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[转载]意气力结合练太极
原文地址：意气力结合练太极作者： 王道荃 根据2003年2月20日《参考消息》科学走廊的报道：“人的心脏每天跳动10万次，每天由心脏泵出的(新鲜)血液约6000升，向(周身)、手臂、腿部和头部提供足够的氧。一个健康人的肺每分钟呼吸16次，吸进10升(新鲜)空气，人的机体从中获得0．25升氧，每天获得360升氧。”...
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[转载]冬季锻炼7大注意事项 正确运动强身健体
原文地址：冬季锻炼7大注意事项 正确运动强身健体作者： 冬季锻炼7大注意事项 正确运动强身健体 现代很多人都缺乏运动，尤其是在寒冷的动机，运动更是贫乏。冬季养生其中一点就是适当的运动。通过冬季运动养生来调理身体，预防疾病。因而，喜欢冬季运动养生的人们，了解下以下的注意事项吧。 一、户外锻炼需谨记...
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[转载]达照法师：坐禅入定的四种心态
原文地址：达照法师：坐禅入定的四种心态作者： 鸠兹精舍 修欲界定先要坐禅，在坐禅的过程中，依据心态的不同分几个步骤，就是入禅定之前的四种状态、四个步骤： 第一个叫粗心住。粗心，就是心比较粗。粗到连自己在想什么都不知道。粗心住的关键是在“住”上，心能停留在一个境上。粗心住的特点是什么？进入粗心住以后，杂念是减少了，但杂念少并不等于是定，只是不再胡思乱想，心念还在六根门头跑来跑去。...
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[转载]你知道太极拳与人体经络穴位的关系吗？
原文地址：你知道太极拳与人体经络穴位的关系吗？作者： 山人运动太极拳与人体经络穴位的关系 1、太极拳我国传统的武术项目之一，太极的意义是大圆周运动与小圆周运动合成的螺旋线运动。例如：地球围绕太阳的公转（365天）是大圆周运动，地球的自转（24小时）是小圆周运动；合成运动，就是“来氏太极图”。...
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[转载]武术界秘中之秘：丹田开合桩功
原文地址：武术界秘中之秘：丹田开合桩功作者： 虓澍-闲在居士 这里传授的丹田开合桩功，是宗法于武当内家功夫，详细的渊流已难以考证。凡认真修可者，皆可以在极短时间内，激发出丹田内气感，辅之以其他一些功法修炼，开砖断石毫不费力，小腹可抵抗外来重力，功效十分惊人！...
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[转载]形意经之 八卦纬之 太极和之
原文地址：形意经之 八卦纬之 太极和之作者： 孙伟关于圆图方图，孙老不过是借这两个图，说明八卦拳和形意拳的稍微不同，形意拳诚中、八卦圈虚中的道理。并不是真的要对图入门。 我的一些解释，也是围绕这为什么孙老要用这个来解释 一些人不明白，说故弄玄虚。其实不是 孙老举方图圆图之比喻，最后要说明的就是最简单的道理 “将周身散乱之气，用规矩收敛于丹田” 丹田，一气之中枢，变化起源在那里 一点子...
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[转载]不要让“用意不用力”成为一句空话
原文地址：不要让“用意不用力”成为一句空话作者：不要让“用意不用力”成为一句空话 陈雄 纵观太极拳用意不用力的描述，如：纵观太极拳各种拳论，处处可见对太极拳用意不用力的描述，如：“以意领先，先在心，后在身”、“凡此皆是意，不在外面”、“命意源头在腰隙”、“意动身随，势势存心揆用意”、“意气君来骨肉臣”、“彼之力方挨我皮毛，我意当先”、“在意不在气，在气则滞”等等。足见“意”在太极拳习练中的重要性。...
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[转载]一位高人隐士传授的炼精化气秘法 透彻之极!
原文地址：一位高人隐士传授的炼精化气秘法 透彻之极!作者： 文源 成山居士 炼精化气秘法(高人隐士传授,透彻之极!) 先是阐述该法的特点和意义: 一、该法继承和发展了传统丹道功...
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[转载]练 拳 的 八 点 体 会
原文地址：练 拳 的 八 点 体 会作者： 陈相海 练 拳 的 八 点 体 会 一、要有慧眼,能认准真才实学的师父。 二、要听话,不要自作主张添加邪门歪道的东西。 三、武人首先应该是个思想家，要明四理:生理、物理、心理、哲理。 四、要爱惜,必须保证每天锻炼一小时以上。...
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[转载]太极拳修炼领悟十八条
原文地址：太极拳修炼领悟十八条作者： 朱建华 1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主，拳脚功夫为次。 2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。 3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太极拳体用之功夫。 4、行功盘架都必须“先在心，后在身“的意动心随，注意心意的修炼和运用。此为精髓。 5、以意导气，以气运身。意到气到劲到。...
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[转载]从杭州体育局长的谈话说到炼功的注意事项------
原文地址：从杭州体育局长的谈话说到炼功的注意事项--------张东宝作者： 张东宝 近悉杭州市体育局局长、市武术协会名誉副会长赵荣福表示，任督二脉，客观上是存在的。 但“打通”任督二脉后，能像小说里说的那样，比如力量无穷，是不可能的。 “‘打通任督二脉’确实有这回事，在我本人练功多年 和教授导引功的过程中，人打通任督二脉后——气血流通更顺畅，对身体有好处。...
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[转载]读：叔本华哲学散文《要么孤独 要么庸俗》
原文地址：读：叔本华哲学散文《要么孤独 要么庸俗》作者： 独木垂钓独木垂钓 导言：近日拜读叔本华哲学散文《要么孤独 要么庸俗》，读后感触颇深。这篇哲学散文从哲学思辨的角度，从生命的本真需要，深刻透析了孤独与庸俗相互背离的本质特性。那丝丝入扣的解析，入情入理的感悟，如同是对人们隐蔽的内心世界淋漓尽致的剖析展示。...
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[转载]用一盏茶的时光，静悟修行
原文地址：用一盏茶的时光，静悟修行作者： 细雨无声 用一盏茶的时光，静悟修行 时光越老，人心越淡，越来越喜欢安静，越来越喜欢简单，也越来 越喜欢在自己的一方小世界里，将一首歌，听到无韵，将一本书， 读到无字；将一盏茶，喝到无味。 走过世间的繁华万千，终是明了，平淡才是真；经历世间的和风细雨...
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[转载]别只闷头练，更要多多感悟太极！
原文地址：别只闷头练，更要多多感悟太极！作者： 太极疗 在练习太极拳的过程中，我们不仅要加强身法的训练，同时应该多揣摩拳理，也要善于总结，只有不断思考，并运用与实践检验，才能取得真正的进步。 笔者在这里跟大家分享自己总结的几个太极特点，以作抛砖引玉之用： 第一个特点： 太极拳是流体的，不是固体的。...
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[转载]内家拳之美 / 罗长义
原文地址：内家拳之美 / 罗长义作者： 意拳廉花 武术美学就是由武术运动中形态和意识所产生的美与审美的统称,它是武术理论的重要组成部分,武术美学包括意识美和形态美两部分,又包括欣赏和被欣赏两个层面...
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[转载]太极拳是我今生最美的相遇
原文地址：太极拳是我今生最美的相遇作者： 太极爱好者欢迎加入： 杨氏太极拳在线QQ群：220226425 博客地址：http://blog.sina.com.cn/ystj220226425 百度搜索：中国杨氏太极拳在线
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