Clik here to view.
[转载]原来这个时候走路效果最好
原文地址：原来这个时候走路效果最好作者： 坚持养生的好习惯当然重要，不过，如果你抓住了养生的黄金时间，效果会更好！ 走路：饭后两小时 “饭后走一走，活到九十九”，但是从消化功能而言，饭后胃正处于充盈状态，必须保证胃肠道有充足的血液供应，以便进行初步的食物消化。若饭后马上外出行走，会延缓消化液的分泌，阻碍胃的正常生理功能，容易诱发功能性消化不良。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
[转载]我所理解的“卢氏结构”—— 杨延臣
原文地址：我所理解的“卢氏结构”—— 杨延臣作者： whb1379 这里发表的只是个人学习心得和练功体会，不代表卢氏结构功法，让我们为更好更快地宣传和普及卢氏结构功法一起努力吧。 结 构 中华武术洋洋数载，各种功法包罗其中；...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]【秘源】保持身体年轻的藏地五式：古老回春瑜珈----彼得·凯德
原文地址：【秘源】保持身体年轻的藏地五式：古老回春瑜珈----彼得·凯德 著,曾方圆 译作者： 秘源藏地五式-古老的藏密瑜伽——回春瑜伽 五种简易的体位法。能够在短时间内平衡脉轮能量，改善内分泌系统，让退化生理机能重新恢复活跃的功能。 【源起】 五千年来这套瑜伽一直是由喜玛拉雅山裡的藏密寺庙所保存的，西方人透过彼得·凯尔德(Peter...
View ArticleClik here to view.
[转载][转载]形意、太极、八卦是一家
原文地址：[转载]形意、太极、八卦是一家作者： 黄希锐太极与书法 八卦天也，形意地也，太极人也，三家合一理也。练习之法，形意以经之，八卦以纬之，太极以和之，形意譬如钢球铁球，内外诚实如一；八卦譬如绒球与铁丝盘球，周围玲珑透体；太极如皮球，内外虚灵，有若无实若虚，此是三元之性质。形象虽分三元，要不出丹田之气也。 形意拳技击要求把狼堵在洞内，不让狼有回旋余地，而把狼当埸打死。...
View ArticleClik here to view.
[转载]雾里人生
原文地址：雾里人生作者： 弥勒内院看门人 雾，是自然现象。雾，也会是人生的一种经历！雾可以让你迷失方向，也可以使你失去原则。每个人的心头都会有一团雾，或大或小，或多或少。也许只是短暂的迷离，也许只是不小心的失足！只要勇气可嘉，会有驱散走出的一天！ 雾，飘飘渺渺，随风而动，时隐时现，带来了梦幻般的美丽和神奇，让你感觉如临仙境。...
View ArticleClik here to view.
[转载]太极拳的精神元素——“静”
原文地址：太极拳的精神元素——“静”作者： 郑州陈正雷太极拳馆 越来越多的人对太极拳运动发生兴趣和勤学钻研。因为太极拳是最有效的养生功夫之一，更是顺乎自然的自我发生导引作用，无需控制呼吸，动作放松柔和，人因此而无欲无求。太极拳在陈王廷祖师创编之前，历代民间早已充斥着一些养生功夫的元素，如五禽戏、静坐等。具有超人智慧的太极拳先贤，发觉它们之间也有着很多共通点，便潜心发掘研究其中孕含着的合理元素。...
View ArticleClik here to view.
[转载]修炼中的“十魔九难”
原文地址：修炼中的“十魔九难”作者：修炼中的“十魔九难” 修炼的障碍归结为“十魔九难”。今古好道之流，有清静之心，对境改志，往往难逃于十魔九难。空有好道之虚名，终不见得道之实迹。或而出离尘劳，幽居绝迹而志在玄门，于九难不能尽除，在十魔或著一二，非不得道也，而于道中或得中成、或得小成。而于仙中，或为人仙，或为地仙。若以尽除魔难，序证验而节节升迁，以内观合就阳神，方为神仙。 所谓十魔者...
