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[转载]关于内劲的彷徨与迷茫
原文地址：关于内劲的彷徨与迷茫作者： 关于内劲的彷徨与迷茫 龙城飞将 一位网友，和我的一个弟子，有一段有趣的对话。他们的核心就是如何找到中国传统武术的真谛——内劲。 中国传统武术有没有内劲？回答一定是多种的。首先是武打小说中有许多传统。其实是拳师们有许多神秘的故事，师爷、师父……第几代，第几代。但真正掌握太极拳内劲的，如王宗岳所说，“代不过数人”。内劲，成了从小有武侠梦的男孩们心中挥之不去的梦。...
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[转载]太极拳的腿法练习和误区
原文地址：太极拳的腿法练习和误区作者： 疯狂禅武太极会。陈超 太极拳的关键在腰不在腿，但腿的重要性是显而易见的。 从健身角度讲，双腿是全身的支撑，是练拳时稳定的基础。对老年人来说，更要注意对腿的保护。俗话说：“人老先老腿。”由于腿脚距离心脏较远，气血相对不足，许多病痛往往先从腿上发生，例如髌骨退化、骨质增生、静脉曲张、肌肉僵化、站立不稳等等。...
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[转载]这就是太极！
原文地址：这就是太极！作者： 疯狂禅武太极会。陈超 你跟他讲太极，他跟你讲门派； 你跟他讲门派，他跟你讲传承； 你跟他讲传承，他跟你讲架子； 你跟他讲架子，他跟你讲套路； 你跟他讲套路，他跟你讲竞赛； 你跟他讲竞赛，他跟你讲推手； 你跟他讲推手，他跟你讲散手； 你跟他讲散手，他跟你讲养生； 你跟他讲养身，他跟你讲太极。 这就是太极！
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[转载]形意拳的“返先天”和丹田内功
原文地址：形意拳的“返先天”和丹田内功作者：形意妙手任金辉形意拳的真正练法，应该是“去后天、返先天”的练功过程： ㈠将外呼吸变为丹田内呼吸（亦称“胎息”）。 ㈡把局部的四肢发力（后天僵力）改为丹田和腰弓之劲力的催送传递（先天整劲）。 ㈢把视觉、听觉、触觉等后天感觉换成先天本能（不经意）的感应。 如果连内气、内劲和内视外警都练不出来，就练不出丹田内功——如果没有丹田内功，那还叫形意拳吗？...
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[转载]人体穴位歌诀
原文地址：人体穴位歌诀作者： 北京三丰太极堂_默峰 四总穴歌 肚腹三里留，腰背委中求， 头项寻列缺，面口合谷收。 回阳九针歌 哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接， 环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。 马丹阳天星十二穴并治杂病歌 三里内庭穴，曲池合谷接， 委中配承山，太冲昆仑穴， 环跳与阳陵， 通里并列缺。 合担用法担，合截用法截， 三百六十穴，不出十二诀。 孙思邈先生十三鬼穴歌...
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[转载]太极小目标，养生大不同
原文地址：太极小目标，养生大不同作者： 易太极 亚洲首富王健林的一句“先定一个能达到的小目标，比方说我先挣它一个亿”，霸气侧漏，迅速成为了网络热词。 其实，此“金句”当时的语境是，有不少学生向王健林表态——我要当首富！他才如此语重心长地说了这句话。 那么，我们在习练太极拳的时候，要先给自己定个什么小目标呢？...
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[转载]娱乐圈十大功夫巨星的独门绝技
原文地址：娱乐圈十大功夫巨星的独门绝技作者：博山人和太极健身队放眼全球电影市场，功夫电影（动作电影）可以说占到电影的半壁江山，电影之所以有如此吸引人的魅力，剧中的功夫实在是功不可没。功夫明星无疑是支撑整部功夫电影当中武打场面的“绝对”因素。历数演艺圈的功夫巨星，不得不让我们感慨，“功夫”的背后又有多少鲜为人知的“艰辛”历练。下面一娱见底就给大家盘点下娱乐圈十大功夫巨星的独门绝技。...
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[转载]人体中可以阻挡百邪的惊人秘密
原文地址：人体中可以阻挡百邪的惊人秘密作者：天祥阿比甲当嘎 中医本来没有“病毒”(virus)之说，《黄帝内经》也只是说“虚邪贼风，避之有时”。人体内本身就有一个避虚邪贼风——拒绝病毒的开关。这个开关，我们在婴儿时期就运用纯熟了，这是医家秘传的内容。 我今天就公开一个不“害人”的简单方法：拒绝病邪毒气进入体内的方法。学了这个方法，什么H1N1、SARS以及未来可能出现的病毒都会被你挡于身外。...
