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[转载]什么叫站桩养生功？---------张东宝
原文地址：什么叫站桩养生功？---------张东宝作者： 张东宝 有学生问我:“老师,什么叫站桩养生功?” 答曰:“桩是不动的拳,拳是移动的桩。 所谓站桩养生功,就是将人的肢体运动,改为气血运动。 外部运动,改为内部运动。 动中运动，改为静中运动。 肌肉运动，改为意念运动。 大动运动，改为微动运动。 局部运动，改为整体运动。 紧张运动，改为放松运动。 快速运动,改为缓慢运动。...
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[转载]太极大师讲述太极拳核心机密，和你想的真不一样！
原文地址：太极大师讲述太极拳核心机密，和你想的真不一样！作者： 景容太极大师讲述太极拳核心机密， 和你想的真不一样！ 田秋信为当今太极名流，其叔田秀臣为陈发科代表性弟子之一。田秋信承传陈式正脉，勤练功，重领悟，在拳法、拳理上形成独特风格，长期在高等学校、科研机构进行太极教学，被誉为“京城太极教授”。 说基本功 抖杆子，靠桩子，拧棒子，扔袋子。 说站桩...
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[转载]悟......
原文地址：悟......作者： 晓妍凤平 一、悟示弱 一个人太强势，不管出发点是不是好的，定会受到伤害，这种伤害几乎无法挽回，所以很多人遍体鳞伤，因为不懂得示弱。 示弱其实很简单，在关键时听从别人意见，关注感受，情商管理得体，让人合作有安全感。 示弱不是妥协，是更快达到目标，是伟大的。 学会示弱，做熟透稻谷! 二、悟放弃...
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[转载]练拳即是养气
原文地址：练拳即是养气作者： 童旭东形意、八卦、太极三拳之所以被称为道艺武学，就是因为其练拳就是养气，练养用一体，三者一也。这本是常识，如今也常常被质疑。 有个人去某派形意拳传人那里交流，得到的说法是先练拳法，后练养气，又云丹修所养之气与拳中的气打不是一个东西，即练法不同，气路不同。 此人又跑到我这里来问我的看法。我说，如果三百年前持这种看法，正常。如果现在还持这种看法，说明此人完全不懂形意拳。...
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[转载][转] 行走坐卧与太极拳修炼
原文地址：[转] 行走坐卧与太极拳修炼作者： 林中水滴_t53[转] 行走坐卧与太极拳修炼 太极拳功夫博大精深，奥妙无穷。如果我们把太极拳贯穿到日常生活之中，作到行止坐卧都在修炼太极拳，功夫总是不会负有心人的。现就将我平时利用行走，坐，卧，修炼太极拳的做法说一下，抛砖引玉，不对之处敬望同道，方家批评指正。 行走：...
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[转载]站桩的延伸作用
原文地址：站桩的延伸作用作者： 太极疗站桩是内家拳的基本功,它能调动起全身血脉加速流动, 改善全身血液循环。中医认为气血淤滞会导致各种疾病的发生, 而站桩利气通血, 因而是强身健体、 扶正固本的最佳方法。 日前, 国家卫计委疾病预防控制局国家卫生计生委宣传司, 中国健康教育中心和中国记协联合发起的''中国健康知识传播激励计划(乐享健康生活) "项目正式启动,...
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[转载]站桩须知与动功要领--------张东宝
原文地址：站桩须知与动功要领--------张东宝作者： 张东宝 在炼功的过程中,无论是静态的桩功还是手挥脚走的动功,都有着不断细化、精化的体认余地(应从缓、慢、松、柔之中去体认)。 站桩时，胸部略内含（即不去挺胸），两肋肌肉向下舒展，腹部应充实（意注丹田，意即气也,也即气沉丹田；要虚其胸而实其腹，但不要去意守，一想就对，再想则错），背部肌肉应尽量向身体两侧伸展开来（俗称拔背）。...
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[转载]这位前辈练太极拳数十年，一起来感悟他的经验总结！
原文地址：这位前辈练太极拳数十年，一起来感悟他的经验总结！作者： 太极疗 太极功夫怎样修练，这是学练太极拳的人应该明确的问题，而事实上，众多太极拳爱好者，因没有得到正宗的传授，对此是含糊不清的。 我以数十年太极功夫的修炼过程，总结出太极拳修炼一定要经历摹、进、出的三个阶段，无论是怎样聪明的人，都要在这几个阶段下扎实的功夫。 摹：临摹也。...
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[转载]动中求静， 重里现轻， 勿稍留
原文地址：动中求静， 重里现轻， 勿稍留作者： 萝卜酒徐浩峰在一篇文章里提到： 使用了老师的学术而不提及，就是叛。 倭棒算是中华文化最大的叛徒。 倭奴最傻， 当初就没有学会， 现在更是错得无边无际。 武术界的许多自创门派的也是叛徒。 叛徒可耻， 更加可怜。 祖师的学术， 如日月浩荡， 你能偷多少。 学真功夫，一定只能求道， 不能求名。 求名就会起叛心， 离道日远。 当年的林教头就是名利心太重，...
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[转载]杂念：宗气？中气？
原文地址：杂念：宗气？中气？作者： 无常想 N年以前，刘师曾谈到“中气只能上提，不能下降”。 当时，我不知道刘师讲的是“中气，还是宗气”。 虽然过了许多年，我也没理解这句话的意思。 现在，网络发达了，我百度了一下------...
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[转载]打开髋关节，让你看个够！-lenz
原文地址：打开髋关节，让你看个够！-lenz作者： 久坐必有一禅2010 现在盛行于世界上的太极拳，事实上就是两种太极拳，一种是不开胯太极拳，一种是开胯太极拳，有马岳梁先生的X光图片为证。 两种太极拳的基本研究原则不同，不开胯的太极拳是以人类是用两只脚站立的角度来研究的。开胯太极拳则是以人类是以四只脚站立的角度来研究的，也就是说如何回到先天的四肢爬行动物状态。...
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[转载]转 脚腕，能松否？
原文地址：转 脚腕，能松否？作者： 脚腕，能松否？ 来源：a123林中听雨的博客 http://blog.sina.com.cn/u/2551841202 作者：闻道兄弟 脚掌，脚跟，小腿肢三件连接处叫脚弯。 松脚弯即松脱三联件。比如你坐于高脚凳上，二小腿刚好悬于至地，或说轻轻搁放在地面，脚跟轻点地面，脚掌底微抬与地有离虚的感觉，跟腱往后松荡贴靠，小腿肢放松垂直，即谓松脚。...
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[转载]论生命
原文地址：论生命作者： 作者 弘易 生命气质 生命气质，是人作为有机生物运动系统的一种独特表现。 生命气质，由先天禀赋形成，蕴涵生命密码，其与生俱来、一生不变，就象随身的控制器，调控着一生的性格、婚姻、事业、健康与寿命。 生命气质，具有先天遗传性、群体趋同性、个体差异性和相对稳定性。...
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![[LoliHouse] Princess-Session Orchestra - 15 [WebRip 1080p HEVC-10bit...](http://s2.loli.net/2025/04/09/QO618K72ytGZmDJ.webp)
