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[转载]郝家对武式太极拳身法研究的发展和贡献
原文地址：郝家对武式太极拳身法研究的发展和贡献作者： 武禹襄传世的太极拳身法，原本有“含胸、拔背、裹裆、护肫、提顶、吊裆、腾挪、闪战”八条，我们能看到的李亦畬留下来的著作里，没有对这八条的解释。能看到的是经过郝家祖孙三代研究总结，郝月如、郝少如在郝家所传的著作里所作的解释： 1、涵胸：心以上为胸。胸既不可挺，亦不可凹，而要往下松，两肩微向前合，谓之涵胸。能涵胸，才能以心行气。...
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[转载]人体有九窍，九窍不通百病生！通九窍的实用招保你不生病！
原文地址：人体有九窍，九窍不通百病生！通九窍的实用招保你不生病！作者： 脑袋开窍了才能聪明，身体通窍了则无病！ 人体有九窍，即人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病。 眼睛：闭闭眼、眨眨眼、做温敷 中医认为，五脏六腑之精气皆注于目，也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果眼睛过于劳累，会牵连五脏六腑。...
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[转载]咏春拳理，大道至简
原文地址：咏春拳理，大道至简作者： 振藩功夫与咏春拳 咏春拳理，大道至简 1．论势： 咏春拳对动作姿势的要求很高，一招一式既要达到动作规范，又要符合实战要求。尤其注重攻防练习中的基本姿势。一般以“二桥上势”为摆桩姿势，这是咏春拳的典型桩势，也是实战练习的基本姿势。一手上拦，一手下按，两肘夹紧护肋。上拦手掌心向上，届阳；下按手掌心向下，属阴。阴阳上下相会，应于咏春拳“正面八门”的攻防战略。 2．论力：...
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[转载]浅识松胯的实际问题
原文地址：浅识松胯的实际问题作者： 陈雄浅识松胯的实际问题 陈雄 胯在哪里？ 系指股骨上节，大腿的折叠下陷处。换句话说，我们通常把腰和腿之间的部位叫作胯。有些明师以会阴穴为始线，把会阴穴至腹股沟的胯部称之前胯，会阴穴至臀部后面的胯部称之后胯，这是为了教学表述的细化，有助于学生理解认识就行了。胯关节由骶髂关节、髋关 节、髋骨与脊柱的韧带联合、耻骨联合、骨盆等部分组成。 松胯要放松哪些部位？...
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[转载]精神密友
原文地址：精神密友作者： 精神密友 阅透人情知纸厚，踏穿世路觉山平， 如果有境界：掌握尺度，恰到好处。 如果有追求：身心自由，心灵快乐。 如果有智慧：忘记时间，活在当下。 “ 庄子眼极冷，心肠极热。 眼冷，故是非不管；心肠热，故悲慨万端。 虽知无用，而未能忘情，到底是热肠挂住； 虽不能忘情，而终不下手，到底是冷眼看穿。” 雨入花心自成甘苦，笔韵墨章聊以从容 从于造化，归于造化。...
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[转载]品味太极神韵，练出精气神
原文地址：品味太极神韵，练出精气神作者： 中国传统文化中不论是书法绘画、戏剧歌曲还是武术，都讲求其独特的韵味，太极拳作为中国传统武术中的一脉更讲求拳韵、拳味、拳品，也就是拳的神韵。 中国传统太极拳集哲学、美学、易学、兵学、中医经络学等为一体，是一种性命兼修、身心兼练的拳术，通过练拳来表现一个人的风度、气质、情操，才是上乘功夫的标志之一。...
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[转载]慢而不滞、快而不乱——说说太极拳的快与慢
原文地址：慢而不滞、快而不乱——说说太极拳的快与慢作者： 郑州陈正雷太极拳馆 陈氏太极拳的有慢有快、快慢相间的运动特点，是相对其他太极拳而言的。从“慢而不滞、快而不乱”的内涵来说，是与其他太极拳的“匀速缓慢”的内涵相一致的，都要求达到以意行气、内外合一、心息相依、神气相合、呼吸深长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。由此可见，太极拳的快与慢不在形式而在内。...
