原文地址：学会运用脚的每一个部位支撑运动作者：童旭东
有人鉴于孙氏拳的无极式、三体式都要求将重心坐在足跟处，便以为孙氏拳只是用足跟来支撑运动，这实在是一个误解。孙氏无极式、三体式都要求重心坐在足跟处是体会极还虚的入手的方法，所谓在临界状态下求虚无。但是孙氏拳作为对运动的支撑绝非仅仅靠足跟，按照孙剑云老师的说法孙氏拳是运用脚的每一个部位支撑运动。孙剑云老师说：“脚上有八卦，运用八卦支撑运动、变化运动，同时身上的劲也变化。”
脚上有先天八卦和后天八卦。就我所知孙氏拳要求能够运用脚趾、脚跟、脚掌内侧（大跖骨）、脚掌外侧（小跖骨）、脚弓等部位支撑身体的运动。根据姜容樵先生的记载，孙禄堂先生能够用脚尖支撑自己的身体（如同芭蕾舞演员一样），让对手随意推拉而纹丝不动。孙剑云老师说：“裘德元演示散手时，踮起脚尖移动，往来如风，轻飘疾快，目不暇接。”张烈先生告诉笔者，孙存周先生对崩拳中剪子股一式的要求是用后脚的小跖骨支撑整个身体的重量。所以，研究孙氏拳万不可仅凭自己的想象自以为是。
孙氏拳的特点之一就是通过锻炼身体的每一个部位使得周身浑然一体。周身处处可用、处处能用，处处皆能体现绝技。所以，真正能够继承孙氏拳的人极少，因为要求极高。绝对不是那种玩玩就可以得到真髓的艺术。所以，长期以来孙氏拳最不普及。说实话也无法普及，能够普及的东西就不是孙氏拳了。
