Clik here to view.
Clik here to view.
[转载]人体内有7种“润滑液”决定你寿命长短
原文地址：人体内有7种“润滑液”决定你寿命长短作者： 眼睛干涩、关节僵硬、消化不良、夜尿增多……出现这些情况，很多人通常会感慨“年纪大了”。其实，你可能没想到，这与体内滑液、黏液等液体减少有关。 不管是泪液、汗液，还是唾液、消化液，都是人体运转的“生命之水”，发挥着代谢、排毒等重要作用，护好它们就能为健康加分。...
View ArticleClik here to view.
[转载]内家拳基础训练：找到练拳时应有的感觉
原文地址：内家拳基础训练：找到练拳时应有的感觉作者： 练习形意拳、八卦拳、太极拳的过程中，上肢应总有一种特殊的感觉，这种感觉类似针灸时的感觉，即酸、麻、胀，主要体现在指尖、掌心、小臂、腋窝等处。练习气功的人经一段时间的练习也能产生此种感觉，称之为得气。这种感觉可称为练习内家拳的特有感觉，我们称为拳感。（在武术试验一：内家拳的共同感觉中已试验过...
View ArticleClik here to view.
[转载]养生的三个层次：养身、养气、养心
原文地址：养生的三个层次：养身、养气、养心作者： 文章来自：我们的幸福家园 素材：网络 编辑：心平气和是生命本能 养生的三个层次：养身、养气、养心 1、治病的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。...
View ArticleClik here to view.
[转载]秘传卧虎功----杨毅
原文地址：秘传卧虎功----杨毅作者： 大道至平，大法至易，在中国武术的海洋中，一直存在着一些简便易行，效果宏大的功法。它们顺应生理，全科物理，照顾心理，既可强健体魄，防病治病，开发潜能，更能在搏击格斗中显出强大的威力。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]练太极就拥有“三个心脏”！真的这么神奇？
原文地址：练太极就拥有“三个心脏”！真的这么神奇？作者： 太极拳运动之所以是最佳的健身养身运动，是因为常年坚持修练太极拳的人他们均都具备有“三个心脏”。看官一定被此言整的找不着北了吧？ 我们知道，人体就只有一个心脏，又何来另外两个“心脏”呢？ 原来所谓人体的“第二心脏”是指我们的脚；所谓人体的“第三心脏”则是专属于我们常期坚持修练太极拳之人所特有的即，所谓“太极腿”。...
View ArticleClik here to view.
[转载]秋分，身体最“渴”的时节！
原文地址：秋分，身体最“渴”的时节！作者： 秋分来了！ 秋分： 2017年9月23日 秋分节气：此时太阳到达黄经180度，昼夜等长； 气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降； 风俗习惯：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元； 健康养生：温差增大、气温骤降，容易生病。 俗话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”、“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”，从秋分开始，天气一天比一天变冷。 秋分才标志着正式进入秋天！...
View ArticleClik here to view.
[转载]有这些症状的人，说明你的身体很健康，连医生都羡慕
原文地址：有这些症状的人，说明你的身体很健康，连医生都羡慕作者： 有这些症状的人，说明你的身体很健康，连医生都羡慕 【 转载自 【转载【】】 健康微人生】 健康是一种动态平衡，传统的健康是“无病即健康”。一个人的身体健康与否，可以通过多方面反应出来。对于身体的健康标准，世界卫生组织提出几条，供大家参考。...
View ArticleClik here to view.
[转载]为什么五点钟要起床（答案真让人吃惊）
原文地址：为什么五点钟要起床（答案真让人吃惊）作者：为什么五点钟要起床（答案真让人吃惊） 早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。 我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。...
View ArticleClik here to view.
[转载]盛世菩提：内心的宁静 关键在于心
原文地址：盛世菩提：内心的宁静 关键在于心作者： 单眼老表博客 喜欢寂静而厌恶喧嚣的人，往往逃避人群以求得安宁，却不知道故意离开人群便是执著于自我，刻意去求宁静实际是骚动的根源，怎么能够达到自我与他人一同看待、将宁静与喧嚣一起忘记的境界呢？ 完全扬弃自我和动静不二的主观思想，才能真正达到身心都安宁的境界。...
View ArticleClik here to view.
