Clik here to view.
[转载]《太极拳运动与老年人平衡能力的培养》
原文地址：《太极拳运动与老年人平衡能力的培养》作者：于卓大夫《太极拳运动与老年人平衡能力的培养》太极网 太极拳是我国优秀的传统体育运动项目之一。它除对人的呼吸系统、神经系统、心血管系统、骨骼系统等有良好作用外。还是老年人保持平衡能力最有效的锻炼方式之一。...
View ArticleClik here to view.
[转载]初探“虚领顶劲”
原文地址：初探“虚领顶劲”作者： 虚领顶劲不仅被杨派太极拳列为“十要”之首，也是其它流派太极拳遵循的练功要旨之一，它源于道家的导引养身术。道家功是把“虚领顶劲和气沉丹田”同时提出的，要求修炼者“至虚极，守静笃”地修炼“导气令和，引体令柔”，达到“虚其心，实其腹”的性命双修境界。只有掌握和运用自如地把虚领顶劲和气沉丹田缜密有效地结合起来，才能获得太极拳“立身中正”的身法。...
View ArticleClik here to view.
[转载]瑜伽是控制心的意识波动。
原文地址：瑜伽是控制心的意识波动。作者： 瑜伽是控制心的意识波动。 在描述意识波动时， 用湖做比喻， 湖水代表人心， 湖面水波代表意识波动， 湖底则代表真实的自我。 当人心之湖变得澄明静寂， 湖底的‘真实的自我’明晰可见。 ——《瑜伽经》
View ArticleClik here to view.
[转载]人人皆可一试的方法
原文地址：人人皆可一试的方法作者：懂劲否 人人皆可一试的方法 [台湾]苟嘉陵 所谓人人皆可一试，就是无论一个人懂不懂佛法的理论；无论一个人是何种文化背景、职业，甚至聪明才智等，皆可以用此方法自我实验，使自己的人生更喜悦、轻松、自在。 也许有人会说：“一切众生皆有佛性。”故不分年龄、文化等，皆可修习佛法，但难道连不懂佛法理论的人也能修吗？...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]筋柔百病消 我们究竟该怎样“柔”筋（转载）
原文地址：筋柔百病消 我们究竟该怎样“柔”筋（转载）作者：箫韵东来 大家一说到“筋”马上就会联想到肌腱，比如大家平时去菜市场买肉时会说：“我买牛蹄筋儿，我买猪蹄筋儿。”其实，医学意义上的“筋”可不只是肌腱，它还包括肌肉、韧带等附着在骨头周围的软组织。喜欢养生的朋友都知道一种传统的养生功法—易筋经。“易”是改变的意思，“易筋”就是指改变我们僵硬紧张的肌肉，使之柔软灵活而富有弹性。...
View ArticleClik here to view.
[转载]养生桩要领（转载）
原文地址：养生桩要领（转载）作者：箫韵东来 根据武国忠医师的养生书《黄帝内经使用手册》，整理出来的养生桩的资料。 1、两脚分开等肩宽，身体重量放在前脚掌2/3处。脚跟要虚悬，如脚跟下有一蚂蚁，既不能踩死，也不能放走。 2、膝盖稍微弯曲，感觉膝盖处有“咯噔”一下即可。 3、臀部慢慢往后靠，如坐高凳，似坐非坐。...
View ArticleClik here to view.
[转载]我愿这样老去…(净尘)
原文地址：我愿这样老去…(净尘)作者：好心情 到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。能入我心者，我待以君王。不入我心者，不屑敷衍。往事浓淡，色如清，已轻。经年悲喜，净如镜，已静。再没一番心思许与谁？！...
View ArticleClik here to view.
[转载]安静，是一种修养( 读悦文摘)
原文地址：安静，是一种修养( 读悦文摘)作者：好心情 安静是一种修养，喜欢安静的人，常常喜欢独处。独处，不受环境干扰，不受他人左右。任心情去游走，任思绪去飞扬。用一个闲字恰到好处，有闲心，有闲情，有逸致。如果，一个绝对不喜欢独处的人，那他或她的心灵是空虚的。...
View ArticleClik here to view.
