Clik here to view.
[转载]他练太极拳四年，为何感到"痛苦和迷茫”？
原文地址：他练太极拳四年，为何感到"痛苦和迷茫”？作者： 太极 令狐大 2016-5-24 16:30:55 “太极水很深，让我们这些愛好者很痛苦和迷茫”。一位练了四年太极拳的网友如是说，看来是一位很有进取心的拳友。对于他的感受我能理解。因为我刚开始学拳时。也有过这样的感受。。...
View ArticleClik here to view.
[转载]转 懂劲—太极拳之魂
原文地址：转 懂劲—太极拳之魂作者： 太极拳吴德虹 懂劲—太极拳之魂 来源：杨式陆派太极拳倪国勋的博客 http://blog.sina.com.cn/njbgd 原作者: 殷铁军|来自: 《武魂》...
View ArticleClik here to view.
[转载]太极拳内劲的追求与探究
原文地址：太极拳内劲的追求与探究作者： 太极拳内劲的追求与探究 学过太极拳或读过太极拳文章的人，都知道有一个词最迷人、最神秘，使用频率也最高，这个词就是内劲! 什么是太极拳内劲呢？...
View ArticleClik here to view.
[转载]行拳活步的最初阶段需要注意的几个问题（续二）
原文地址：行拳活步的最初阶段需要注意的几个问题（续二）作者： 童旭东前面介绍了活步的身法要领：身随步动，手随身动，劲藏身后，螺旋伸展以及中轴要稳，落位要准，肩胯齐开，足下藏身等要求。这里再介绍一下活步时的步法要领：抽提铲趟，动静分明，跟拧胯随，平开翻转。 抽提，指抬脚时的状态，抽指一抬脚就要抽胯根。提指一抬脚就要提起脚尖。换言之是通过抽胯和提脚尖来抬脚。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]新浪博客等级规则
原文地址：新浪博客等级规则作者： 博客简介 博客的开创人大卫·温纳，他是美国知名的软件设计师，个人电脑软件的开山鼻祖之一，有“博客之父”之称。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]开胯、肩，陆师答疑解惑
原文地址：开胯、肩，陆师答疑解惑作者： 虓澍-闲在居士 练习传统武术，必须要入门，“师父领进门”，关键在于领，如何领，领什么，这就决定了习练者日后的成就。每个人的资质大同小异，即使有悟性极高之人，路走错了，一样无法自拔！ 师父教徒弟，说“拳打千遍自然精”，可知道，练拳练一辈子没有功夫的大有人在，他们每天练三四个小时，从来不偷懒，累计下来，何止千遍！...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]圣诞礼物：上古功法传承之混元桩
原文地址：圣诞礼物：上古功法传承之混元桩作者： 武擒经、武步戏都属于上古“礼舞”，大禹治水也是用的这个法子。内家拳虽然在清末民初是一个顶峰，但传承却可一直追溯到上古时期的功法遗迹。八卦掌继承了武步戏，而武擒经也秘密的保留在形意门中。上图是立师演示的薛传形意的混元桩法。 上图是略晚甲骨文的商鼎上的铭文，下面是由大师兄李明林演示的高位混元桩。 第一张图是上古的，下面是二师兄王爱民演示的中位混元桩。
View ArticleClik here to view.
[转载]值得注重的传统养生观------张东宝
原文地址：值得注重的传统养生观------张东宝作者： 张东宝 有几条传统养生观念很值得现代人注重，并身体力行： 1、顺应自然乃养生之根夲。那么，怎样才算是顺应自然呢?很简単，一旦你不舒服了，不自在了或是有病了，说明你已违背了自然，故而受到自然旳惩罚。一个懂得养生者，既要做到顺应外面环境旳自然，也要做到顺应自已体内旳自然，只有内外合一（天人合一）了，才能和谐健康。...
View ArticleClik here to view.
[转载]练武反思
原文地址：练武反思作者： 张广玉意拳中国习练内家拳，外家拳的人不计其数，武人应当自问： 一，我的身体素质是否没有越来越好，反而出现种种问题，种种疾病，造成种种困惑？ 继续练下去，能否实现祛病健身，延年益寿？能否达到无病而终，乐享天年？ 二，我有没有与拳击，散打，泰拳，柔道等交手？交流中，我所练所学是否好使好用，得心应手？我能否经受起实战的检验？
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]练瑜伽可以快速瘦身吗？
原文地址：练瑜伽可以快速瘦身吗？作者： 不能 但坚持 你会收获一份火辣的回报 或许 是火辣的身材 也可能是一份健康 可能是一份优雅 亦可能是内心的平静 它不懂得急功近利 循序渐进肯定会变的非凡 它没有快节奏的呼吸 却改善了你的体质 让你更美更好更幸福 这次才是瑜伽
View ArticleClik here to view.
[转载]佛拳内功—养血润筋功
原文地址：佛拳内功—养血润筋功作者： 佛拳训武堂 佛拳内功是一套动静结合的功法，既练文火，亦练武火，行气活血，使人体内气充足，从而引发出人体的潜能，达到健身御侮（自卫）的目的。“元气是性命之根，造化之源，生命之本，拳术之基础",人体中元气衰则百病生，元气散则生命亡。此功注重意念，以呼吸为动力，加上动作为导引，在强身治病，延年益寿，发放外气，通大小周天方面是上乘功法。...
View ArticleClik here to view.
[转载]拳理在一悟：有关站桩的四大核心要点！
原文地址：拳理在一悟：有关站桩的四大核心要点！作者： 太极疗本文出自《逝去的武林•尚门忆旧之雕虫丧天真》，作者徐皓峰，由李仲轩前辈口述。 相信站桩的重要性和功效大家都比较清楚了，今天，我们来了解一下站桩的四大核心要点，以供大家日常站桩之时，时时体味，印证纠错。 一、站桩先正尾椎...
View ArticleClik here to view.
[转载]刍议劲力性质
原文地址：刍议劲力性质作者： 童旭东 练拳者喜欢谈劲、论劲、辨认劲、体会劲、展示劲的奥秘，四十年来我也未能免俗，对拳劲探究不赘，以我亲眼目睹和亲身体会者，按形成劲力的不同机制划分，大致有以下五种： 木楞劲...
View ArticleClik here to view.
[转载]内家拳之疑问
原文地址：内家拳之疑问作者： 悟若泉涌 张三丰精于少林，复从而翻之，是名内家。得其一二已足胜少林，主以静制动，令犯者立仆。几百年来，黄宗羲的这句话令人神往又不可得。其子黄百家独自继承了王征南的内家功夫却并没有弘扬。可见那时候也是无双传的，到最后哀叹既负先生之知，则此术已为广陵散矣。仅记录下一些名堂，既无图示，更无详解。真的如其所说：诸葛亮木牛流马，诸葛书中尺寸详矣，然三千年中能复用之者谁乎？...
View ArticleClik here to view.
[转载]积累自信心和平常心就能学拳成功
原文地址：积累自信心和平常心就能学拳成功作者： 积累自信心和平常心就能学拳成功 陈雄 我在二十几年教拳过程中有时遇到一些太极拳初学者说：这不行，那太难，记不了，学不会。其实学练太极拳，难也在心，易也在心。那些人最根本的是缺乏自信心，倘若要想学练好太极拳 首先要建立自信心，再是要积累自信心...
View ArticleClik here to view.