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[转载]真正的养生
原文地址：真正的养生作者：强者恒强股市就是取款机 真正的养生 作者：wangmingdong22 一、什么是真正的养生？ 人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱吃好养形态？什么是真正的养生？“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，是要性命双修，身心俱康。...
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[转载]身体里有神医
原文地址：身体里有神医作者：强者恒强股市就是取款机 身体里有神医 身体里有神医 身体里有神医 第一章身体里的神医——人体的自愈力 生命降生时，一位"随身医生"就在我们身体里安家落户了，体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。生活中，小毛病往往不需吃药就能好，疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见，这就是"神医"在自行诊断、开方配药，为我们祛病保健康。在医学上称其为自愈力。...
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[转载]刍议太极拳初步征兆（续）
原文地址：刍议太极拳初步征兆（续）作者：有朋友要求，希望将行拳时开合有序、呼吸自然、内外如轮、神意贯穿的状态和要领也介绍一下，其实这些内容在以前的短文中都有介绍，本无须赘述，既然要求，在此再做个简要介绍。...
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[转载]人生就是一套太极
原文地址：人生就是一套太极作者：博山人和太极健身队 人生，其实就应该是一套太极。满载而归时，择一处静地，站一刻桩，演练一套传统太极拳套路，细细体味丹田之气在温热的体中传导、翻滚、渐渐舒展，最后沉落与脚底，在收势之后，逐渐回复到平静真实的过程。人的生命曲折往复，犹如这套拳，由澎湃激昂转入无声舒展，悄然收尾，沉静，归位，那身体中犹存的拙味是生命的滋味，亦是拳的原味。...
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[转载]练功诀窍---练功神为先，内拔是关键
原文地址：练功诀窍---练功神为先，内拔是关键作者：股市文摘太极学堂 练功神为先，内拔是关键，百会一条线，常把会阴牵，小腹一回收，涌泉.会阴提腰间。开胸含胸相结合，下颌回收肩井垂，百会上领，拔脊柱（各个关节），脊柱松，骨（全身）已空。身内气柱转不停。...
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[转载]太极的修炼方法要因人而异
原文地址：太极的修炼方法要因人而异作者：股市文摘 太极的修炼方法要因人而异 朱定友 现在的太极的理论文章如天上的繁星一样多，让我们不知道那颗星星是最亮的，这样就让我们许多修炼者感到无比的困惑，不知道从何处下手去训练，许多热爱太极拳的朋友，就把太极拳练习成了太极操，关键就是没有认识到什么是太极？太极是孔子大师定论的，他说太极其大无边，其小无内。...
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[转载]留一份淳朴在心头
原文地址：留一份淳朴在心头作者：晓妍凤平 人生幸福，莫过于内心淳朴。 淳朴是心灵深谷的幽兰，是生命世界的暖春，是人生慈悲的情怀。淳，就是真实、自然、纯洁、善良；朴，就是淡雅、质朴、素简、平和。 淳朴，就是清清的心灵，淡淡的喜乐，怀抱着对生活的热爱，任凭俗尘纷扰，我自清风朗月，以生命本来的样子呈现于世，安之若素，不浮不躁，多美好的意境啊。...
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[转载]太极心得：练拳须懂自己劲；练打要懂对方劲
原文地址：太极心得：练拳须懂自己劲；练打要懂对方劲作者：久坐必有一禅2010 人们练拳常易挺在错误之支点上，如胸、肩、膝、腹、等处，拳乃不会进步。必须挺在腰脊处。 腰脊处为支点亦为主宰。脊椎为一身主干，故首顾脊椎拎起，连住脚跟，腰脊与手掌脚根三点相反相成，运劲如开弓。脊椎本身先练拳，擎、引、松、散、节节贯串，然后手足配合运动如无龙在天，是腿长在腰上，不可腰长在腿上。...
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[转载]太极拳的"尾闾内收"
原文地址：太极拳的"尾闾内收"作者：博山人和太极健身队 在练习太极拳时，有许多习练者不知【尾闾内收】具体怎么做。下面我以一个故事来为习练者谈起。...
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[转载]内家拳初学要旨——宁静以致远 作者：灵山云
原文地址：内家拳初学要旨——宁静以致远 作者：灵山云作者：沧州太极 内家拳推广活动在网络上进行了将近一年，在朋友们的支持和信任下，取得了很大的进展。特别是通过大家的实践（站桩+练功日记），我们搜集到了很多很宝贵的训练数据。在此老灵谨代表内家拳推广小组的全体人员，向大家表示衷心的感谢！ ...
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[转载]华而不实，中国武术的隐忧
原文地址：华而不实，中国武术的隐忧作者：雪松习武堂 一位名叫徐纪的美籍华人拳师，曾专程到中国河南省寻访武术之“根”。徐纪先生自幼从名师习武，又在台湾、美国教拳多年，可谓行家。他在访问了登封、温县、洛阳、开封以后，很坦率地提出了几条意见：第一，套路太多，习拳者为记忆套路而无暇加深功力；第二，架子太花，表演味儿较浓，实战性不强；第三，后起之秀功底差，不足以服远。...
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[转载]道家腹式逆呼吸玄功妙法
原文地址：道家腹式逆呼吸玄功妙法作者：养生之家道家腹式逆呼吸玄功妙法 二氧化碳是机体细胞活动后的废物，主要依靠正确的腹式深呼吸才能清除，光靠正常的胸式呼吸是不能达到这一点的。道家「十六锭金」的腹式逆呼吸，是最佳的深呼吸运动，是最有效能的科学呼吸法，这可从它的十六字诀「一吸便提，息息归脐；一提便咽，水火相见」来说明它的特殊功能。 (1) 一吸便提：...
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[转载]《骨架与平衡》细学，渗入倒走原理中
原文地址：《骨架与平衡》细学，渗入倒走原理中作者：新武道浅蓝《绝世武功：骨架与平衡》原文的细学摘录和理解： 1、“人体正常的骨骼框架发生结构改变了，人体的整体结构失去力学平衡，人就站不稳了，站不住不叫桩，一碰就倒，” ---通过学习知道，99%的人，整体结构都失去了力学平衡，失去力学平衡的人体，就是病体。相对来说，都是五十步感叹百步的事。如是，人生没有感叹，只有修道、行道、体道。...
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[转载]太极拳技术原理 武冬
原文地址：太极拳技术原理 武冬作者：守静 太极拳是一项身体运动,属于人体文化,通过具体的太极拳动作练习,是实现健身、防身、养身、修身功能的最直接,最基本,最重要的基础,可以说这是太极拳赖以存在的物质基础,所以,我们沿着技术线索,探究太极拳产生的理论基础，何为太极拳,怎样的动作才对,为什么这样做,理论根据是什么,文化内含又是什么,显的非常重要,更具现实意义。 产生太极拳理论基础...
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[转载]上乘武技与心性修养 张嵘
原文地址：上乘武技与心性修养 张嵘作者：守静 迷则经累劫，悟则刹那间，俗话说：“初学三年，走遍天下，再学三年，寸步难行。”为什么呢？很简单，中华武功的修位明显分成两大境界：初期须凭毅力、韧性、汗水与时间；后期则离不开根基、缘分、悟性与德行。项羽力扛千鼎，终属气血；仲尼朝闻夕死，是何意志！...
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[转载]神意气内功理法 魏树人
原文地址：神意气内功理法 魏树人作者：守静 神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太极拳内功蕴藏在拳架之中，主导、催促着形体产生与内功变化相关的动静、开合的运动姿势。这是太极拳阴( 内功)阳(拳架)相生，内外相合之基本规律的体现。...
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