Clik here to view.
Clik here to view.
[转载]随曲就伸，至柔至刚，中正安舒，一派天然
原文地址：随曲就伸，至柔至刚，中正安舒，一派天然作者： 郑州陈正雷太极拳馆 太极拳所阐释的是一种独特的运动观，亦是做人处事的生存观，它在矛盾中寻求平衡，以和谐求健康，以和谐创造快乐人生。练习太极拳不仅是生理、肢体上的动作，在心理、情感等方面具有更深的塑造层面，因此研习太极拳是一种“生命的体验”过程。...
View ArticleClik here to view.
[转载]转 杨澄甫宗师中晚年拳照对比分析
原文地址：转 杨澄甫宗师中晚年拳照对比分析作者： 杨澄甫宗师中晚年拳照对比分析 来源：刘宇11233的博客 http://blog.sina.com.cn/u/5827428468...
View ArticleClik here to view.
[转载]形意拳的虚无含一气和太极式
原文地址：形意拳的虚无含一气和太极式作者：说说孙禄堂老先生形意拳的虚无含一气和太极式 《形意拳学》中的的太极式， 和别人的有点不同 各派有各派的练法 但是我觉得孙老的更舒服一些 别人的形意拳起式，有好多人都是先是双手在小腹那里手心朝上， 然后左右手画个圆，合住再起式，有的是右手钻出然后再劈拳起式等等 我觉得还是像孙老那样直接一束，鸡腿龙身熊膀虎抱头更舒服 虎抱头，不要从老虎形象上理解，...
View ArticleClik here to view.
[转载]人们为什么会腿抽筋呢?
原文地址：人们为什么会腿抽筋呢?作者：人们为什么会腿抽筋呢? 腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能，不要掉以轻心。 那么，人们为什么会腿抽筋呢?腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。其产生原因： 第一，寒冷刺激。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]天王
原文地址：天王作者：汉唐时期， 内功是基础教育， 整个民间都懂内功， 内功的知识在雕塑，书法等文艺上体现非凡。 大概是晚唐， 书法已经开始出现了虚浮的，死板的表面装饰技巧。 也许是战乱的痛苦， 直指人心的内功哲学技巧等渐渐推出大众的认识范围。 到明朝， 戚继光等名将又找了些回来。 唐朝的雕塑， 武神， 天王的战姿都是标准的内功。 美女站， 屁股扭到一边。 这就是八卦掌的走圈。 屁股就是“天地”的地，...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
[转载]从基本功练出调整身体重心的功夫
原文地址：从基本功练出调整身体重心的功夫作者：从基本功练出调整身体重心的功夫 陈雄 近日，我的有些徒弟和面授学生、网络学生对于练习诸如“坐起立功”、“松腰蹲起功”、“坐势开胯圆裆功”等基本功表示不解，认为已练出站桩、松腰沉提、松腰转胯、松腰塌胯、松腰落胯等中、下盘功夫，腰活胯沉，脚有根腿有力，为啥还要练习看不出有多大作用的“坐起立功”、“松腰蹲起功”、“坐势开胯圆裆功”...
View ArticleClik here to view.
[转载]练太极，这些要点真的一个也少不了！
原文地址：练太极，这些要点真的一个也少不了！作者： 要中正 在习拳过程中，经常发现习拳者身体不中正，东倒西歪，前俯后仰，周身别扭，初习拳者尤甚。 首先要做好"四平"： 即顶平头正，肩平身正，眼平意正，心平气正。...
View ArticleClik here to view.
[转载]先天大道一真心——无为而治
原文地址：先天大道一真心——无为而治作者： 站桩到与天地同心才得妙处，此时虽然是万籁俱寂，但里头有个本源在汩汩涌动，就是那个真心了。到这个地步才会彻悟生命本质，原来吾心与天地同根同生，也就了透生死。生命只是现象，来来去去如空中掠影，只一静而回转，便得解脱。 ...
View ArticleClik here to view.
[转载]多一份坦荡
原文地址：多一份坦荡作者： 生命中多一份坦荡，你就不会为难以承受的灾难而悲伤，就会用美好意念代替一切痛楚，命运就不会那么凄苦了。 仕途中多一份坦荡，你就不会为功名利禄所迷惑，就不必去看“人”眼色行事。 生活中多一份坦荡，你就不会为“鸡毛琐事”而烦恼，你就不会为世俗的浊浪卷来卷去所累，人生就轻松许多。...
View ArticleClik here to view.
[转载]转 太极拳内劲与产生及运用的感觉（摘录）
原文地址：转 太极拳内劲与产生及运用的感觉（摘录）作者： 太极拳内劲与产生及运用的感觉（摘录） 来源：用户5561154838的博客 http://blog.sina.com.cn/u/5561154838 作者：股市文摘 什么叫做太极拳内劲？太极拳内劲是怎样产生的？怎样才能找到太极拳内劲运用的感觉？...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
[转载]上海第一人民医院运动科主任医生张鋆说健康
原文地址：上海第一人民医院运动科主任医生张鋆说健康作者： 上海第一人民医院运动科主任医生张鋆说健康 能活过70岁，说明我们的基因已被筛选过了，是属于基本沒有大毛病的基因。 我认为要长寿，就要顺其自然。网络上流行什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健，根本沒有科学依据。...
View ArticleClik here to view.
[转载]孙禄堂所传形意拳的训练体系和本质精神
原文地址：孙禄堂所传形意拳的训练体系和本质精神作者： 我们学拳练拳，学的什么？练的什么？从本质上讲，是一种精神，“吾善养吾浩然之正气”，也就是孙公禄堂所言：“虚无一气，金丹也，形意拳之内劲也！”掌握了内劲，然后将天地万物的特有功能为我所用，也就是五行拳十二形的目的。其实五行拳也就是五行的本质精神，十二形就是十二种动物的本质精神。 ...
View ArticleClik here to view.
[转载]《论武术的内家与外家》
原文地址：《论武术的内家与外家》作者：《论武术的内家与外家》 作者：蔡龙云 内家、外家说，在武术界流传已久。我幼年练武的时候就已听说了。但究竟什么是“内家”，什么是“外家”呢？当时我总搞不清楚，困惑不解。后来年岁稍长，读了一些古人撰写的书籍文章，听了一些专门家的议论，慢慢的才知道了武术分“内家”与“外家”的起端，以及“内家”与“外家”的特征。...
View ArticleClik here to view.