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[转载]“松产生棚”与“棚然后松”两种锻炼方法的利弊
原文地址：“松产生棚”与“棚然后松”两种锻炼方法的利弊作者：久坐必有一禅2010 说起李雅轩前辈，不得不提起前辈提出的“大松大柔”观点。李雅轩前辈最初练的好像是少林拳。师从杨澄甫宗师后，看样子是下了大工夫练太极拳的，晚年在成都提出大松大柔的观点，既是一生练拳的总结，也是告诫后人少走弯路。可惜，听得进的人实在是凤毛麟角。...
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[转载]《杨氏太极“法”与“功”浅议》
原文地址：《杨氏太极“法”与“功”浅议》作者：吾本太极 国逢盛世，传统文化进入百花齐放的鼎盛时期，太极拳这棵传统文化的瑰宝，也进入了人们的生活。晨起广场上、树荫下到处能看到太极习练者的身影。 有杂志评论太极拳练习者分两种人群： 一：年老体弱者、慢性病者。此类人群求身体健康为目的，看上的是太极拳柔软缓慢，又有群体的人气，故能坚持锻炼。真正太极功夫习练者称此为太极操：...
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[转载]人身太极体浅议
原文地址：人身太极体浅议作者：吾本太极 太极拳是内家拳，内家拳练的是功夫。什么是太极功夫，怎么练太极功夫，用通俗的话很难讲清楚，偶读一太极大师讲太极功夫，用了一比喻，读来既形象又颇有新意。...
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[转载]静,真的很美！
原文地址：静,真的很美！作者：小兔 静,真的很美！ 静是一种品格, 静是一种尊严. 生活中，静能帮助我们处理好周围的一些事情， 静是调节人的精神的法宝，静可以沉淀浮躁，静可以过滤浅薄！ 静是一种善良, 静是思维的序曲，是解读新生命的安宁；...
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[转载]太极拳“呼实吸虚”法形成的原理
原文地址：太极拳“呼实吸虚”法形成的原理作者：浙江东阳龙 太极拳“呼实吸虚”法形成的原理 (推荐给初步懂劲的太极拳爱好者,正确领悟其原理) 太极网 “一般是吸气时，气从小腹部下行，经会阴，抄尾闾上行，过命门，贴于背，敛入脊骨。呼气时，一方面气自胸腹下行，沉于丹田；另一方面自夹脊上行，过肩骨禺，顺膀臂贯于劳宫。一吸一呼之间，任其自然地上通百会，下透涌泉。...
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[转载]太极拳身姿要求
原文地址：太极拳身姿要求作者：山石围脖 太极拳身姿 太极拳的身姿要求 中国太极拳网 >> 太极拳视频 >> 太极入门 青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！ 你不得不信的星座秘密
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[转载]怎样把练功融入生活之中
原文地址：怎样把练功融入生活之中作者：内家武者作者大手 武坛素有“三年小成，十年大成”的谚语。据说获小成者，势正招圆，内壮外强；得大成者，伸手能练拳，开口能明理，落笔能立论。达此境界的成功之路是漫长而艰辛的。然而其中也确有一些妙趣横生、一箭双雕的途径——把练功融入生活之中。武术先贤们曾在这方面留下了很多动人的故事，给后人以有益的启示。...
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[转载]习武必经的四大步 训练 历练 体悟 顿悟
原文地址：习武必经的四大步 训练 历练 体悟 顿悟作者：内家武者 一个人的习武经历，大致上可以分为四大步：训练、历练、体悟、顿悟...
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[转载]对太极拳的质疑与批判
原文地址：对太极拳的质疑与批判作者：内家武者 太极自杨露蝉以来花开五朵： 陈、杨、吴、武、孙， 各门各派多互不相能， 各言我祖师比你祖师如何如何， 一百年前赢了谁谁谁， 却从不问自己功夫如何， 自己又赢过谁。 王侯将相宁有种乎， 武术之道唯有心者得之， 岂有姓氏， 岂分内外。外家拳高手， 倾其一生， 悟了武道， 就是最简单的一拳、一掌也能打遍天下。 我师怕我等不知天高地厚，动以正宗自居，...