[转载]三虚包一实
原文地址：三虚包一实作者： 久坐必有一禅2010 内家拳身法即常讲的内形，内形要与外形拳架统一，要求做到精、气、神寓于拳架之中，还要做到有知觉，如此方有意境。看上图宝宝的身法、意境多棒！ 身法就是组织，如涵胸、拔背等。身法乃是组织的方法，各有一定的用处。目的是节节贯穿，不顶不丢，节节贯串；为的是能通达全身，使全身通气，也是为了劲整。...
View ArticleClik here to view.
[转载]养生的最高境界
原文地址：养生的最高境界作者： 心平气和是生命本能 修养的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生本来就具足的；人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。...
View ArticleClik here to view.
[转载]你的脊柱有多柔软，人就有多年轻
原文地址：你的脊柱有多柔软，人就有多年轻作者： 你的脊柱有多柔软，人就有多年轻 你的脊柱有多柔软，人就有多年轻。 人老先从脊椎老。俄罗斯著名医生尼古拉•阿莫索夫经过多年的研究后得出结论：衰老不是从眼角的第一道皱纹，鬓间的第一根白发，或腰部的第一块赘肉的出现才开始的；身体柔韧性的减弱，才是衰老的第一征兆，而很多疾病也是因脊柱病变而引发的。...
View ArticleClik here to view.
[转载]站桩：现代人最简单的养生法！
原文地址：站桩：现代人最简单的养生法！作者： 王道荃老师介绍太极养生文化 站桩是中华文化传承千年的智慧结晶，古来文人、大家皆是文武双全。更有人将站桩视为中国武术的不传之秘。对于不习武的人来说，站桩又有什么重大意义？ 练习站桩有没有养生功效？对于普通人来说，坚持站桩能提高生命质量吗？每天投资30分钟来站桩，究竟会有什么收获？...
View ArticleClik here to view.
[转载]快乐的种子
原文地址：快乐的种子作者： 快乐的种子 （转载自网络） 上帝把一捧快乐的种了交给幸福之神，让她到人间去撒播。临行之前，上帝仍不放心地问：“你准备把它们撒在什么地方？” 幸福之神胸有成竹地回答说：“我已经想好了，我准备把这样种子放在最深的海底，让那些寻找快乐的人，经过大海惊涛骇浪的考验后，才能找到它。”...
View ArticleClik here to view.
[转载]额下颌关节
原文地址：额下颌关节作者：额下颌关节(希望没有写错）， 就是下巴连接的地方。 下巴脱臼， 不能咀嚼，就是这里。 我已经有一个月那里痛了(这里面的故事， 我以后再讲)。 想起许多年前的一件事情。 90年代， 我坐漫长的火车去北京， 7次， 8次。 还好是卧铺。 漫长的旅途中，有个有趣的同伴聊聊天，是非常愉快。 有一次， 我对面的一个中老年人是医学院的学者。 他给我讲，...
View ArticleClik here to view.
[转载]发力的原理法则和方式
原文地址：发力的原理法则和方式作者： 支配物体的能量叫力。 本体具备的能量叫实力，本体输出的能量叫功力。 功力由实力产生。 实力是功力的本体，功力是实力的运用。实力通过科学的运动变成功力。 把实力转换成功力的过程叫发力。 实力好比资本，发力好比投资运作，功力好比投资效益。如果投资技术 高明，平常的资本即可产主可观的效益。但足毫无疑问，同样优秀的投资技术，资本越充足，效益就越显著。...
View ArticleClik here to view.
[转载]劲与力之论
原文地址：劲与力之论作者： 武术中，劲与力是两个不同的概念。武功较高的人能调动全身的力量从肢体的某一部分发出，人们将这种力量称为劲。一般的人往往只会运用肢体的局部力量，人们将这种局部力量称为力。前者称为“活力”，后者称为“拙力”。一般从事生产者以拙力较多，从事武术者以活力较多。劲是从拙力中提炼出来的，只有拙力的存在，才有劲的产生，不同的是，“劲”是武术的特有产物。...
View ArticleClik here to view.
[转载]无论走到哪里，请记得带上自己的阳光！
原文地址：无论走到哪里，请记得带上自己的阳光！作者： 心清净念无尘 “无论你走到哪里，无论天气多么坏，记得带上你自己的阳光。”这句话不仅富有哲理，我觉得更是振聋发聩的人生座右铭。 带上自己的阳光，是一种豁达，澄澈透明，洁净无瑕敞亮的心态。说到底，人最终能够安然栖居的，是自己的心灵。...
View Article