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[转载]桩的筋骨关
原文地址：桩的筋骨关作者：青松 站桩训练其实是很苦的，至少有两关要过，第一是筋骨关，肌肉酸痛，大汗淋漓，两股颤颤，肩臂酸痛；第二是心理关，心猿难伏，意马难收，人心思动，心浮气躁。 udd-[A?/SPAN>初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关，因为很多人还没有练到心情烦躁的时候就已经累得无法坚持了。...
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[转载]简单，是一种境界，就像茶！
原文地址：简单，是一种境界，就像茶！作者：晓妍凤平 岁月那么静，那么空，那么简单。 简单是心灵的一种释然和顿悟，柳暗花明、豁然开朗。 简单，是一种境界。或许，简单是浅浅的随意和从容，仿佛小桥流水般朴素与自然。 又或许，简单是性情的一种解脱和淡泊，天生质朴，隐约直白，回归心灵。...
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[转载]太极拳犹如“动态的禅”
原文地址：太极拳犹如“动态的禅”作者： 弥道太极 太极拳，源远流长，原为道家私藏的功法，近年来，蔚为风气，已成为全民运动。其运动方式，不同于一般的拳术运动，着重轻灵松软，外柔内刚，全身合谐的动作。利用调身，调心，调息，使意念与身体，达到合谐舒服的境界，并以基准八法为规范，含胸拔背，松肩坠肘，尾闾中正，气沉丹田，脚分虚实，做全身协调性的整体运动。...
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[转载]关注两个十字
原文地址：关注两个十字作者： 童旭东 无论何种拳术，若要产生劲力通畅饱满的锻炼效果，就必须把两个十字做好。孙氏三拳要求两个十字同时做到，行拳时不离须臾。 一个是顺肩通背与开肩撑背形成的十字。 另一个是塌腰与开胯形成的十字。 有人问，开始练拳时做不到怎么办？其实只要老师会教，就没有做不到的。当然也有笨一些的，那就只好分步去找十字，有的先找┃再找━，有的先找━再找┃，然后再找合成后的十字。...
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[转载]功力与幸福
原文地址：功力与幸福作者： 钻木取火 许多结果，是靠功力实现的。 胖子不是一早晨吃成的，而是成年累月的吃，久吃成胖。 活在当下？这恐怕也不是几天就能达到的。你先得能“抓住”，认出“它”。这就是功力。 禅定，当下得乐。这也凭功力。 快乐，其实也是功力。功力到了，快乐就能够随时享受。 如果不快乐，就是功力不行。 单衣过冬，也是功力，纯阳之气充足了，精化气，就比一般人抗寒。这走不了捷径。...
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[转载]【传统武术 典传国术】传统武学分享之论丹田
原文地址：【传统武术 典传国术】传统武学分享之论丹田作者：典传国术管理二部 论丹田 内家拳与外家拳最大的区别就是“丹田”。这是我开始接触内家拳时就明白的道理。于是，用丹田发劲的，内家；不用丹田发劲的，外家！相信绝大部分人，都是这样认为的。...
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[转载]养生之道：养生贵在养心
原文地址：养生之道：养生贵在养心作者：黄信阳 养生之道：养生贵在养心(图)。人的心理承受能力是有一定限度的。如长期处于过度的精神紧张状态，日积月累，难免心理防线不被压垮，使人陷入尴尬的困境之中，产生过度紧张、焦虑、烦躁、恼怒、抑郁等不良情绪，导致心理障碍，而引发高血压、心脏病、消化性溃疡、糖尿病、妇科病，甚至癌症，影响健康和生命。我们应从古人养心之道中汲取营养，驾驭和调控好自已的情绪。...
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[转载]大道归一论丹田
原文地址：大道归一论丹田作者：浙江东阳龙 大道归一论丹田 转载▼ 人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。 这好象是道家的东西，其实，佛家也有，此为大道归一。...
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[转载]太极拳与外家拳的三大区别
原文地址：太极拳与外家拳的三大区别作者： 毛毛雨 太极拳是门博大精深的学问，修炼太极拳注重用意不用力，用意念引导动作，做到节节贯穿。 练太极者，都知道太极拳是内功拳。太极拳家郑曼青就曾说过：“外家拳多以身殉技，太极拳是以技养生。”武术界向来就有“内练一口气，外练筋骨皮”这样的老话，这就简明地说清楚了内家拳与外家拳的不同。不仅练拳的目的不同，练拳的方法也因之而异。 1)练拳的意图相反...
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[转载]太极拳“合”和“转”的原理
原文地址：太极拳“合”和“转”的原理作者： 毛毛雨 合 练习太极拳主要就是力的运用，而人t力的来源主要就是骨骼、肌腱、肌肉三种器官组织，运用好“合”才能更好的掌握好力。 骨骼理论上不能产生力，不具备收缩伸展特性，调整骨骼结构形成稳定支撑，具备传导力的特性，称之为结构力。...
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[转载]百病皆因堵,打通经络防百病
原文地址：百病皆因堵,打通经络防百病作者：风湿达人 排毒也是养生的方式之一，但多数人认为体内出现毒素的原因是经络不通所致，所以会使用诸多通经络的方法，但问题来了。即使自身使用通经络的方法，那怎么才知道经络已经通了？所以这也是需要检查的方式。 检查经络通不通的方法 1、身上的肉捏着不感觉痛...
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[转载]有助加深理解“精气神、任督二脉、生理能量与修道”的好文章
原文地址：有助加深理解“精气神、任督二脉、生理能量与修道”的好文章作者：日阳月阴 我们人体生理的机能运转与自然界的植物是一模一样的。就像莲花开放的时候都是在清晨。早晨我们起床以后，发现莲花都开了！为什么中午以后，到了傍晚，莲花苞就都关闭了呢？因为午时一过，能量往下走了，莲花苞就关闭了。等到子时一过，能量又往上走了，莲花苞又全都打开了。...
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[转载]从养生长寿说太极拳
原文地址：从养生长寿说太极拳作者：汉景天 边疆无战事，延寿即英雄 -------从养生长寿说太极拳 家国有难，苟且贪生者为耻，天下太平，健康长寿者为贵。是所以：“边疆无战事，延寿即英雄”。 延寿有术，坚持习练太极拳就是运动养生术之一。个中道理，待梦欣为你简要说来。...
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[转载]（转贴） 太极拳三练三不练法则
原文地址：（转贴） 太极拳三练三不练法则作者：汉景天 作者 太极人 原载2010-9-19 08:20太极网 太极拳有一整套成熟的理论指导整个修炼过程。可以这样说，太极拳是一项十分浩大的工程体系，练好太极拳确实是一件很不容易的事情。根据前辈拳论和我自己多年的实践体会，总结了三练三不练的练功法则，即练理不练力，练本不练标，练身不练招。...
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