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[转载]最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的养
原文地址：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的养生是太极作者： 太极疗关爱自己，也是最好的关爱家人。 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的养生是太极！...
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[转载]每天坚持做平板支撑，身体会发生怎样的变化？
原文地址：每天坚持做平板支撑，身体会发生怎样的变化？作者： 美俪阿萨娜瑜伽学院平板支撑你可以坚持多久呢 为什么要选择平板支撑这个动作每天做呢？ 因为用它来锻炼是高效的。首先在时间上你只需要投入很少的时间就可以做这个动作。其次做这个动作不占用场地，几乎随时都可以做。最后，是做这个动作可以在较短的时间内让你看到实实在在的效果。这也是今天这篇文章想要告诉你的，具体请看下文：...
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[转载]太极拳游子2016-11-28话说太极追求平淡的心境
原文地址：太极拳游子2016-11-28话说太极追求平淡的心境作者： 杨氏太极拳在线 我最喜欢泰戈尔的那句诗：“天空没留下翅膀的痕迹，但我已飞过”。 什么时候，你心平气和地接受所有的拳友对你的拳势拳术拳法的评价结果的时候，你的心智，才是真正的成熟了。...
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[转载]陈炳答拳友问
原文地址：陈炳答拳友问作者： 弥道太极 陈炳，1971年出生于太极拳名门世家，陈家沟陈氏第二十世，陈氏太极拳第十二代正宗传人。全国武术太极拳锦标赛冠军、国家一级拳师、国家一级武术裁判、河南省优秀武术教练员。温县太极十杰之一，陈家沟八大天王之一。...
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[转载]我所练得形意拳 之 辗转合身、拧裹钻翻
原文地址：我所练得形意拳 之 辗转合身、拧裹钻翻作者： 慧剑无名 任何拳术都要在手眼身法步下功夫，形意拳经过历史长河的洗涤和淬炼已经精简到极致。以至于很多练习者在追求极致整体爆发力的同时，而丢掉了拳术的另一面，辗转合身，进退有序的轻灵，步法和身法的有效结合才能够让你的整体力在对抗中产生效果，犹如给老虎插上翅膀，让你能够辗转合身，进退自如。...
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[转载]郑子太极拳第四代传人福建有缘拳社林麟儿习拳偶得
原文地址：郑子太极拳第四代传人福建有缘拳社林麟儿习拳偶得作者： 鱼太极心到无尘 太极自来 郑子太极拳第四代传人福建有缘拳社林麟儿习拳偶得 一套太极收势以后，气运周身，如泉涌般缓缓流入心田。甘甜，澄明。凝神静虑，祛除所有的杂念，让心浸润在阴阳的变幻，尽享着动静的转换。精神这一刻是放松的，若有所思而又若无所思，天地变得无限辽阔，在清静无扰中，觉清风徐来，吐浊纳新。...
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[转载]不练太极，你真的错了！！！
原文地址：不练太极，你真的错了！！！作者： 景容不练太极，你真的错了！！！ 太极拳是一种独特的运动项目。其以肢体运动为导引，着重于内气的培养与运行，其健身、医疗、抗衰老的三大健身功效已经受到广泛的推崇，是国内乃至全球追求健康长寿、提升生命质量与修炼人生境界的最佳运动方式。...
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[转载]20条练功经验与你分享——董英杰
原文地址：20条练功经验与你分享——董英杰作者： 胡方建先生 1、太极拳系内家拳，力出于骨，劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。 2、练太极拳有三到、神到、意到、形到、如身法正确，神意俱到，则进步甚速，每日有不同之感觉，学者宜细心体味之。...
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[转载]刍议三步功夫与三种练法
原文地址：刍议三步功夫与三种练法作者： 童旭东三步功夫、三种练法是最先由孙禄堂先生提炼、总结而成的，并将这一成就放在他的老师郭云深先生的名下。其敬师之德无处不见。 三步功夫，易骨易筋洗髓。三种练法，明、暗、化。其体系极为精到，乃拳学不易之理。 以我多年研究之体会，易骨其义有三： 其一对榫，其二协同，其三强骨。 对榫，整也。协同，齐也。强骨，变化骨质也。 对榫，架劲之基础。 协同，鞭劲之基础。...
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[转载]武派“三环套月桩”
原文地址：武派“三环套月桩”作者： 沈阳武派 作者 张玉亮 笔者上世纪90年代有幸遇到恩师刘常春先生，有幸忝列门墙，得到恩师刘常春先生的言传身教，武派太极入门第一桩使我终身受益， 此桩即重养生又兼顾了技击，对日后习练十三势起到了承前启后的重要作用，习好此桩，拳得一半。...
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[转载][转] 太极拳其核心就是顺应自然
原文地址：[转] 太极拳其核心就是顺应自然作者： 林中水滴_t53 太极拳其核心就是顺应自然 拳谚曰：“太极本自然，人意莫强求。”自然是太极拳的生命线。大自然是人类赖以生存的源泉。“道法自然”，只有一切按照自然规律行事，才能学好练好太极拳。...
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[转载]练太极拳要做到七微含
原文地址：练太极拳要做到七微含作者： 致中太极文化交流中心 前一段时间，我针对太极拳如何放松写了一篇《练太极，你知道放松这里吗》为题的文章。今天针对练拳过程中，如何更好地放松把太极拳十要完美融入到练拳中去，特指出身体七个部位要做到微内含。...
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[转载]2017年最养生挂历出来啦、送给朋友, 收藏好 !
原文地址：2017年最养生挂历出来啦、送给朋友, 收藏好 !作者： 春云如烟 养肾防寒 养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。 注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。...
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[转载]传统武术练武入门第一法
原文地址：传统武术练武入门第一法作者： 光头老夫 习武入门第一步 — 否定自己 。 要想学习中国传统的武术 ， 第一重要的就是：要能够放弃年轻力壮的你自己， 而“ 能如婴儿乎 ” ！？ 一举一动，从新来过。 外国武术的训练 ， 在加强自己 ； 加强如此这般 、 年轻力壮的你自己 。 从体能、到技巧，一力向前。 中国武术则不然。 初入门时不是向前进，而是回头走.........
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