View ArticleClik here to view.
[转载]温建民：别关节一有问题就手术，做好这4个字，每天只要五分钟，立刻解压
原文地址：温建民：别关节一有问题就手术，做好这4个字，每天只要五分钟，立刻解压作者： 温建民 中国中医科学院望京医院主任医师 中国中医科学院望京医院主任医师、博士生导师，骨关节二科、创伤二科主任，兼任中国医促会骨科疾病专业委员会副主任委员、中华骨科学会足踝外科委员等职。 导读...
View ArticleClik here to view.
[转载]空间医学拾遗
原文地址：空间医学拾遗作者： 八大穴位及其作用 百会、大椎、合谷、内关、长强、三阴交、足三里、至阴 八个穴位，八个穴位里的总纲是足三里、三阴交，这两个穴位是总管。针灸疗法的穴位只讲人体的能量运行。这个穴位和药膏一样只是讲的内部的运动，动起来就活，活就治病；“一内一外兼具调，关键时刻一点动。” “百会三里合谷通，长强内关大椎行，三阴交针通至阴，八穴运用公转通”这八个穴位的关键是调和人体的公转。 1、...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
[转载]经典养生理念
原文地址：经典养生理念作者： 【导读】中国的养生文化源远流长，传统的养生文化融各种防病、治病、健身、修炼方法于一体,它以中国哲学为理论基础，汇集道、儒、佛、医、武的思想精髓,不仅具有健身延年的实用价值,而且映射出中华民族文化品格、民族心理、思维方式的特色。中国传统养生，其来源范围之广、内容之多,令人目不暇接。...
View ArticleClik here to view.
[转载]说说不丢不顶的理解
原文地址：说说不丢不顶的理解作者： 说说不丢不顶的理解 作者：太极悟语 〖掤捋挤按须认真，上下相随人难进；任他巨力来打我，牵动四两拨千斤；引进落空合即出，沾连粘随不丢顶〗这是王宗岳先生太极拳打手歌所写的内容。现在说说我对不丢不顶的初步理解。 一、打手歌是对太极拳练成结果的描述...
View ArticleClik here to view.
[转载]【经验谈】跟着杨军老师明太极拳之理
原文地址：【经验谈】跟着杨军老师明太极拳之理作者： 溪水边人 跟着杨军老师明太极拳之理 （掌门杨军首届门生培训班理论整理） 明理 知体 达用 “明理、知体、达用”是杨军老师在数十年传拳中，总结归纳出来的教学体系。这一体系，科学系统地把如何练习杨氏太极拳的步骤、方法和顺序，清晰明了地展现出来。为了更好地满足不同层次习练者的学习需求，现就“明理”这一部分，做如下整理，以飨读者！...
View ArticleClik here to view.
[转载]马长勋前辈口述站桩核心
原文地址：马长勋前辈口述站桩核心作者： 醒中梦话 基本功要练，无极桩就是培养松，培养静，不是练肌肉。现在一练站桩就练得人胳膊疼腿疼，不是那样。你练得腿直哆嗦，好像有功夫了，可是这和太极拳没有关系。...
View ArticleClik here to view.
[转载]独处也是一种很重要的能力
原文地址：独处也是一种很重要的能力作者： 独处也是一种很重要的能力 人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。反过来说，不擅交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。...
View ArticleClik here to view.
[转载]“太极人体”与“太极人生”（推荐此文）
原文地址：“太极人体”与“太极人生”（推荐此文）作者： 更高更快更强的身体与延年益寿不完全是一码事。特别是那些运动员是以对人体极限的突破为目标的，在大量的训练之后，提高运动能力的同时。也埋下了大量隐患，种下了病根儿。因为人的体能是有限的，体能的发挥是有度的。过犹不及，过度的练习，肯定是要伤筋动骨的，有的虽然眼前不觉得，时间长了自然会有感觉。...
View Article