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[转载]闲来思考：泰森能打，因为他练的是中丹田
原文地址：闲来思考：泰森能打，因为他练的是中丹田作者：不用力 泰森练、用，都是中丹田。因此，他是专门为了打。 西式拳，上来都是这么练的。训练中丹田，练肺气，脾胃消谷也大，吃的多。 这个快，三个月就能用在技击上。这个果然“科学”。 但是，用东方传统文化来讲，西式的不完整，遗留问题多，如健康问题，等等。 因为不系统，它下田空，因此过了一定年纪，下滑很快。...
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[转载]年轻抓紧练气功，让你尽快返老还童
原文地址：年轻抓紧练气功，让你尽快返老还童作者：道医养生指导年轻及时练气功，让你尽快返老还童 气功，是中华民族优秀传统文化瑰宝 首先说明，若是至今依然听信司马南、方舟子之类文化流氓的煽动蛊惑，还在为气功是真是假而纠结不已的朋友，那请赶紧走开吧，你也实在太可怜了！本文不适合你。...
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[转载]浅谈“各有各的练法”
原文地址：浅谈“各有各的练法”作者：浅谈“各有各的练法” 陈雄 在交谈太极拳练法的时候，“各有各的练法”这句话自然出现。“各有各的练法”是客观存在的东西，其中有长功较好的练法、长功较快的练法、长功较差的练法、长功较慢的练法、不符合太极拳内涵的错误练法。所以选学什么样的练法和这些练法是否值得你花精力去学就成为实际问题了。...
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[转载]陈小旺大师论五层功夫
原文地址：陈小旺大师论五层功夫作者： 太极王志江练太极拳，无人可以直线上升。2015年9月18日下午，太极名家、陈氏太极拳第十九世掌门人陈小旺莅临河南日报报业集团，为众多拳迷传道授业解惑，并与大家进行了友好热情的互动。对于大家在太极拳习练道路上遇到的种种困难和疑惑，陈小旺表达了自己的观点：“在太极拳的习练道路上，无人可以直线上升。”...
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[转载]无极桩答疑：中的滋味
原文地址：无极桩答疑：中的滋味作者： 学生问：调“中”过程中，整个身体的大“中”在哪儿？每个部位是不是有每个部位的“中”？比如提顶、竖颈过程中，脖颈有时出现似是而非的感觉，这是不是脖颈或头颅的中？如骨挂肉时，手臂有冲气的感觉，这是不是手臂的中？所谓的手空，是不是就是手掌的“中”？...
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[转载]静，真得很美
原文地址：静，真得很美作者：弥勒内院看门人 静，是一种品格 静，是一种尊严 静，是调节人的精神的法宝， 静，可以沉淀浮躁， 静，可以过滤浅薄； 静，是一种善良 静，是思维的序曲，是解读新生命的安宁； 它澎湃在心灵的深处，无声的鼓舞着人的高尚； 静，有时是大喜大悲的思考，有时是抒发激情的感悟！ 静，是一种平和 静，有一种无以伦比的美； 它如春日骄阳，夏日清风，秋日枫叶，冬日白雪；...
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[转载]何谓心静？何谓神聚？何谓气敛？
原文地址：何谓心静？何谓神聚？何谓气敛？作者： 胡方建先生 1．何谓心静？ 所谓心静，是指内无思想之患。中国医学理论说：“心藏神”， “心者君主之官，神明出焉。”心是指人的中枢神经系统，指大脑皮层而言。练太极拳要求心静，就是要人在练拳时把所有与走架无关的思想杂念暂时抛开，安下心来，保持安静的心境，使大脑皮层处于积极休息状态，并有利于专心一意，以心为令”去练拳。...
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[转载]独憩
原文地址：独憩作者：小熊之家 人生最美丽的事情，莫过于聆听心灵，它把生命中最感人的音符，以及人性最原始纯朴的律动，演绎得荡气回肠，轻轻舞动的是舞之魂，旋律化作涓涓细流，缓缓滑入灵魂深处，在心湖中漾起圈圈涟漪，心随悠扬的旋律飞扬，独享音乐之韵，独听心灵之声，享受这份轻松自在、恬静美丽！...