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[转载]太极学堂/以脊柱行拳是形成拳势开合鼓荡的动力源
原文地址：太极学堂/以脊柱行拳是形成拳势开合鼓荡的动力源作者：日阳月阴 “脊柱行拳”是指以脊柱为主动、手脚为从动的行拳方式。学拳初期，是用手脚来打拳，使得是局部的力和僵力。进而学会了以腰带脊，发挥腰部的枢纽作用，再随着功夫的加深，“腰”会逐渐成长：...
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[转载]一招测出脊柱好坏，4个动作给它松松绑
原文地址：一招测出脊柱好坏，4个动作给它松松绑作者： 生命时报人体中央有条轴心，它支撑着身体，保护着内脏，却也十分娇贵。你伸手摸一摸，就能感知到它，没错，它就是脊柱。 你是否习惯久坐不起、弯腰驼背地拼命工作？你是否经常腰酸背疼、颈肩麻木，下班后痛苦不堪？也许这一切，都因为你没有重视脊柱的健康。《生命时报》采访权威骨科专家，教你全方位呵护好自己的脊柱。 受访专家 北京协和医院骨科博士 徐启明...
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[转载]绝世武功：内家拳“脚弓”的事情
原文地址：绝世武功：内家拳“脚弓”的事情作者： 绝世武功 以武入道 | 渡人渡己 | 拳即生活 ------- 这 / 里 / 是 / 个 / 学 / 堂 ------- 你在散步，碰到了坐在这里的我， 这不是偶然，我坐在这里已经等了几百年。 内家拳“脚弓”的事情 文 绝世武功 ——绝世武功 在脚的 那个部位关联部分， 意识 与机体能力 完美结合起来的一个...
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[转载]神奇的＂太极弦＂！
原文地址：神奇的＂太极弦＂！作者：宗平丹客--太上丹道 ＜一＞， －－＂阴阳极＂趋原理：在太极模型中由小太极趋向＂太极弦＂方向运动表示。 ＜二＞， 太极有三极：第一极为阴极、第二极为阳极、第三极为弦极。...
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[转载]灵体出身体才算修行真正开始
原文地址：灵体出身体才算修行真正开始作者：太极道者者：孔德如玉 灵体出身体才算修行真正开始 为什么我们主张修行要盘腿打坐呢？大家都有这样的感受，盘腿的时候，脚、小腿、大腿、盆骨和腰这些部位是一节一节地往上麻，往上痛。如果你能坚持不动，就一节一节地往上疏通，也就是从下往上一节一节地空掉。之所以能空掉，说明它通了。当下面通了，才能一节一节地往上通。...
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[转载]心是什么？心在何处？
原文地址：心是什么？心在何处？作者：潘斓馨 （请耐心阅读完本篇修心要旨，不看必后悔） 中医所说的心，有两重含义， 一是指血肉之心，即五脏中的“心脏”； 二是指精神之心，包括大脑功能在内，称为“心神”。 《素问·灵兰秘典论》讲：“心者，君主之官也，神明出焉。”“故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通。”...
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[转载]太极秘要----失道丧生
原文地址：太极秘要----失道丧生作者：太极秘要----失道丧生 静，应该是念头不起为静。也就是使产生思维活动的大脑神经器官本体，松静自然，安定自如。基本理论不清楚，就达不到练太极拳的效果。就此个‘静’字足使人一生用之不尽，虽然会说，练太极拳时首先要注意心静。但是，值得探讨研究的是，照他们现在生产“标准件”式的练法，僵硬到何时呢？ 1.练拳人要用思想意识刻意去追思支配躯体动作与要领。...
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[转载]开胯、开肩到什么程度可以练云遮？
原文地址：开胯、开肩到什么程度可以练云遮？作者： 久坐必有一禅2010 整个手臂在整个练习过程当中都是绷紧的。但是这种紧并不是说用力的紧，而是一种手指撑开，掌心内含。就是始终把大筋就像一根琴弦绷着，但是没有绷紧。不是说的绷的很紧的那种，就是撑起来就可以了，叫撑拔。那么脚趾也是一样的也是轻轻的抓着地面，手指脚趾都是同样的，轻轻的绷起撑起就可以了。...
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[转载]孤独是生命的礼物
原文地址：孤独是生命的礼物作者：周国平 孤独是生命的礼物 周国平 我是谁？从哪里来？要到哪里去？ 实际上当你提出这三个问题的时候就是感受到了孤独。不知道自己是一个什么样的存在，才会追问这样的问题。 这样的孤独是形而上的孤独。 精神层面的孤独：一颗优秀的心智寻求理解而不可得。 往往优秀的人在人群中更感到孤独。 当然普通人里面也有这样精神层面的人，按照他优秀的程度和运气的好坏也会发生这样的孤独。...
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