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[转载]5.全球功夫功夫杂志刊登：拳学体悟歌诀精论（李广钧 文）
原文地址：5.全球功夫功夫杂志刊登：拳学体悟歌诀精论（李广钧 文）作者： 五指升杀 挒回直劲 手大拇指升劲 , 引领升降开合. 食中指直回劲, 二指并用不乱. 无名指为挒劲, 挒动乾坤玄动. 小手指成杀劲 , 杀挒筋骨动容. 五指动转掌心, 掌心转动尺挠. 尺骨挠骨拧花 , 倒卷弘自天成. 弘肌牵肺入心 , 功成开肺理肌. 一身弓伞兼备, 拳打回力反弓....
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[转载]雄鸡报春，喜迎新一年的辉煌
原文地址：雄鸡报春，喜迎新一年的辉煌作者： ——2017年广州市太极拳协会理事扩大会暨新春团拜会隆重举行 白猿献果，捷报频传辞旧去。 金鸡独立，辉煌更创看未来。 2月12日上午,广州阳光酒店一楼国际会议中心,流光溢彩,处处洋溢着浓浓的年味,...
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[转载]内观的真相
原文地址：内观的真相作者： 痴傻老人 纯粹性的内观于摆脱烦恼一点点用处都没有，佛陀说“禅那”，意思是“思维修”~即，安静的思考，思考是我们修行路上的拐杖，这是最好的“解构烦恼”工具之一。 当然，这个思考不能胡思乱想，而是有着一定的面向和法则，这个修行的人不能不去特别注意！ 佛法，解决的只是我们头脑的错误认知，而让我们受尽折磨的恰恰是这些错误认知造成的。...
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[转载]太极拳“无为无不为”的境界
原文地址：太极拳“无为无不为”的境界作者： 魏金华太极拳 太极拳修心的过程，是去浮弃躁、修身养性，进而达到“无为无不为”的境界的过程。为什么在追求太极真谛的修炼人群中浅尝辙止、半途而废者甚多?要害是习练者心不沉，意不静. 首先，习练者对太极拳修炼必须有一个正确的认识。陈鑫拳论曰“...
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[转载]大山深处访老道
原文地址：大山深处访老道作者：大山深处访老道 跋山涉水几个钟头，终于到达这个人迹罕至的地方。老道长正在与一个山民谈话，看到我来，很高兴。在那里吃了中饭，请教了一些问题。以下内容是根据记忆整理而得。 问：经常看到人们为有无鬼神问题争论不休，请问老师傅，您认为有没有鬼神呢？道教的许多神仙，历史上并无记载。究竟是确有其神，还是世人编造出来的呢？ 答：我的体会是，人神共存。至于神仙的来历，我也说不清。...
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[转载]神效胎息法----杨腾进
原文地址：神效胎息法----杨腾进作者： 神效胎息法是自愈力大师杨腾进先生根据其二十余载练功实践，结合国内各种气功功法的基础上所创。只要坚持锻炼神效胎息法，就可以使人精力充沛，青春常葆，百岁健康，并可促进人体潜能的开发。 一、什么叫胎息?...
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[转载]太极拳的掤劲源自于何处?
原文地址：太极拳的掤劲源自于何处?作者： “太极是掤劲，动作走螺旋。”这是一位著名太极拳名家对太极拳劲力的特征；拳式动作的形态；动作与内劲的之间关联的表述，中肯贴切。...
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[转载]不是在吓你！关节寿命有限，且行且珍惜
原文地址：不是在吓你！关节寿命有限，且行且珍惜作者： 不是在吓你！关节寿命有限，一个年近八旬的老人，老严说： 这是我万万没有想到…… （点击进入博文） 老严的博客 （点击进入博客）...
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[转载]太极拳的“五个度”
原文地址：太极拳的“五个度”作者： 跟随师傅习拳多年，师傅反复强调最多的就是：自己打拳一辈子的实践经验就是在学习的过程中，切记抓住“五度”。 高 度 练太极拳的架子可高可低，高架子运动量小，适合于初学体弱多病者；低架子运动量大，适合于身强力壮年青者，对习拳者来说，架子的高低因人而异，不可勉强，只要习练者感觉舒适即可，不可教条，个体差异是前提。...
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[转载]七分饱细胞饿能长寿
原文地址：七分饱细胞饿能长寿作者： 叶金朝 科学家发现，在保证必要营养的前提下，比一般情况减少25%～30%的热量摄取，能起到延年益寿的作用。 原因是，细胞在饥饿时，为了给自己的生存提供必需的能量，会把自己体内无用或有害的物质吃掉。这样，就清理了衰老蛋白，保持了细胞的年轻活力。...
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