Clik here to view.
[转载]吸
原文地址：吸作者：步伐， 就是“用腰提腿”， 或者更确切地说是“腰吸腿”， 吸腿，就是动作配合呼吸， 以呼吸完成动作就是“气剑”了。 腹在腿根。 动物的形态， 转90度， 直立， 就是这样的。 男人真傻。 女人多舒服， 太极拳就是舒服拳。
View ArticleClik here to view.
[转载]套路的性质、作用、目的与分类
原文地址：套路的性质、作用、目的与分类作者：一个不能回避的问题是：孙氏形意、八卦、太极三拳是通过什么来表达的？ 毫无疑问，作为三拳体认的形式是通过套路来表达的。 说到套路，有些人常常会问，自上世纪四十年代起，就已出现一种彻底否定套路的声音。那么为什么孙氏三拳还要用套路来表达其拳意呢？在回答这个问题之前，我们首先需要搞清楚套路的性质与分类。 套路的性质与分类 武术中的套路，根据其性质大体可分为四类。...
View ArticleClik here to view.
[转载]少林醉拳套路图解----李建新
原文地址：少林醉拳套路图解----李建新作者： 预备势：两腿并步站立；两手五指并拢，两臂直臂贴靠于两腿外侧；挺胸、收腹，目视前方（图1)。 第一段 （一）童子拜佛...
View ArticleClik here to view.
[转载]成人软功柔术练习要领
原文地址：成人软功柔术练习要领作者： 成人软功柔术练习的文章 一、成人可以开始练习软功柔术吗？ 其实这不是个问题，只是个人想不想练的问题。 人们常说开始练软功柔术要在幼年时期，成年后开始练就练不成了，所以才有人提出成人是否可以开始练软功柔术的问题。其实这种说法是个误传，从人的生理结构上讲，多大年纪都可以开始练柔术，60岁没问题，70岁也没问题。 也许有人说，练是可以练，但是年纪大了练不成了。...
View ArticleClik here to view.
[转载]屁股
原文地址：屁股作者： 才说屁股，就有屁股看。 这个图好。 如果人要象狮子一样四肢着地行走， 就必须“腹在腿根”。 内力， 就是腰力， 就是我们还是动物的时候的身体结构设计。
View ArticleClik here to view.
[转载]能舍福方大，能静品自高
原文地址：能舍福方大，能静品自高作者： 能舍福方大，能静品自高 舍，是一种智慧，更是一种福气。 “鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也，二者不可兼得，舍鱼而取熊掌者也。” 该舍的时候一定要舍得去舍，如果舍掉了该舍的就有可能得到的更多，有时候只有把砖抛出去才有可能引出玉，否则你得到的只是一块砖。...
View ArticleClik here to view.
[转载]杨式太极拳套路中‘提手上势’和手挥琵琶“有何不同？
原文地址：杨式太极拳套路中‘提手上势’和手挥琵琶“有何不同？作者： 有拳友问。提手上势与手挥琵琶有何不同之处？因为这两式在定式时的姿势容易混淆，仔细分析下，这两式在外形的姿势上，还有点细微的不同之处。提手上势定式时呈右顺步，重心偏左后；前脚伸直，脚前掌往上；往后翘；手挥琵琶则是左顺步重心偏右；前脚伸直；脚前掌往后上翘。...
View ArticleClik here to view.
[转载]对照图片，活动几下，肩颈不痛，腰背不酸，腿脚不麻（动图教学）
原文地址：对照图片，活动几下，肩颈不痛，腰背不酸，腿脚不麻（动图教学）作者： 坐班族们都知道久坐危害大，可是面对自己的工作也无能为力。那么，久坐的白领们要如何是好呢？怎样保护自己的身体呢？如何减轻久坐的危害呢？下面就来学习小编为您整理的白领保养秘笈吧！ 1.高抬手臂（20次） 原地踏步的时候，手掌向上朝天花板的方向推出去，手掌收回来的时候大拇指差不多要碰到你的肩膀。通过同时托举水瓶可以加大难度。...
View ArticleClik here to view.
[转载]回乡下造个院子，有房、有狗、有院子...还能陪你慢慢变老！
原文地址：回乡下造个院子，有房、有狗、有院子...还能陪你慢慢变老！作者： 都市生活的快节奏和巨大压力 使更多的人向往自然 ... 钱总有赚不完的时候，人却没有不老的时候。等孩子大了，可以养活自己，就与爱人找个清闲的地方去过自己的小日子。操劳半生，总要让自己好好喘口气。 等奋斗过半辈子，年轻时的梦想也了结了。 就去找个安静的地方盖栋喜欢的房子，造个美丽的院子，与爱人一起安度余生……...
