Clik here to view.
[转载]太极释疑（一）
原文地址：太极释疑（一）作者：若水武学太极一，习练太极拳的状态标准是什么？ 这个问题仁者见仁，智者见智。在我个人看来，太极拳首先是一项运动。而这项运动在习练者而言，无论是意在技击，还是意欲修养，它都不应该是痛苦的，而应该是享受的。正如俗谚：“人皆好生而恶死矣！”...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]站桩日记2016年1月10日站桩未完成目标园林学习
原文地址：站桩日记2016年1月10日站桩未完成目标园林学习首次超额完成目标作者： 苍梧一木站桩 站桩日记2016年1月10日未完成目标 天道酬勤，功不唐捐。 一、1月9日目标完成情况：起跳桩首桩8：00。 项目名称 目标 实际完成 完成情况 姿势质量 累计时间 起跳低桩 1 0 未完成 0 4小时 努力中桩 1 1 完成 一般 7小时 愉性高桩 1 0 未完成 0 6小时 感恩摩腹 1...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]退休的感觉是真正好
原文地址：退休的感觉是真正好作者： 养生之家 退休...退休...退休...退休...退休... 2016-01-08 早晨出门，四处走走。 晨运养身，喝茶会友。 中午回家，买菜顺手。 想吃什么，自己动手。 荤素粗粮，搭配自由。 吃饱喝足，接着午休。 睡醒之后，**网游。 诗书新闻，浏览个够。 老人活动，积极应酬。 唱歌跳舞，说笑欢度。 闲来无事，四人凑凑。 棋牌扑克，切磋玩够。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
[转载]道家静坐无为妙法
原文地址：道家静坐无为妙法作者： 道家是怎么修道的呢？我们讲点《庄子》里面修道的方法。我们来看《大宗师》这篇文章，什么叫大宗师呢？怎么样才能成为大宗师呢？你只有好好修行才能成为大宗师，就是这样的，而且庄子的方法简单得不得了。...
View ArticleClik here to view.
[转载]练拳经验总结（陈超太极会特别推荐！！！）
原文地址：练拳经验总结（陈超太极会特别推荐！！！）作者：陈超 1、练拳“不懂顶头悬，白练三十年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。 2、太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要打出八九分，留上一两分，不能把全身的劲整个往外打。...
View ArticleClik here to view.
[转载]《荐》腿功柔韧性训练
原文地址：《荐》腿功柔韧性训练作者：禅武山人----禅武书院 腿部柔韧性训练为四大腿功之一，是习武者必修之功，如要专习腿法，则更需勤习之。进行腿部柔韧性训练可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性，同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围；在实战中可使腿法灵活多变，攻击范围广，能充分展示腿击的威力。...
View ArticleClik here to view.
[转载]名家指点的武术练法：
原文地址：名家指点的武术练法：作者：禅武山人----禅武书院 作者：周剑南 王芗斋： ~~~~~~~ 我占了他的混元桩，他嫌我站得太低，把我的身体向上提，并教我肋骨要上下靠拢， 两手不要出去远，两膝略向外张。我说：「两膝不是向裏合吗？」， 他说：「现在没有懂拳的！」， 点评： 虽然王芗斋名声不怎么好，但教人却不保守，真正的心得都是合盘托出，...
View ArticleClik here to view.
[转载]转载 中国武术真实的高功夫是什么样？练成武功需要多少
原文地址：转载 中国武术真实的高功夫是什么样？练成武功需要多少年？作者：一喆 原文地址：中国武术真实的高功夫是什么样？练成武功需要多少年？ 作者：禅武山人 中国武术英文Chinese Gong...
View ArticleClik here to view.
[转载]太极神数秘要
原文地址：太极神数秘要作者： 太极神数秘要 (徐怀清 识) 一统二分三自立， 四随五得六亦顺， 七升八落九归一， 无限循环零是真。 世事定数法太极， 运化不息当有神。 太极是本体 (独一不二） 两仪是功能（一分为二） 阴阳糊弄人（不能并论） 三才得平衡（三位一体） 万化是表现（物质世界） 归一是真途（不可抗拒） 太极尊神数（万事皆同） 秘要在其中（不言而喻）
View ArticleClik here to view.
[转载]一杯茶、一本书、一知己
原文地址：一杯茶、一本书、一知己作者： 茶如人生，淡中有味，虚怀若谷，怡然自得。喝出了苦和甜，清和涩。 人生就是一本书，谱写出了成功和失败，幸福和快乐。 人生必有一知己无话不谈，无话不说。 人生何求？就像一杯茶、一本书、一知己...... 一杯茶...
View ArticleClik here to view.
[转载]少林禅武医内养功03自然丹田呼吸法
原文地址：少林禅武医内养功03自然丹田呼吸法作者：走进禅武医 博客首页 德建身心疗法之少林内养功入门自学陈瑞燕教授讲解 自然丹田呼吸法...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]佛家的“空”与道家的“无”
原文地址：佛家的“空”与道家的“无”作者： 宗平道人--太极丹道 佛家的“空”与道家的“无” (2015-09-15 06:49:27) 转载▼ －－“空”与“无”是佛家与道家对宇宙终极真理的不同描述，实则殊途同归，指的是一个意思。 “空”是指万事万物皆为空，色界所见所闻的一切法相皆是空的，万法皆空像，正如心经里所讲的：色即是空，空即是色，色不异空，空不异色。...
View ArticleClik here to view.
[转载]一种简单的补气法——站桩
原文地址：一种简单的补气法——站桩作者：巨野意拳姚文明 “要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。 站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。...
View ArticleClik here to view.
[转载]树与“桩”
原文地址：树与“桩”作者：巨野意拳姚文明 一棵树，在地面之上为树干及树枝、树叶，地面之下为树根。树在初长时，树干及枝叶小而根系不够发达，随着不断地吸碳呼氧、沐浴阳光，充分吸收水分和营养后，不断长高长大，而根系越来越粗，越扎越深，纵横交错，使树的抗风能力大大增强。俗语说“树大根深”，是指有多高、多大的树就会有支持大树稳固的强力根系。...
View ArticleClik here to view.
[转载]我的养生诀窍是“站桩”
原文地址：我的养生诀窍是“站桩”作者：巨野意拳姚文明 吴日栋 我 今年已经 74 岁了，许多人说我看起来就像 5O 多岁的人。，我自己也感觉身体不错， 25...
View Article