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[转载]闲在居士话养生之一 ----- 健康
原文地址：闲在居士话养生之一 ----- 健康作者： 作者 闲在居士 看看目前国人的健康状况，我相信大多数人对健康的概念都是模糊的，尤其是又添乱的提出一个亚健康！ 其实，中国的文化是非常有意思的，文字中往往含有非常重要的文化信息，只是我们不够注意罢了。...
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[转载]瑜伽体式与名称
原文地址：瑜伽体式与名称作者：贾凯下列瑜伽体式名称：简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、英雄式、牛面式、金刚坐扭手式、坐蛙式、控制莲花式、巴拉瓦伽二式、简化脊柱扭动式、半脊柱扭动式、脊柱扭动式、加强脊柱扭动式、圣哲玛里琪一式、圣哲玛里琪二式、圣哲玛里琪三式、圣哲玛里琪四式、转躯触趾式等25种瑜伽体位...
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[转载]让你爱上瑜伽的38个理由
原文地址：让你爱上瑜伽的38个理由作者：贾凯 你已经开始练习瑜伽了吗？还在犹豫吗？我特别为你介绍38个爱上瑜伽的理由，囊括身体健康、心情愉悦、和谐关系等各个方面，每一个理由都会让你心动，赶紧开始练习瑜伽吧 1.柔韧的身体...
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[转载]瑜伽菜鸟谨记八大要领
原文地址：瑜伽菜鸟谨记八大要领作者：贾凯 最近特别多想要练习瑜伽的mm问练习瑜伽最基础应当注意哪些事项，在这个地点整理了一些资料，希望能给想要懂得瑜伽练习瑜伽的mm有所关心： ★1.呼吸...
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[转载]阴阳混成 刚柔悉化
原文地址：阴阳混成 刚柔悉化作者：什么叫阴阳混成，什么叫刚柔悉化，什么叫丹熟，什么叫脱丹，即使练不到这个层次，但是还是应该明白这里面的道理，你才能理解孙禄堂老先生练拳到了什么地步。 阴阳混成，刚柔悉化，才会混元一气吾道成。脱丹，才能拳无拳意无意，无意之中是真意。 青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！ 你不得不信的星座秘密
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[转载]太极拳“用神用气”悟中求/浅析杨氏太极拳之内功心法
原文地址：太极拳“用神用气”悟中求/浅析杨氏太极拳之内功心法作者： 太极拳在初练时，是感觉不出什么味道来的。但是只要有耐心，有恒心，细细地体会，时间久了，便会感觉趣味浓厚，使人百练不厌，愈研究愈有味道，愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好，一辈子离不开它，其终身健康也就在不知不觉之中得到了。...
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[转载]杨氏太极拳动作名称的由来
原文地址：杨氏太极拳动作名称的由来作者：杨氏太极拳动作名称的由来 编辑：陈雄 太极拳的拳式动作名称，具有丰富的文化内涵，可以加深对太极拳的认识与理解，更加有利于太极拳的传播与发展。...
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[转载]听皮肤法真义 / 胡海牙
原文地址：听皮肤法真义 / 胡海牙作者：山石围脖 听皮肤法真义 胡海牙 常有朋友咨询，修仙学道初开始做什么功夫最宜? 在修炼中如何调整自己的呼吸? 如何才能达到胎息的境界?...
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[转载]顾留馨 陈式炮捶锻炼十八要领
原文地址：顾留馨 陈式炮捶锻炼十八要领作者：山石围脖 陈式炮捶锻炼十八要领 作者：顾留馨 陈氏第二路炮捶的要领（按：胯根松开、腰肾下沉、同侧丹田运转。） 1．心静用意身正体松...
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