节译自《截拳道自我表达集成》
作者：Teri Tom 翻译：杨智
站姿（选译）
截拳道站姿（又译：警戒式）的重要性再强调也不为过，它是大量研究和实验的结晶，并且你可以通过李小龙电影真实的看到它的发展进化。注意在《唐山大兄》和《精武门》里面的站姿非常的宽（译者注：参考《李小龙技击法》里面的摆桩，是前脚尖跟后脚跟在一条直线上）。但是在《死亡游戏》和《龙争虎斗》时期，缩窄了之前的站姿。还可以注意，在李小龙后期的电影里，李小龙更加富有流动性和机动性，我们在这里就是探究这种最先进的站姿。
如何构建截拳道站姿
接下来的几部分我将详细阐述构建一个坚石般的截拳道站姿的优越性。
一、 强侧置前
这些年来，我们已经看到很多所谓的截拳道导师以强侧置后去教学，这当然不是一件坏事情，因为拳击就是建基在这种方式上，但它只不过不是截拳道罢了。我不能肯定为什么那些教授李小龙武艺的导师们会教授这点，但是强侧置前这点在李小龙的武学笔记中被极其地、反复地强调：“在这种站姿下，你将以你的前手前脚主攻，就像左架的拳击手主要用他们的左刺拳、左勾拳去进攻一样。”如果你想就这个观点争论，就去看看李小龙在他的电影里的示范，他总是把他的右侧放在前面！
我知道你们当中的很多人是左撇子，在这种情况下，你可以用左手在前去构建你的站姿，但是在本书中，我们将假设右侧为强侧，对那些左撇子拳手表示抱歉，你们不得不反过来
相对应地去参照阅读本书。
二、足部
就像我们刚才提及的，在李小龙后期，站姿的两脚间的距离缩窄了很多，我们看一下这个站姿进化的最后时期，《死亡游戏》和《龙争虎斗》时期任何一个剧照和连续镜头都可以成为一个好的参照。
你两脚间的距离应该比两肩间的距离略宽，如果我们假象一条直线，将自己与攻击目标练成一条直线，它将从你的前脚尖连接到后脚足弓，前脚尖与这条直线成30度，小于这个角度将使你的侧滑步受阻，多于这个角度，他将阻碍前滑步的动力。
三、左脚
左脚，又被称为整个格斗机器的发动机。它实实在在地为整个格斗运动提供了动力。保持左膝微微内扣，确保源源不断的内聚力。
然后微微抬起脚跟，如果抬得过高，你就没有足够的空间去发力去启动。左脚跟的抬起，你会感觉到你所有的重量全部集中在了左脚掌，这就是推步的发力点。正是这个地面反作用力承载起了截拳道中所有的技术动作——你的出拳、踢腿、步法、防御——所有的防御，即使你没有运用任何距离上的防御，这些都来源于左脚。
四、直线架构
就如我们之前提到的，在前脚脚尖到后脚足弓之间有一条假想线，并且这条直线应该连接你跟你对手或者目标靶子。如果你的两脚偏离这条直线太多，那你就有空档暴露太大的风险，你将成为一个非常大的目标靶。在《直拳》这本书里也试验过了：这对出拳冲击目标靶非常不利。同样，如果你的前后脚尖成一条直线，你将失去平衡，你的支撑面太小，步法将变得笨拙，你会有交叉双脚的危险，且也不利于接受冲击。
五、小幅度的屈膝
（以下略）
