Quantcast
Channel: 微月光IJ
Viewing all articles
Browse latest Browse all 4756

[转载]行拳活步的最初阶段需要注意的几个问题(续二)

$
0
0

前面介绍了活步的身法要领:身随步动,手随身动,劲藏身后,螺旋伸展以及中轴要稳,落位要准,肩胯齐开,足下藏身等要求。这里再介绍一下活步时的步法要领:抽提铲趟,动静分明,跟拧胯随,平开翻转。

抽提,指抬脚时的状态,抽指一抬脚就要抽胯根。提指一抬脚就要提起脚尖。换言之是通过抽胯和提脚尖来抬脚。

铲趟,指迈步时的状态,趟指迈步的形式,迈步送胯时要平送,与地面平行着把腿脚送出,暗含着铲劲。换言之,铲劲中暗含着趟意。

动静分明,指迈步时何处动、何处静,不可混杂,形式分明。比如刚迈步时前腿迈步为动,此时后腿要稳静不动。跟步时,前腿稳静不动,后脚平稳跟上。再如有的式子在进步、跟步时,腿脚虽动,但身上稳静,随腿脚平移,自己不动。

跟拧胯随,平开翻转,这是指转身时脚跟与胯的状态,这时后脚跟起拧劲,前脚铲趟而出,胯随后脚跟的拧劲螺旋转动。如何转动?前胯平开,把两侧骨盆拉开,后胯随后足跟拧劲向上螺旋翻转。

所以,一个活步要求甚多,前后48个字,除了三害、九要外,身法8项要求,步法6项要求。这些都是最基础的要求,不是什么高要求,需要在行拳中必须掌握。否则不成拳。

做到上述这些后,再提高一点要求,就是轻重稳疾

什么是轻重稳疾?

步轻而臂重,步快而身稳。即步子轻灵,两臂沉重,即身上有劲松沉,不得轻浮。何以步轻臂沉?重心单重落地且头顶有凌空之意,则步轻,两肩松沉如衣挂柱,则臂重。步轻,则身体移动迅疾。身稳,三体式上有造诣,则身体平动如山移,步子虽疾而身稳,势如山飞。两肩松开,肩井下沉,则两臂沉重如灌铅似水银流动。于是与人搭手,进退自如,有虚空壁立、泰山压顶之势,绵随使人酸麻入骨,弹抖使人五脏透烂。

如何做到?就是需要将上面的三害、九要以及身法8项要求、步法6项要求做到纯熟自然。

所以,拳架子要反复练习,不是简单的重复,而是要使规矩上身。但是,如果不知道这些规矩,练习的次数再多,也是在不断地重复错误,出不来应有的效果。

孙存周先生与诸多名家较艺时一片神行,从容信步、如戏童般轻而易举就将对方制服,看上去动作平淡无奇,但产生的效果神奇,乃由拳中之上乘规矩成为自然发挥的奇效。各家拳艺的拳品高下由其规矩所确定,并非由所取的拳名所决定,同样的拳名,规矩不同,拳品相差天壤。

要想从容制敌,必须规矩纯熟上身成为自然。否则你想从容也从容不起来。胡凤山先生在杭州、上海的擂台赛上也想从容制敌,有几场确实做到了。但一旦由于意外事件心理失衡,后面就难以从容,关键还是那时胡凤山先生研习孙氏形意拳仅两年,对其规矩还没有到融入骨血般纯熟自然的境地。而驼五爷凭着一口短刀面对十七个持有步枪的蒙匪,不一时尽屠之,乃几十年研习孙氏拳纯功所致,规矩上身,神而明之,山外有山不可比及。孙剑云老师晚年心法:“规矩、时间、求中和。”良不诬矣。

今人习拳当从规矩入手,从简明处入手,不可贪多,不可自欺,先把规矩弄明白,练明白拳,才有知拳味之可能。


 

Viewing all articles
Browse latest Browse all 4756

Trending Articles