功夫最初从力上求，如何求？
基础阶段的原则是：整体均，稍节强。
什么叫整体均呢？就是多次强调过的——均匀地发展整体的能力包括力量。如裘德元先生身披50斤重的铜衣转掌、站三体式等。整体均，一方面锻炼周身各节的能力，更重要 的是锻炼周身主要关节处的韧带和肌腱的能力，身体能力的均匀发展是通过周身主要关节的连通能力、控制能力达到的。所以要强化周身各主要关节的韧带和肌腱的能力，一些拳式在某种程度上正是为此而设。
什么叫稍节强呢？就是为了达到均匀地发展整体，必须强化稍节的能力，使稍节与根节的能力包括力量相接近，乃至相等同。故孙氏拳在入门阶段很重视发展手指、手腕、脚趾、脚腕等处的能力和力量。强化稍节的原则是循序渐进，有个慢慢增长的过程，通过用力方式与呼吸和意念相配合，达到意气力相合。
孙氏拳要求能力要平均发展，技术则要有特点。前面曾公布了孙振岱先生对他的一些师兄弟技术特点的题诗，从中可以看出作为孙氏拳第一代嫡传的各位名家他们每个人的技术特点和技击风格都不一样。孙存周的从容，孙振川的神变，齐公博的雄浑，曹晏海的灵捷，他们各有特点：提笔、插花，无声、电裂，贼风、霹雳，山飞、海卷，风车、舞蝶，梨花、绞炮，如铁、如棉，这是一幅何等绚丽的技击艺术景观。这又岂是当代技击者们力壮膀粗所能为？
从力中求，也有如何求的艺术，这是当代技击缺失的一课。昔不如今？至少孙门不在此例，也许某些门派的确如此吧。
