今天，你下蹲了么？

下蹲动作，是当下很流行的健康保健动作，人体最爱2的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。

其实当人体，还是婴儿的时候，在母体里都保持着的就是半蹲着的姿势，它可以使我们的身体足够放松，又可以得到安全感。

只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。

现在和几位骨科医生一起为大家，详细解读如何“蹲”出一个好身体。

（一）每天蹲一蹲，健康又养生：

（贰）什么样的蹲，最适合你呢？

（叁）这样几种下端姿势，可以调动起全身气血，让你更健康：