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[转载]守神固窍 静养灵根
原文地址：守神固窍 静养灵根作者：巨野意拳姚文明 作者：高臣 常常在公园看到一些练习站桩的朋友，他们摆好个姿势一站，东张西望，魂不守舍，见熟人就打招呼，更有甚者，站桩时，围成一圈，口若悬河，东拉西扯，抽烟喝水，什么也不耽误，倒也快活之极！这样练功的人，现在很多，很难想像，如果把真东西给了这样的人，是不是一种莫大地罪过！...
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[转载]四说修练浑圆养生桩的养蓄、行与化气
原文地址：四说修练浑圆养生桩的养蓄、行与化气作者： 养生专家林星 四说修练浑圆养生桩的养蓄、行与化气 我们站桩讲究阴阳平衡，《黄帝内经》中讲的“独立守神，提挈天地、把握阴阳”就明确指出把握阴阳的重要性。而把握阴阳又是什么概念呢？我们一下子也弄不明白，但是，尽可能让阴阳平衡却是正确的。 动静结合、虚实结合、身体上下左右浑圆如一，就应该是阴阳平衡的内容。...
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[转载]二说修练浑圆养生桩的养蓄、行与化气
原文地址：二说修练浑圆养生桩的养蓄、行与化气作者： 养生专家林星 浑圆门的谭鹏飞通过功友向大家传了内扣手的技术。我看后一练，马上就说，这太像五形功内的熊形步。有些功友并不知道熊形步的内容，当然 一时也不相信我的话。其实，也不必要去分辨什么内扣手、熊形步这个问题，因为熊形步在武林并非新鲜东西，而是太多内功门派都学习、都另外命名的东西。所以，是什么名称并不重要了，重要的是其中的内容。...
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[转载]养生就是养阳气（养生讲座）
原文地址：养生就是养阳气（养生讲座）作者： 养生之家 1、人要活到多少岁才算尽其天年 为何现代人的平均寿命才七八十岁，而且大多是死于疾病!为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢?是谁偷走了这四五十年的宝贵生命呢? 在长期从医经历中，我面对的病人是各种各样的，我经常会问他们一个问题：「你想活到多大岁数?」令我惊讶的是，很多人都说没有仔细想过这个问题。...
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[转载]缺了点什么？
原文地址：缺了点什么？作者：小熊之家 时下常听到有人很满足地说，如今咱们什么都不缺，该有的都有了。的确，豪宅有了，轿车有了，存款有了，电器有了，大片有了，名牌服装有了，金银首饰有了，大鱼大肉有了，高楼大厦有了，高铁动车有了，似乎能想到的都有了，可这都是物质层面的东西。如果从精神层面来说，细细反思一下，想想社会上那些不尽如人意之处，还是觉得我们缺了点什么。...
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[转载]松两胯是修理自己；松两肩是修理别人
原文地址：松两胯是修理自己；松两肩是修理别人作者：久坐必有一禅2010 之前讲过,松两胯是修理自己,松两肩是修理别人,因为肩松得不好,所以不能按不敢发.松肩很重要.松肩不是沉肩,但沉肩也很重要,松肩要从沉肩做起.沉肩就是不耸肩,不寒肩,不起肩.在冬天因为天气冷,很容易耸肩,耸肩时,缩脖子,弓脊背.所以,沉肩时,其相应的动作因该是头向上顶,直背竖脊.肩向下沉....
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[转载]“中正”就是要把“含胸拔背、松肩松胯、顶头竖项”这三项规矩守住
原文地址：“中正”就是要把“含胸拔背、松肩松胯、顶头竖项”这三项规矩守住作者：久坐必有一禅2010 把胯坐到位，在内家拳练习当中是最痛苦也是最关键的一步，世间练拳的人数不胜数，但能够把胯坐下去的却并不多见，为什么会有这种现象?主要原因就是吃不了这种痛苦，偷工减料罢了。...
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[转载]武术文化是整个中国文化的有机组成！
原文地址：武术文化是整个中国文化的有机组成！作者： 美国人类学家海威尔说：“在这个世界上，没有别的东西比文化更难捉摸，我们不能分析它，因为它无穷无尽：我们不能叙述它，因为它没有固定的形式。……当我们去寻找文化时，除了不在我们手里，无所不在。” ◎ 文化到底是什么？...
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