太和拳功夫下传第十七代龙门伍教鹏道长。92年我师从第十八代龙门弟子江永德道长。 下边是永光道长传授，谭大江先生执笔整理的“武当太和拳”一文,发表于92年第四期《武当》杂志上的文章。这是真正的太和拳。...
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[转载]时间最美的地方
原文地址：时间最美的地方作者： 介子平_ 陌路相逢，逢场作戏，谈不拢，勿要强求，何须在意。无论遇谁，都是生命中该遇之人，萍聚于江湖，有人来，便有人去。...
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[转载]【典传国术】传统拳之鹰捉虎扑双双起
原文地址：【典传国术】传统拳之鹰捉虎扑双双起作者： 典传国术管理二部 有拳诀称“鹰捉虎扑双双起”，何谓“鹰捉”，自上撕扯而下。何谓“虎扑”，自下而上，窜身而进。两者的关系，有压必有“弹”，有退必有进，有缩必有涨。 实战中，手为先锋，身为帅，欺身而进，为进攻之要义。又云“势势不离鹰捉，把把不离虎扑”，两势相互依存，贯穿整个进攻，是实战灵魂所在！练拳不可面面俱到，抓住核心，旁枝末梢为补充！...
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[转载]日行云手千百次，太极功夫自然有
原文地址：日行云手千百次，太极功夫自然有作者： 京武功夫如是说 在现有的各家太极拳势中，云手演练的风格是多样的。但各家太极拳均称云手为“母式”，太极拳的许多招式就是在云手上演变来的，可见其在太极拳技术体系中的非凡的位置。我对太极拳云手情有独钟就是因为我信奉：“日行云手千百次，太极功夫自然有。” 陈氏太极拳的核心就是缠丝劲，那么缠丝劲是怎么来的呢?...
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[转载]李洛能
原文地址：李洛能作者： 反观自照 李洛能先生讳飞羽，字能然，世称老能先生，或曰洛能、洛农、老农、皆一音之转也，河北深县窦王庄人。先祖为退役武将，家传战场拳法，聪颖好学，闻名师即求教益，曾练习通背拳太祖拳等，所以中年即具有深厚的武术造诣，在未学习心意拳之前已经功力卓越。为了探求武术真谛，遍游全国寻访高师。 李洛能先生是中国武术史上一位非常重要的人物，在...
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