[转载]简单成大美(美尚)
原文地址：简单成大美(美尚)作者：好心情 简单成大美 作者/西子谦 画作/张大千 简单，是美的化身，恰似遗世独立的空谷幽兰，它把素淡、飘逸、雅致、洁净，质朴集于一身，站在凛冽的风雨中塑成生命中永不凋零的花朵。 “兰花生于幽谷，不以无人而不芳；君子修道之法，不因穷困而改节”。唯心系简单，不为形式环境所牵扯即活成大美，继而无端的静好。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]站桩不用力而长力的奥秘
原文地址：站桩不用力而长力的奥秘作者： 兖州传统武术 “站桩不用力而长力”这句话的含义是我们在站桩训练时，不要用僵力、拙力和多余的力量，运用一定的意念，保持合理的身体间架，经过一个时期的练习后，就会增长我们身体的局部力和整体力量，获得拳术中所需要的力量。 那么站桩不用力而长力的关键之处在于： 1....
View ArticleClik here to view.
[转载]【转】我看“气沉丹田”
原文地址：【转】我看“气沉丹田”作者： 浙江东阳龙 【转】我看“气沉丹田” | 太极拳有两个重要的标志：一是速度快慢相间的拳架；二是“气沉丹田”。在这里我想谈谈对“气沉丹田”的个人理解。...
View ArticleClik here to view.
[转载]一羽不能加
原文地址：一羽不能加作者：太极拳的"朋"劲是非常特别的, 形意八卦都没有. 不是没有,是不把这个单独提出来. 形意非常古老,所以丰富繁琐. 太极,八卦都很新, 所以简练. 练形意如同登山走缓坡, 太极八卦走陡坡. 可惜, 有好处必有坏处, 太极拳的推手这个祖师的精心设计被曲解, 成为了一个陷阱. 推手的两个误区,一是蛮力争斗, 二是轻浮自动. 把推手搞成蛮力争斗的大多是居心不良....
View ArticleClik here to view.
[转载]经络不通有哪些表现
原文地址：经络不通有哪些表现作者： 经络不通有哪些表现 1. 心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。2.三焦经常见症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。 3.肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。...
View ArticleClik here to view.
[转载]阴阳一体的太极整体观
原文地址：阴阳一体的太极整体观作者：股市文摘 有人问一位学者：“你总是在练习太极拳，通过练习太极拳，最终得到了什么？” 答：“什么都没有得到。” 再问：“那您还学习太极拳做什么呢？”学者说：“不过我可以告诉你我失去的东西。我失去臃肿的体型、亚健康、平慵懒堕、愤怒、纠结、狭隘、怨恨、挑剔和指责、悲观和沮丧；失去了肤浅，短视，失去了一切无知、干扰和障碍。”...
View ArticleClik here to view.
[转载]太极拳一个是明理一个是实修。
原文地址：太极拳一个是明理一个是实修。作者：股市文摘 周易是中国古代哲学之母，它的阴阳论对太极拳运动还是有指导意义的。我们太极拳练习应从众多的拳论中筛选出对自身切实可行的，可懂、可用、可练的部分，指导我们日常的练习。以实修、勤练体悟太极拳运动的内在规律。太极拳练习一个是明理，一个是实修。...
View ArticleClik here to view.
[转载]太极三言两语
原文地址：太极三言两语作者：股市文摘 1、放松身心，平心静气，心空，身体一段一段的空了，渐渐的进入虚无状态，先天一炁不采自入！胎息自动运行采能量，自动进行精气神互运互化！ 2、 《 安哥练拳要诀》之—— “ 劲路走五行，全凭裆来定，东西南北中，内外整劲生” 3、 春养生发时过迁，夏炼生长始为间，立秋过后知收敛，冬来必藏性命安。迎季炼养修必清，因人而异采华精，松静自然见功果，天人合一化道生。...
View ArticleClik here to view.
[转载]老了不要锻炼太多！
原文地址：老了不要锻炼太多！作者： 养生之家作者：于春廷 老了不要锻炼太多 从医50年国医大师研究结果说醒国人 陆广莘 1948年开始从事中医工作，曾任中国中医科学院主任医师，首届国医大师，陆广莘教授，曾任中国中医科学院主任医师，首届卫生部认定的“国医大师”称号获得者，高寿88岁的陆广莘教授和一般的医生不一样，他认为中老年人健康关键在于：用脑（治脑）。...
View ArticleClik here to view.
[转载]同心灵相约，与健康同行，身心健康智慧课程开始报名
原文地址：同心灵相约，与健康同行，身心健康智慧课程开始报名作者： 太极正骨陈启锋OMNI催眠师 心好身就好，同心灵相约，与健康同行...
View Article