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[转载]“迈步如猫行”，这种基本功怎么练？
原文地址：“迈步如猫行”，这种基本功怎么练？作者： 猫步是太极拳的基本步法，也是基本功的一部分。 步没走好，先打拳，想象一下是多么艰辛的事。一个动作你就得学上3个月，猫步走好了，领会了精神，再练习拳架事半功倍。 一、猫步的走法 1、全身松静。这很关键，身不松则心不静， 心不静就不易察觉自己。 2、全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体右侧渐虚左侧渐实。...
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[转载]站桩功，让你重返十七岁——李景利
原文地址：站桩功，让你重返十七岁——李景利作者： 早晨骑单车时，无意间想到这个话题，觉得很有意思，与大家分享一下。 十七岁，正当中学，是我们开挂的年龄，那时我们上知天文、下知地理、中晓政治；冬不怕冷、夏不怕热，拔腿能跑一千五，趴下能做俯卧撑，肚子上即使没有八块腹肌，也可以胖的很匀称；吃得香、睡的香、玩的嗨，不知什么叫劳累，心里无挂无碍。...
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[转载]卧虎功的改良练法！！
原文地址：卧虎功的改良练法！！作者：卧虎功的改良练法！！ 马步桩有三年多了,现在已能马步低桩一小时了,同时还练控腿,一字马避叉, 都是练中下盘为多,也该练练上盘了....
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[转载]试谈老子气功中的百日筑基功----王继昌
原文地址：试谈老子气功中的百日筑基功----王继昌作者：试谈老子气功中的百日筑基功 辽宁省气功科学研究会理事 王继昌 老子气功原是道家秘不外传的上乘功法，它包括百日筑基、练精化气．练气化神，练神还虚．练虚合道等几步功法。...
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[转载]只要还有明天，今天就是起点！
原文地址：只要还有明天，今天就是起点！作者： 只要还有明天，今天就是起点！ 北叶：今天和明天的话题很多，因为我们就生活在其中。把握好今天明天也就把握好了今生。把每一个明天都当成一个希望，把每一个今天都作为一个起点，我们的一生就不会迷失，就不会枯燥，就会更加有意义。让我们从今天出发，扬帆起航，驶向美好的明天。...
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[转载]太极拳千人千样、各不相同，并不奇怪
原文地址：太极拳千人千样、各不相同，并不奇怪作者： 弥道太极 每个人的性格、气质都不相同，身体条件不相同，天赋也不相同，因而对太极拳的理解也不相同，这样就出现了练习太极拳千人千样、各不相同的现象。这就像写字，每个人的字迹都是不一样的，更何况练习太极拳是全身的肢体动作艺术，每个人和每个人不相同，这是不足为怪的。...
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[转载]举案齐眉
原文地址：举案齐眉作者： 萝卜酒电影里表达主角的武功高强， 让他/她坐那里， 单手随便乱挥， 敌人就一败涂地。 这是对功夫低俗轻浮的想象。 武功高手也是同样的血肉之躯， 高手之所以是高手 ， 是因为慎重， 而非轻浮。 高手， 真的高手， 每一举动都是诚心诚意， 就算是抬一下筷子， 都是拳从口出， 沉肩坠肘， ... 一套完整的“大周天”运劲. 以一片赤诚之心做任何事情， 就是功夫， 最高级的功夫。...
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[转载]人生，唯有锻炼与读书不能辜负
原文地址：人生，唯有锻炼与读书不能辜负作者： 人生，唯有锻炼与读书不能辜负 身体和灵魂总要有一个在路上！ 人到了一个阶段，生活开始给你做减法。 当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。 读而思。 两个人，因为外在决定是否在一起，因为内在而决定在一起多久。...
