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[转载]七步泡出一杯大师级的红茶
原文地址：七步泡出一杯大师级的红茶作者： 虓澍-闲在居士 来源：凤凰佛教综合 红茶，六大茶类之一，属于全发酵茶，性温且平和，适合大多数人。 红茶，夏天可冷泡，清凉甜爽;冬天可热泡，温润伴着花蜜香，暖心暖胃。 1、新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸：因为水龙头流出来的水饱含了空气，可以将红茶的香气充分导引出来，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合来冲泡红茶。...
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[转载]站桩的奥秘与方法
原文地址：站桩的奥秘与方法作者： 步步高陈 站桩的奥秘与方法 2015-12-15 夕阳 亚特星光 本文转载自微信公众号/意识内化冥想 作者/夕阳 站桩溯源 今天我们要讲的东西非常有用，非常实际，而且是非常非常重要的，几乎是所有的现代人都必须学会的一个东西，就是站桩。...
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[转载]站桩，让你能量大增
原文地址：站桩，让你能量大增作者： 步步高陈步步高加注： 周四，去拜访了一位方丈师傅，他说：食补不如气补、气补不如神补。 站桩，让你能量大增 2016-10-29 中华武术搏击联盟...
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[转载]孰能浊以静之徐清，孰能安以动之徐生
原文地址：孰能浊以静之徐清，孰能安以动之徐生作者： 北京三丰太极堂_默峰 老子主张无为，是希望人们顺应自然各尽所能，而不希望人类大动干戈兴风作浪，那样会带来破坏甚至毁灭，但老子所谓的无为也绝不是死气沉沉，无所作为。...
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[转载]珍贵的看家功夫，不轻易传人
原文地址：珍贵的看家功夫，不轻易传人作者： 伴瑶 1、“裆劲要开，要虚，裆开然后心气发动”。裆和胯很容易混淆，马步开横裆，弓箭步开直裆。开裆使下盘稳固。 2、胯的部位。指腰椎与胯骨的契合处，开胯则能打通上下的劲，但开胯很难。 3、用骨不用（肌）肉-行拳、盘架要慢练。慢才能体会内在的气息运行、骨节的催动。盘得这样慢，是要体会“用骨不用肉”的骨骼的节节催劲；...
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[转载]应体会“天人合一”的炼功效应--------张东宝
原文地址：应体会“天人合一”的炼功效应--------张东宝作者： 现代自然科学认为，整个宇宙是由一百多种元素构成的，而大小不等的元素又是由原子核及核外电子构成，原子核又由质子和中子等基本粒子构成。 正是这些不同的元素，构成了人类所居住的地球与整个宇宙。 由这些不同物质的运动，才产生了冬冷夏热的气候变化，才由这种气候变化构成了地球上单细胞与多细胞、有氧代谢与无氧代谢、植物与动物之分。...
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[转载]太极拳练什么
原文地址：太极拳练什么作者： 青岛天山老李 太极拳到底练什么？ 古人说炼精气神。故有练谷化精，炼精化气，炼气化神，炼神化虚之说。 人是要有精气神的。精气神一要养，二要用。 太极拳就是在精气神的养和用上进行训练。 精：养精蓄锐谓之养，聚精会神谓之用。 气：气沉丹田谓之养，气敛入骨谓之用。 神：心静神凝谓之养，全神贯注谓之用。...
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[转载]问 心（经典好文）
原文地址：问 心（经典好文）作者：问 心（经典好文） 我问心： 什么是幸福？ 心说： 身心安顿，就是幸福。 幸福， 本无关名利或者财富。 我问心： 我身体安然， 只是如何让心安顿？ 心说： 心中有牵绊， 自然就不自由， 不自由，如何能安顿？ 我问心： 心在红尘走，如何能不牵绊？ 心说： 心，若不为形役，即为自由。 我问心： 心在形中，如何能不被形役？ 心说： 形，只是承载心的躯壳，...
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[转载]瑜伽的这5个好处，为什么其他运动给不了你？
原文地址：瑜伽的这5个好处，为什么其他运动给不了你？作者：一位习练瑜伽多年的人聊起“为什么要练瑜伽”这个话题时曾说： “我年轻的时候喜欢运动，各种运动都去尝试：跑步、骑行、打网球、游泳……后来等我年龄渐渐变大，心态也逐渐改变的时候，我开始练习起了瑜伽，从此便再也没有停过，因为瑜伽能给我的，其他运动都给不了。” 瑜伽带给身体的一些好处，为什么别的运动替代不了呢？ 一、瑜伽是自我修行而非竞技...
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[转载]桩功是一项最大的工程
原文地址：桩功是一项最大的工程作者： 陈相海桩功是一项最大的工程 桩与桩功的要求各有不同，所以，现在人谈的桩都有点乱了。 近代，有很多人学拳，都是冲着套路和功夫去的。因此，很多人都忽略了桩功。初学的人都追求套路，是用金钱买套路，他们认为我拿了钱，能多学点东西，才不枉一行。他们所指的多学点东西就是套路。再说，谁情愿直接去学习桩功啊。...
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[转载]站桩，让你能量大增
原文地址：站桩，让你能量大增作者： 太极疗 站桩是非常好的涤阴增阳的功法，而且简便可行，在公园、小区绿地，甚至在家中、办公室都可以做。站桩功也是历代大医家、拳家和佛道修行都提倡的修炼方法，除了增进自身健康，还能提升禅定功夫，开发智慧，功夫渐深，由此进入天人合一之境也未可知。...
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[转载]四大金刚之一的“天才”说太极，快来学习吧！
原文地址：四大金刚之一的“天才”说太极，快来学习吧！作者： 太极疗本文为朱天才大师的亲述。 我在陈家沟长大，练了60多年太极拳，通过祖辈亲口相传和多年体会，我认为太极和太极拳是两个概念：太极是道，拳是术，太极拳是具有阴阳哲理、攻防技术、内外兼修的一种非常特殊的运动方式。...
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[转载]内家武学究其根本有三个目的
原文地址：内家武学究其根本有三个目的作者： 梅鹤楼主 内家武学究其根本有三个目的 薛聖東 一为打人，防身自卫，打击邪恶，这是武学的基本公用属性，打不了人，等于无用的花拳绣腿，白练，然而打人并非内家武学的根本目的，它的根本在于借假修真，借助武学这种有形的媒介，深入至性命之道的修行之中。...
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[转载]科学家揭示的真正让人恢复精力的方法
原文地址：科学家揭示的真正让人恢复精力的方法作者： 虓澍-闲在居士 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情? 都说要去KTV，去夜店，去遊乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚? 我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗?你理解的休息是什么?一个饱觉?一阵疯玩?到KTV释放饭后的一串饱嗝?...
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[转载]柔、静、慢是道家的三个最高智慧
原文地址：柔、静、慢是道家的三个最高智慧作者： 北京三丰太极堂_默峰 老子是道家学派的创始人，五千字的《道德经》成就了中国古代哲学的高峰。在此时，我们不妨读一读《道德经》，用老子的大智慧，获得精神上的大清凉。 老子的“清凉”主要表现在三个字上面：柔、静、慢。这三个字是人生的大修炼、大修行。人生如果能做到这三个字，不仅能从容不迫，更能很好地养生。 柔——至柔驰骋至坚...
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