View ArticleClik here to view.
[转载]力与气合训练——虎形披气
原文地址：力与气合训练——虎形披气作者： 虎形披气指后面披气，前面撑气，把气都撑起来。 练这个主要是要把气练通了，而且能够从小天星把气冲出来，我们现在能不能冲出来不要管它，一推意念推向天边，这个气一推能转，那这个气不就跑了吗？你不要管它，你不要想跑不跑，不要管它。...
View ArticleClik here to view.
[转载]孙氏武学研究中的几个重要概念
原文地址：孙氏武学研究中的几个重要概念作者：1、 有限秩序定律及其悖反律 有限秩序定律： 对于任何一个规律而言，该规律的存在都是有条件的。...
View ArticleClik here to view.
[转载]四肢告诉您身体的秘密
原文地址：四肢告诉您身体的秘密作者： 1、四肢懈怠无力，是脾精不能输布； 2、四肢清冷，肢困神疲，为脾阳虚证； 3、手背热与背上热的为外感热病； 4、手心热与少腹热的为内伤。手心热的可结合额部热，进行互勘：如手心热 甚于额热者，多属里虚热；额热甚于手心热者，多属表热证。 5、足心热：多属里虚热证；足胫冷：主寒证； 6、手足拘急，屈伸不利，多为寒凝经脉；...
View ArticleClik here to view.
[转载]孙氏武学研究中的几个重要概念
原文地址：孙氏武学研究中的几个重要概念作者：1、 有限秩序定律及其悖反律 有限秩序定律： 对于任何一个规律而言，该规律的存在都是有条件的。...
View ArticleClik here to view.
[转载]力与气合训练——虎形披气
原文地址：力与气合训练——虎形披气作者： 虎形披气指后面披气，前面撑气，把气都撑起来。 练这个主要是要把气练通了，而且能够从小天星把气冲出来，我们现在能不能冲出来不要管它，一推意念推向天边，这个气一推能转，那这个气不就跑了吗？你不要管它，你不要想跑不跑，不要管它。...
View ArticleClik here to view.
[转载]成人软功柔术练习要领
原文地址：成人软功柔术练习要领作者： 成人软功柔术练习的文章 一、成人可以开始练习软功柔术吗？ 其实这不是个问题，只是个人想不想练的问题。 人们常说开始练软功柔术要在幼年时期，成年后开始练就练不成了，所以才有人提出成人是否可以开始练软功柔术的问题。其实这种说法是个误传，从人的生理结构上讲，多大年纪都可以开始练柔术，60岁没问题，70岁也没问题。 也许有人说，练是可以练，但是年纪大了练不成了。...
View ArticleClik here to view.
[转载]先天之炁与后天之气
原文地址：先天之炁与后天之气作者：先天之炁与后天之气 道因炁而立，炁遵道而行。 “万物自得以道，宇宙统一于炁”——生我者道，活我者神，用我者炁。...
View ArticleClik here to view.
[转载]德国农村的真实面貌，简直是另一个世界
原文地址：德国农村的真实面貌，简直是另一个世界作者： 田间小路 农民的社区 每家人都有一栋独门独院的房子，有花园及车库 德国城乡没有任何区别，如果说区别，就是农村生活质量，可能高一点点吧，但是年轻人，还是喜欢城里的多。 小花园 全德国都有垃圾回收系统。每个礼拜，垃圾车把每村每弄每户的垃圾拉走，统一进行处理。 当然，这个服务并不是免费的。 社区...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]佛教美文：人生就是一次感恩之旅
原文地址：佛教美文：人生就是一次感恩之旅作者： 人生旅途中，我们身边的人来了去了，留下或长或短的记忆，最后都慢慢消失在岁月的褶皱里。时间在变迁，情感在离合，我们渐渐习惯了淡视云起云落，静看花开花谢。人生的很多时候是悄无声息的，有些风景错过了就是遗憾，有些人离开了就是永诀，还留在身边的，值得我们用心珍藏，倾情珍惜。...
View ArticleClik here to view.
[转载]内劲和常力的比较的探讨
原文地址：内劲和常力的比较的探讨作者： 1. 太极练内力的发放是练神经对身体松沉的控制（“蓄劲和发劲”）， 和丹田为中心肌肉组群的控制 （“腰为主宰”） 解读： 这个讲的是内劲的特点。练内劲就要从松沉入手，然后加强以丹田为中心的肌肉群的训练。 2. 内力是能被以上发放时能引动的全身肌肉组群和筋键反向拉开，然后由脚底反弹，通过腿腰而发出的力量。 解读：...
View Article