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[转载]杨氏太极拳的养生与技击功法
原文地址：杨氏太极拳的养生与技击功法作者： 杨氏太极拳的养生与技击功法 杨氏太极拳的养生与技击功法（上） http://www.wtoutiao.com/p/5d9r5JB.html 杨氏太极拳的养生与技击功法（中） http://www.wtoutiao.com/p/5dfr5JC.html 杨氏太极拳的养生与技击功法（下） http://sanwen8.cn/p/50br5JD.html
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[转载]2017中国国际太极•瑜伽大会启动仪式暨新闻
原文地址：2017中国国际太极•瑜伽大会启动仪式暨新闻发布会在北京成功举行作者： 太极疗2017中国国际太极·瑜伽大会启动仪式暨新闻发布会于12月21日下午在中国人民对外友好协会和平宫成功举行。...
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[转载]读懂自己
原文地址：读懂自己作者： 读懂自己 人生如书，读不尽。 人生如景，解不完。 我们总在不知不觉中打心底里笑读别人。古有一句话“读人时反思自己”。就是说，读别人缺点的时候，应反思自己；以取长补短，使自己不犯与别人同样滑稽的错误。...
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[转载]九松十要一虚灵
原文地址：九松十要一虚灵作者： 祝大彤老师在上世纪九十年代就指出：松是太极拳之魂！ 拳学经典要求我们在练习太极拳时“一举动周身俱要轻灵“---不放松，如何做到轻灵？关于放松，杨禹廷先师说：全身自然舒松，节节贯串，头脑安静，神经不紧张……又说：身心松静，自然舒展；柔、圆、缓、胸腹松静，周身血液流动畅通，体肤感觉灵敏。（摘自祝师《太极解秘十三篇》）。 怎样做到“全身自然舒松“呢？...
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[转载]转 太极大师讲述太极拳核心机
原文地址：转 太极大师讲述太极拳核心机密，和你想的真不一样！作者： 太极大师讲述太极拳核心机密，和你想的真不一样！ 来源：益辰的博客 http://blog.sina.com.cn/u/3723207433 田秋信为当今太极名流，其叔田秀臣为陈发科代表性弟子之一。田秋信承传陈式正脉，勤练功，重领悟，在拳法、拳理上形成独特风格，长期在高等学校、科研机构进行太极教学，被誉为“京城太极教授”。...
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[转载]刍议劲力性质（续一）
原文地址：刍议劲力性质（续一）作者： 劲力的表现形式是多样的，但就劲力的形成机制而言并没有那么多。前述肖云浦先生认为就劲力的形成机制而言有三种，而我以为就本质而言只有两种，即孙禄堂先生所说善养气者和不善养气者。 不善养气的劲力形成机制可表述为： 血气+肌肉+筋骨型，此种劲力形成机制，中外拳艺虽略有微异，但在本质上都是一样的。 善养气的劲力形成机制可表述为：...
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[转载]寸劲穿透力的训练
原文地址：寸劲穿透力的训练作者： 重点聊聊寸劲的如何运用，才能达到最佳的效果。比方说，我们经常遇见的对手，具有很好的硬功，不怕挨打，你的寸劲，对他用处不大，怎么办？ 最好的办法，就是击打对方穴道。但是，对于练硬功的对手，比方说硬气功，重点练穴道附近的抵抗力,寸劲可能对他没有杀伤力。 而且很多人情急之中，也很难击打到对方的穴道。 还有其它最好的办法吗？...
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[转载]郑子太极拳第四代传人林春照习拳心得
原文地址：郑子太极拳第四代传人林春照习拳心得作者：尊师 敬恩师，谢恩师。谢教传承授与施。德高望重师。退虚实，进虚实。进有缘切磋认识。修身养性实 虚实处 虚实处处虚实处，拳理人生悟。八门捧捋挤起航，采列接应肘靠按开张。松沉顾盼松沉静，进退还中定。依身动手动行拳，交重心时不转胯缘玄。 太极悟含胸拔背圆裆，涌泉夯。 坐胯屈膝虑领尾闾藏。 肘肩落，丹田括，气匀长。 处处虚实心静意松纲。...
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[转载]早起，就是救命！
原文地址：早起，就是救命！作者： 景容早起，就是救命！ 我们白天是放电，晚上睡觉是充电。如果晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。 五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借，一般人借15年身体就垮了。 年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。 什么时候起床才是早起？...
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[转载]论形意之“起落” （杨吉生） 形意拳
原文地址：论形意之“起落” （杨吉生） 形意拳作者： 起落是形意拳的精髓，拳谚云：“不知进退枉伶俐，不明起落枉学艺。”凡练形意拳者不可不明起落之理。起落的道理初学者往往觉得简单，但并非如此，细细分析、体验，大有奥妙深入探讨的内涵。就本人学练形意拳几十年的体会浅析于后。 一、起落与抛物线原理的关系...
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[转载]下蹲五分钟等于步行一小时 长寿强健的最好锻炼方法
原文地址：下蹲五分钟等于步行一小时 长寿强健的最好锻炼方法作者： 强者恒强股市是取款机 下蹲五分钟等于步行一小时 长寿强健的最好锻炼方法 俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”，这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位;...
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[转载]蜂蜜
原文地址：蜂蜜作者： 一、常见蜂蜜的种类 冬蜜：调理肠胃，养气润肺。 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。 龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。 柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。 荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。 党参蜜：养气补血，静心安身。 枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。 黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。 人参蜜：通经活血，养颜安神。...
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[转载]“气”与“灵”乃太极拳之本---陈固安
原文地址：“气”与“灵”乃太极拳之本---陈固安作者： 王道荃 武式太极拳首创于清末永年人武禹襄，至三世郝为真先生始广传于世。武式太极拳是 太极拳术各派中一个重要流派，它对太极拳运动的发展起着重大的推进作用。特别是在拳 理及技击两方面，直到今天仍起着指导作用。本文谨就“气”与“灵”这两个太极拳术的根本大法，根据前辈遗训，稍作阐述。...
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[转载]练功为什么要从站桩开始----卢学智
原文地址：练功为什么要从站桩开始----卢学智作者： 练功人有那么一句话叫做躺着不如坐着，坐着不如站着，什么意思？我可以从科学的角度来解释：那就是从微循环角度来讲,躺着和坐着不如站着的来的快。我讲的快是血液循环快，新陈代谢快，经络打通的快，内力增长的快，气沉丹田快,排除病质快.免疫力提高的快....
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[转载]起落伸缩 讲究内外 进退闪赚 规矩更多（续一）
原文地址：起落伸缩 讲究内外 进退闪赚 规矩更多（续一）作者： 童旭东 有人说：老童你把一个抬胳膊就写出那么多规矩，这胳膊还怎么抬？你抬下试试？...
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[转载]太极拳的功力
原文地址：太极拳的功力作者： 杨诺宾文/杨诺宾 武者，如果被称“功力深厚”，那是一种美赞。那么什么是功力？仔细一想，这个词又显得模糊起来了。如果说要赞一个人，起码也要知道赞的是什么吧？这就说一说“功力”到底是什么玩意。...
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[转载]古人谈养生：修身更养性
原文地址：古人谈养生：修身更养性作者： 众所周知，古人特别重视养生，我国养生文化更是博大精深，不少文人墨客也精于养生，总结了许多带着浓厚的文人气息的养生秘诀。 一 德 明朝文学家吕坤认为：“德可延年，养德尤养生之第一要义。” 德是一种品质，对他人宽厚仁德，自己心中的烦事便会减少很多，心情好了，人也就精神了，自然也就延年益寿了。 二 安...
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