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[转载]人要在低调中修炼自己
原文地址：人要在低调中修炼自己作者： 人的一生中，能够立自身根基的事不外乎两件：一件是做人，一件是做事。的确，做人之难，难于从躁动的情绪和欲望中稳定心态;成事之难，难于从纷乱的矛盾和利益的交织中理出头绪。而最能促进自己、发展自己和成就自己的人生之道就是：“低调做人，高调做事。” 在低调中修炼自己：低调做人无论在官场、商场还是政治军事斗争中都是一种进可攻、退可守，看似平淡，实则高深的处世谋略。...
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[转载]最长寿的走路法
原文地址：最长寿的走路法作者： 1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。 美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。 在走路之前，我们首先要做好3项准备工作：...
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[转载]茶道二十四品
原文地址：茶道二十四品作者： 茶道二十四品，分人品、茶品、水品、火品、茶器品及茶室品，每品又细分四品，合计二十四品。 一、人品：清、雅、简、淡 清：秉自然灵秀之气，形神俱清。 雅：谦恭儒雅，有君子之风。 简：举止豁朗简约，不拘俗礼。 淡：少名利之心，自甘淡泊。 二、茶品：清、香、甘、淡 清：秉自然灵秀之气，形色俱清。 香：其嗅如兰。 甘：其甘如荠。 淡：淡而有味。 三、水品：清、活、甘、冽...
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[转载]思维是人生的一盏引路灯
原文地址：思维是人生的一盏引路灯作者： 思维是人生的一盏引路灯 思维是人生的一盏引路灯。思维能力是人的一种精神活动能力，是智力的核心。做任何事情，如果缺乏良好的思维，就会自塞闭路，障碍重重，非但难以解决问题，而且还会使事情变得愈加复杂。只有具有良好的思维，才能升华生命的意义，收获理想的硕果。...
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[转载]跟着国医大师学养生，赶紧收藏！
原文地址：跟着国医大师学养生，赶紧收藏！作者：【跟着国医大师学养生，赶紧收藏！】在我国，仅有60位泰斗级的名医名家被政府评为“国医大师”，他们医学造诣深厚，积累了丰富的养生经验。想知道中医大家的健康经吗？想跟着大师学习长寿之道吗？戳图，8位国医大师的独门养生秘籍↓↓转发收藏！@生命时报
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[转载]太极拳从不追求腹肌，拥有六块腹肌等于身体健康吗？
原文地址：太极拳从不追求腹肌，拥有六块腹肌等于身体健康吗？作者： 关乎六块腹肌、深蹲、仰卧起坐的误区，让许多人迷失。 典型健身误区解析——拥有六块腹肌就等于身体健康吗？ 现代人推崇的六块腹肌、人鱼线是健康的吗？ 首先，我们来了解一下人们健身的不同目的：健康、体形、体能 健康：促进身体健康、延长寿命、预防疾病与失能产生。 体形：改变身体外观，以符合自我期待。...
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[转载]大唐高道司马承祯留下的修真秘诀
原文地址：大唐高道司马承祯留下的修真秘诀作者： 司马承祯是道教上清派茅山宗第四代宗师，他备受唐朝数位皇帝推崇，并提出“洞天福地”说，完善了《坐忘论》。...
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[转载]他的腰椎为何受伤？《漫谈推手时的姿势和实战时的思维角度》
原文地址：他的腰椎为何受伤？《漫谈推手时的姿势和实战时的思维角度》作者： 浅谈推手时的姿势与实战思维角度...
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[转载]古人养心四字决，妙不可言
原文地址：古人养心四字决，妙不可言作者： 缓以养“稳” 曾国藩说：“世事多因忙里错，且更从容。” 凡事缓一缓，三思而后行，可以培养人的气度，使人显得沉稳老练。 人的涵养也体现在缓上，言语行为皆是，说话缓，自然容易慎言；举止缓，可以自我检点。 古代有一副对联：“当盛怒时，少缓须臾，俟心气和平，省却无穷烦恼；处极难事，静思原委，待精神贯注，自然有个权衡。”...
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