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[转载]浅释武术的“紧”
原文地址：浅释武术的“紧”作者： 光头老夫 天下之道，一张一弛。武术松紧有度、动静相宜方为正途。武术以“紧”为用，以“松”为养。“紧”是武术功力增长的“引擎”，功力的产生和增长是“紧”的结果。武术中的“松”为养，是对“紧”造成的身体气血的损耗和紊乱所进行的修复和调整。“松”是非常重要的，但有“松”无“紧”没有丝毫用处。单纯的“松”是永远松不出功夫来的。...
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[转载]瑜伽到底有什么神奇作用?
原文地址：瑜伽到底有什么神奇作用?作者： 美俪阿萨娜瑜伽学院瑜伽到底有什么神奇作用? 真正的瑜伽， 是源自于古老的印度瑜伽， 是最初修行者通过对大自然的观察和学习， 借由外在的修炼达到内在思维的提升， 从而让身心更健康。 瑜伽无论男女老少都能练习， 可动可静，难度可高可低， 随时随处都可以练习。
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[转载]静坐能有效延缓衰老
原文地址：静坐能有效延缓衰老作者： 健康指南杂志社官博 文/林真 静坐是我国传统养生方法，坚持静坐可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血通畅，能达到强身健体、防治疾病、益寿延年的目的。最新的现代医学研究也已证明，静坐能延缓细胞端粒的缩短，推迟大脑的老化，防止心理疾病和退行性疾病的发生，从而延缓衰老的进程。 1、端粒是人体生命的时钟...
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[转载]凤凰三点头
原文地址：凤凰三点头作者： 久坐必有一禅2010 今天的广告语是“凤凰三点头”，这是内家形意的不传之秘。 今天我们就把天捅开，看看外边的世界。 先说这个名称，这个“凤凰三点头”来源于古老的形意枪。形意枪是战场的枪法，无花式、无表演意味，练起来只有行家才能感受那种独特的美。...
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[转载]形意一年（撵）打死人？
原文地址：形意一年（撵）打死人？作者： 久坐必有一禅2010 这是一句众口铄金的话语，其实它的内涵远远不像字面那么简单，其实这句话是误传，是口语的翻译和口误造成的。在这个篇章，我们就把这句拳诀做一个全方位的剖析。 当年20多岁的我也是赞成这句话的。 在我参加工作后不久，有一次在和父亲练拳之后，无意当中提起了这句话，父亲先让我讲了讲对这句话的理解。...
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[转载]太极拳的妙论有哪些呢
原文地址：太极拳的妙论有哪些呢作者： 股市文摘朱定友整理 太极拳是以活动腰脊以及全体肢体关节的运动。要求【力从地起，发于踵，传于腿，主宰于腰，行于手指。】...
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[转载]人体穴位图 十二经脉动画、奇经八脉动画演示
原文地址：人体穴位图 十二经脉动画、奇经八脉动画演示 十二经脉运行规律揭秘作者： 走进禅武医十二经脉动画演示 十二经脉、奇经八脉动画图(一) 十二经脉、奇经八脉动画图(二) 十二经脉、奇经八脉动画图(三) 十二经脉、奇经八脉动画图(四) 十二经脉、奇经八脉动画图(五) 十二经脉、奇经八脉动画图(六) 动画演示配声音 手太阴肺经...
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[转载]三世七太极拳练法要点
原文地址：三世七太极拳练法要点作者：上海咏春拳培训 三世七太极拳共三十七势。练三世七太极拳，应一势练成，再练一势，不能心急齐练。至三十七势全部练成，无论何势先，何势后，只要将势练成，自然三十七势相继不断，一气贯成，所以又可以谓之长拳。 单势练习要点...
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[转载]静
原文地址：静作者：上海咏春拳培训 面对对手时，就如同面对一道几何题？纵使你有千般解题技巧，亦需以冷静的观察为前提来理清问题的来龙去脉。若没有这个前提，什么技巧都没用。 静，是集中精神于当下事务。即是一种正念精神。 与这种精神相比，咏春拳的线位、角度、常变、寸劲、甚至连环寸劲或长桥寸劲等都显得微不足道。...
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[转载]练太极拳贵在心静
原文地址：练太极拳贵在心静作者： 马俊敏 这是太极拳习练者的共识，也是太极拳习练者追求的目标。在这方面先师们教诲很多。如“动中求静”、“以静御动”、“身虽动，心贵静”、“先在心，后在身”、“神舒体静，刻刻在心”等，都说明心静对练好太极拳是何等重要。但不少初学者在练拳时往往找不到心静的感觉，因而进步不快。笔者认为，解决如何心静、如何放松问题至关重要。 一、心静是练好太极拳的首要前提...
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[转载]意念的效应与有无--------张东宝
原文地址：意念的效应与有无--------张东宝作者： 张东宝意念，既是气，也是力，更是一种能量。现代物理学的一个最伟大的发现，乃是证明世界上的万事万物，均为能量所形成。 比如，我们的身体看起来似乎是由固体物质所构成，然而这个固体物质却可以分解成分子和原子；毎一个原子的内部有百分之九十九点九九九九是空的，并以闪电般的速度穿梭在这些空间中的次原子，乃是一束束振动的能量。...
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[转载]反其道而行之
原文地址：反其道而行之作者：萝卜酒道，是大自然的奥秘。 上帝喜欢捉弄人，因为“人“本来就是道的反面。上帝把他的秘密藏在人的想法的反面。所以要反其道而行之。 蛮夷羡慕中华的武术，开始编造各种历史和拳术。“武者不祥”，蛮夷要倒大霉。...
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[转载]三心二意
原文地址：三心二意作者：萝卜酒练太极拳不能“执着”，要三心二意。招式不能几十，几百遍地练习，练多了就“滑”了。心血来潮地，不论时间地点，随手动一下就可以了。 太极拳是内功，是神，要练根节，练大脑的“深处“。练多了就肤浅了，变成了“枝节”的记忆。西方的体育训练非常愚蠢，天天练，练几个小时，却根本没有动腰和感情。...
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