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[转载]桩功在拳术中作用以及站桩养生要注意的问题
原文地址：桩功在拳术中作用以及站桩养生要注意的问题作者： 不少朋友非常崇尚站桩，认为站桩就能练出深厚；强大的功力，内劲和技击能力。两脚半蹲，双手抱个圆圈，每天苦练不辍，有的朋友甚至一次...
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[转载]练太极拳贵在心静
原文地址：练太极拳贵在心静作者：马俊敏 这是太极拳习练者的共识，也是太极拳习练者追求的目标。在这方面先师们教诲很多。如“动中求静”、“以静御动”、“身虽动，心贵静”、“先在心，后在身”、“神舒体静，刻刻在心”等，都说明心静对练好太极拳是何等重要。但不少初学者在练拳时往往找不到心静的感觉，因而进步不快。笔者认为，解决如何心静、如何放松问题至关重要。 一、心静是练好太极拳的首要前提...
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[转载]经络学与太极拳
原文地址：经络学与太极拳作者：马俊敏 近日，看了几篇中厘巴人的经络学的文章，结合自己的亲身体会，感觉其说的非常有理。经络的活动主要是体表和内脏之间相互影响的活动，太极拳练到一定程度所出现的腹鸣、指尖酸麻、发胀、针刺感等正是人体内行气的现象，是经络畅通的表现。...
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[转载]内功心法之秘要诀窍
原文地址：内功心法之秘要诀窍作者：资料来源：互联网 独立守神，肌肉若一 （站桩） 站桩是中国武术普遍采用的筑基手段。站桩不仅仅是扎马步，我知道的还有弓步桩、虚步桩；站桩也不光是为了练腿力。 我只略知一点太极拳的站桩：...
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[转载]养生长寿 记住这四个字就够了
原文地址：养生长寿 记住这四个字就够了作者：玉皇道法 [摘要]清代大臣李鸿章在《千家训》中说：“人虽有文章、名誉、金钱，而无强健之身体，亦何所用之？“故养生之术，不可不注意也。 家训是中华文明中颇具特色的一种形式，清代时期家训尤其兴盛。清朝大学士张英的《聪训斋语》，其间大篇幅提到的精华“致寿之道”，颇能发人深省、受益匪浅！...
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[转载]“道法自然”真实内涵：“自然”即“道”
原文地址：“道法自然”真实内涵：“自然”即“道”作者：玉皇道法 [导读]老子从一开始提出“自然”的概念，就是“道”的另一个代名词，不是什么自然规律、自然法则，更不是什么自然界，而是“道”本身，“法自然”就是效法大道本身，即自己如此。 “道法自然”的几种解释： “道法自然”是老子在《道德经》第二十五章中提出的，老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于此句的解释，有许多谬误，通常有以下几种：...
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[转载]掀起你的盖头来——太极拳不神秘
原文地址：掀起你的盖头来——太极拳不神秘作者： 兖州传统武术 太极拳过去有“十年不出门”的说法，它是强调练好太极拳要专心下功夫。但太极拳其实并不神秘，也并不艰难。因为它完全符合人体的生命规律，符合人的生命的自然天性。每个人的身心对太极都有一种天然的回归，我们连太极球按，就是找回人体的这种“最佳状态“。...
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[转载]练习孙氏无极式、三体式常见错误举例
原文地址：练习孙氏无极式、三体式常见错误举例作者：童旭东近日得知有同门出书，甚为欣慰，买回来一看，如梗在喉，该书中对于无极式、三体式之演示已失孙氏拳之真意。若自己另起炉灶也就罢了，然冠以孙氏拳之名，似有误人之嫌。鉴于其中很多错误多为常见错误，故将近年所见各类错误举例如下，提醒练习者注意之： 1、 无极式常见错误 1）...
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[转载]从力中求
原文地址：从力中求作者：童旭东 功夫最初从力上求，如何求？ 基础阶段的原则是：整体均，稍节强。 什么叫整体均呢？就是多次强调过的——均匀地发展整体的能力包括力量。如裘德元先生身披50斤重的铜衣转掌、站三体式等。整体均，一方面锻炼周身各节的能力，更重要...
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[转载]玉人桩效果自测
原文地址：玉人桩效果自测作者：戊己真人玉人桩站的成果如何，有几个检验小方法，简单说一下。 第一，弓步压腿的姿势。（注意这个图的姿势不对，我找不到正确姿势的图片。后腿应当蹬直，而且后脚尖应当向前）。在这个姿势中，前腿基本与地面平行，两手垂在身体两侧，然后尽量保持上身和前腿不动的情况下，后腿往前踢，如果能很顺利的前踢，就是玉人桩有些成效了。...
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[转载]艺术
原文地址：艺术作者：戊己真人今天，只谈艺术不谈拳。 我的老父亲和评剧艺术家马泰是好友，因我父亲也爱好戏剧，经常向马泰请教。马泰提到他刚调进评剧院的时候，他的师父是张润时老先生。老先生对他有个入门教诲他一直铭记，老先生说，你嗓子很好，但一定记住，唱戏的时候，一切要根据剧情和角色来唱，千万不要卖弄嗓子！ 此真真是最大的窍门。翻译成武术的语言，用意不用力。...
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[转载]老了、真好！
原文地址：老了、真好！作者： 老卜博客 老了，真好。 老没什么不好。老天爷是公平的，它夺走了我们青春的容颜，强健的体魄，却赐一颗明净淡然的心，给老了的我们。所以，我可以很欣喜地说：“老了，真好。” 第一：老了，明白了； 第二：老了，自由了； 第三：老了，轻松了。 我们充满活力 生活轨迹大体是：“随心所欲，顺其自然；寄情山水，颐养天年。” 生活准则大体是：“淡泊名利，学会舍弃；热爱生活，懂得珍惜。”...
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[转载]世界最棒的十种思维
原文地址：世界最棒的十种思维作者： 老卜博客 一、上帝思维 “关爱别人，受益自己。”上帝说，天堂里的居民，凡事都是这么想的，世人要是拥有爱的思维，那他无论身处何方，都是活在天堂里。 二、司马光思维 打破，才能得生机。这，就是司马光思维的精髓所在：只有打破旧思维的桎梏，思路才会见光明。 三、孙子思维...
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[转载]怎样才能放下
原文地址：怎样才能放下作者： 赵殿灵有时候听到放下两个字，感觉只有看破红尘剃个大光头，坐到寺庙里一直念着阿弥陀佛才能真正的放下。 有时候听到佛家讲不要我执我慢，我的理解是不要执着于某件事，不在某件事上纠缠不休，也不要表现出老子天下第一，唯我独尊。...
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[转载]【典传国术】如何练就太极拳的高层阶段|摆脱“公园太极操”的正确途径
原文地址：【典传国术】如何练就太极拳的高层阶段|摆脱“公园太极操”的正确途径作者： 常言道，外行看热闹，内行看门道。太极拳的门道是什么？我们看太极拳演练，一些功底深厚的老拳师，练拳出神入化、韵味十足，而一般人练拳，虽然打的是太极拳的套路，外形也很漂亮，但总是使人感到平淡无味。这是为什么呢？这就是太极拳与太极操的区别。...
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