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[转载]季羡林：对绝大多数人，人生一无意义，二无价值
原文地址：季羡林：对绝大多数人，人生一无意义，二无价值作者： 文 季羡林 当我还是一个青年大学生的时候，报刊上曾刮起一阵讨论人生的意义与价值的微风，文章写了一些，议论也发表了一通。我看过一些文章，但自己并没有参加进去。...
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[转载]一套从头练到脚的经络操，比三伏贴还管用！
原文地址：一套从头练到脚的经络操，比三伏贴还管用！作者： 大家都知道，中医是我们国家的瑰宝，其中就包含了经络养生。经络是人体气血的通道，经络不通百病生，一大半人都有这个问题。 今年三伏天进入最后10天，三伏贴饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾都是我们的选择，其实，除了这些，我们还可以学学经络操，疏通经络，让全身运动起来。 第一节：拉任脉...
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[转载]吃多了喝杯茶解腻消脂 事实真的是这样吗？
原文地址：吃多了喝杯茶解腻消脂 事实真的是这样吗？作者： 来源：人民网-人民健康网========================================= 你可能听过这样的小窍门：在手上有油的时候，用茶叶水洗手，既可以祛除味道，又能洗掉手上的油。所以很多人认为，在大鱼大肉之后喝杯茶，能够帮助身体尽快的祛除掉多余的油脂，不仅能解腻、还能消脂。事实真的是这样吗？ 解腻...
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[转载]一套从头练到脚的经络操，比三伏贴还管用！
原文地址：一套从头练到脚的经络操，比三伏贴还管用！作者： 大家都知道，中医是我们国家的瑰宝，其中就包含了经络养生。经络是人体气血的通道，经络不通百病生，一大半人都有这个问题。 今年三伏天进入最后10天，三伏贴饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾都是我们的选择，其实，除了这些，我们还可以学学经络操，疏通经络，让全身运动起来。 第一节：拉任脉...
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[转载]恩师谢昭隆先生之松沉柔灵要诀领悟分享
原文地址：恩师谢昭隆先生之松沉柔灵要诀领悟分享作者：恩师谢昭隆先生之松沉柔灵要诀领悟分享 郑子太极拳第四代传人：谢云涛 前言 笔者在跟随恩师练拳时，有幸聆听恩师总结自己练拳三十年来对“松沉柔灵”的感悟和理解。此乃习拳之精髓所在，实不敢独享，谨遵师嘱执笔陈述如下，以飨众同门。 一、松...
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[转载]练 气 八 法 -- 鹤顶红
原文地址：练 气 八 法 -- 鹤顶红作者： 练气八法 练气八法是练气最全面的基本功。练气八法前四法-吃气、揉气、抻气、拉气，主要解决身体里边气充足的问题；后四法-聚气、敛气、混气、化气，则主要加强脏真混元气与混元窍的联系，使气向体中间集聚，为练中脉混元打基础。作为基本功，它方法简单，便于在日常生活、工作中随时习练，也可将练气八法中任一法...
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[转载]2017年全民健身日举行 我会19个精彩节目完美展示太极拳魅力
原文地址：2017年全民健身日举行 我会19个精彩节目完美展示太极拳魅力作者：2017年8月8日,是第九个全国“全民健身日”。由广州市体育局、广州市体育总会主办的以“健身每一天，喜迎十九大”为主题的2017年全民健身日暨广州市第十三届体育节活动的启动仪式及全民健身嘉年华活动在越秀区英雄广场隆重举行。广州市政府副秘书长张建华、市体育局、市体育总会等市相关职能部门领导，以及各界群众代表参加活动。...
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[转载]荐：截拳道戒备式是中国武术中最好的站桩
原文地址：荐：截拳道戒备式是中国武术中最好的站桩作者： 文/周向前 截拳道的戒备式是截拳道的门户，是李小龙反复研究创立的，其独特，有着非常精细而又严肃的要求。李小龙又称此为“摆桩”，它是截拳道的基础动作，也是李小龙寸拳的始发姿势。...
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[转载]【身体是最好的弓架】开弓与撑筋拔骨有这种必然的关联！
原文地址：【身体是最好的弓架】开弓与撑筋拔骨有这种必然的关联！作者： 开弓与撑筋拔骨 一、武学分享【撑筋拔骨】...
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[转载]太极拳各家身法要领的总纲，终于有人说破了
原文地址：太极拳各家身法要领的总纲，终于有人说破了作者： 雨过天晴生云雾，苍松滴翠，飞瀑泻银，千丰先生闲坐茅亭，神闭气定。一清在石坪上行拳盘架。 一清：先生，您常说我打拳不懂得“八面支撑”，今日能否给徒儿开示一番，何谓“八面支撑”?...
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[转载]腰马合一真正要用到腰吗？理解错实质，再努力也会受伤！
原文地址：腰马合一真正要用到腰吗？理解错实质，再努力也会受伤！作者：腰马合一 我们通常所讲的“腰马合一”并非指腰与腿，跟腿靠得更近的是胯，以胯带腿，可以使进攻变得更加轻松自如，举一身之劲而为之！如不明实质，按想想去练，极易出错而伤害到身体。用胯大筋带动胯的崩弹发劲传递至肩，保持脊柱整体是关键！ ...
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[转载]“万能”的幻椅式，练走肩痛和驼背，练出好气质！
原文地址：“万能”的幻椅式，练走肩痛和驼背，练出好气质！作者： “ 有人说， 运动改变颜值，瑜伽改变气质。 ” 坚持瑜伽，你改变的远不止身材，还带给你规律的生活、乐观的态度、坚韧的品格和优雅的气质。 瑜伽网会在每天的第4条推出 ❤ 30天瑜伽打卡 ❤ 专栏 ↓↓↓ 主要目的是为了鼓励更多的伽友一起坚持瑜伽。 瑜小编会不定期送出福利给坚持打卡的伽人，期待在留言区见证你每日【打卡】的身影哦~ Under...
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[转载]【撑筋拔骨】中“筋”是如何发力的？
原文地址：【撑筋拔骨】中“筋”是如何发力的？作者：大筋 功夫是人体功能的开发和强化,关节筋骨内脏,在传统拳中,是构成劲力体系的几大要素,脱离开这些，一切都是凭空的想像，是无法练出功夫的！ 骨架跟大筋构成了弓，内脏是弓上的加强弹丸，肢节(头号肩肘手胯膝足)是打击的工具，用弹弓带动内脏一起，将身体的重量由筋骨弹射,直接作用于肢节,才是最霸道的劲力，杀伤力极大！ ...
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[转载]你听说过简单的下蹲动作，可以为你解决健康大问题么
原文地址：你听说过简单的下蹲动作，可以为你解决健康大问题么作者： 今天，你下蹲了么？ 下蹲动作，是当下很流行的健康保健动作，人体最爱2的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。 其实当人体，还是婴儿的时候，在母体里都保持着的就是半蹲着的姿势，它可以使我们的身体足够放松，又可以得到安全感。 只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。...
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