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[转载]揭秘三大中医养生方式
原文地址：揭秘三大中医养生方式作者： 养生之家 时下，人们一般把养生分为生理、心理、哲理养生三个层次。对于一般人，注重身体的健康，接触最多的就是生理养生。那么，其他的两种养生方式能带给我们什么样的益处呢？ 一、哲理养生 所谓“哲理”养生，主要是要掌握对立统一规律和一分为二的观点。明末清初著名的思想家、哲学家王夫之的“六然”、“四看”保健养生观就是符合这一观点的。...
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[转载]慢下来，喝杯茶
原文地址：慢下来，喝杯茶作者： 天得茶业 喝茶，是一种慢生活方式。事茶慢，品茶慢，慢生活。一种淡淡的味道，不挣扎，不狰狞，不恐慌。茶里，慢慢生活，才能完全体味到其中或甜或咸或酸或辣的各种滋味。这无非是一种态度，一种难得的心境。 一杯茶在手，咀嚼着平淡。唇齿之间香气袭人。静静的品味，慢慢的感悟。既简单又丰富。只闻茶香，不谈忧伤。...
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[转载]太极是传播中国文化的最好载体
原文地址：太极是传播中国文化的最好载体作者： 北京三丰太极堂_默峰 提到太极， 大家变得不再陌生。 八十年代的太极潮，带热了太极拳。现在的太极或许正在成为某种时尚潮流，被认为是有钱又有闲人的时髦运动。而它的健身和技击功能却很少大多数所知。 从2008年开始从事太极文化传播工作以来， 笔者认为太极无疑是向外传播本土文化的最好载体。 西方人要了解中国文化可以从体验太极开始。...
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[转载]太极拳推手要义
原文地址：太极拳推手要义作者： 北京三丰太极堂_默峰 太极推手不同于一般拳术，它不是以力胜人，而以“巧”胜人，这个“巧”包括“技巧”和“灵巧”两方面。而要能得“巧”首先要勤学苦练，同时还要善千学习。下面谈谈个人练习推手经验，供初学者作参考。 1.立身中正...
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[转载]中老年人请记住营养比运动更重要！！
原文地址：中老年人请记住营养比运动更重要！！作者： 969幸福人生 吃饭每个人天天都吃，而运动在很多人的生活中因为工作的繁忙及习惯等原因造成运动的缺乏，现在报纸杂志各种宣传都在大力提倡走出家庭走向自然，积极地运动锻炼身体，以此来对待那些越来越多的富贵病。...
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[转载]你为什么要健身？
原文地址：你为什么要健身？作者： 跑步心情 不能在最美好的时光里瘦下来，是对青春的辜负。 读书，跑步，健身，都是成本极低的活动，却可以极大提升自己。「性比价」无敌高。 一屋不扫何以扫天下？连自己的身体都搞不定，怎么让别人相信你可以搞定别的事情？ 如果你不愿意努力，不肯吃苦，就只能看着别人过自己想过的生活。就只能看别人睡自己想睡的男人，看别人娶自己想娶的女人。...
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[转载]武国忠：站桩养生法是最简单有效的长命之道--武
原文地址：武国忠：站桩养生法是最简单有效的长命之道--武国忠著作《活到天年》作者： 武国忠大夫 从事了近20年的中医诊疗工作，武国忠发现，这个集养生、中医、武术于一体的保健方法，居然是目前所有调整身心方法中最简捷、最便利，而且见效最快的一种方法！...
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[转载]武国忠【健康】为什么要每天走6000步？这个分析很透彻
原文地址：武国忠【健康】为什么要每天走6000步？这个分析很透彻作者： 武国忠大夫 走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步才能达到健身的效果，这究竟是为什么呢？ 专家认为：每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动 。...
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[转载]太极拳练习中的常见问题与解答（上）
原文地址：太极拳练习中的常见问题与解答（上）作者： 侠友新社 在习练太极拳的过程中，我们或多或少都会遇到很多问题，所谓差之毫厘谬之千里，习者不可不详查。参考别人的经验，可以使习练者少走许多弯路。 问：站桩的时候是应该尽量去感受自己身体上细微的感受还是只是调整呼吸或者……？...
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[转载]禅修中的觉知
原文地址：禅修中的觉知作者： 痴傻老人 觉知只能够被当下经验到。注意力就是觉知。注意力要去注意才有，不注意即无，觉知亦是创造出来帮助认识真相的工具。 觉知必须用来觉察当下身心正在发生的，如果离开当下的身心感受，研究“觉知是什么？”毫无意义。要去觉知，不要去研究，一旦研究就是一个头脑想象出来的东西。...
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[转载]张三丰长寿之谜
原文地址：张三丰长寿之谜作者： 虓澍-闲在居士 邱书诚 著 中国明代著名道士张三丰，不仅开创内家太极拳，而且精修传统太极内丹功法，传说他超长寿约150岁左右…… 一、丹功的核心是炼丹田丹气...
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[转载]传武核心 典传国术：为什么练了十年武术还
原文地址：传武核心 典传国术：为什么练了十年武术还是没有功力？作者： 典传国术管理二部 什么是大筋？ 大筋，在中医上讲是对一部分肌键和韧带这类致密结缔组织的统称。以前我们小时候喜欢玩弹弓，上面的牛皮筋，是牛筋做的，大家都知道这东西弹性很大，很有韧劲，且有句老话说，牛越老，牛筋的力量就越大，称之为“老牛筋”。 传武核心 典传国术：为什么练了十年武术还是没有功力？ 最容易观察到的就是小腿的跟健，...
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[转载]王平阳“细数当今武林八大乱”
原文地址：王平阳“细数当今武林八大乱”作者： 武医养生刘合斌王平阳“细数当今武林八大乱” 作为生杀之术的武术一旦沾上“名利”二字，就是其消亡的开始。图名则掺假，图利则倾轧，古今一理。当然，这些现象似乎已经成为武术现象的主流，且“火器”出现后，武术的功能退化，真假更加难辨，拨乱反正的机会更加渺茫，能有明白人知道怎么回事也就不错了。现简列几条，权当圈外之言。 一、胡乱写书...
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[转载]【有点功夫了么专访】英武功夫总教练│王斌：回
原文地址：【有点功夫了么专访】英武功夫总教练│王斌：回到少年间作者： 上海英武功夫馆 本文转摘至【有点功夫了么】平台 王斌，上海英武功夫馆馆长 总教练，一个 86 年的大男孩，在武术这个世界中兜兜转转了二十多年，从之前的懵懵懂懂，一点一点走到现在。终于，他找到了属于自己的方向：昔日的功夫少年，回归到少年间，他要用武学给予青少年养分，因为武学不仅是一门技巧，更是一种自我修行。 另外，今天（ 10 月...
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[转载]打太极拳是在动，由动中的体力劳动，进而渐渐达
原文地址：打太极拳是在动，由动中的体力劳动，进而渐渐达到内心清净的境界作者： 弥道太极 太极拳系求静，非求动，更实际地说，是于动中求静。...
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[转载]解密武当太极玄妙之15种内涵
原文地址：解密武当太极玄妙之15种内涵作者： 不凡老师的博客 所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。两仪即为太极的阴、阳二仪。...
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