Clik here to view.
[转载]“空心实腹”关系心脏健康
原文地址：“空心实腹”关系心脏健康作者：菩提中正空心实腹是前辈们常讲的一句话，但是不能够正确的理解这句话的人为数并不少。这不是什么秘传心法；也不是内功修炼的法则。而是在练习拳术中必须遵循的方法。...
View ArticleClik here to view.
[转载]心无尘，自清静
原文地址：心无尘，自清静作者：弥勒内院看门人 佛说：“本来无一物，何处惹尘埃”，对于这个浮躁的社会来说，能静心寡欲，能安静的回归自己，尤为重要。...
View ArticleClik here to view.
[转载]练太极谈名利
原文地址：练太极谈名利作者：股市文摘人一生之所学，实为名利乎？练太极拳亦为名利乎？ 然而有些人不禁会问：我学太极拳是健身，不是为名为利？仔细想之：健身也是利也！很多太极拳习练者，原来也并不想求功夫上身，只因为身体不好，吃药、打针、看医生都不见效，听人介绍说打太极拳能健身治病，于是寻师学而练之，结果坚持了一年半载，奇迹出现了，身体逐渐好了，以前吃药打针的花费省下了，干什么事精神也足了，这不是利吗？...
View ArticleClik here to view.
[转载]“气”是内家拳的物质基础
原文地址：“气”是内家拳的物质基础作者：朱世筹分类: 传统武术, 武艺述真 在满目珠玑、霞辉飞扬的东方艺术宝库中，内家拳作中华民族传统文化瑰宝，深受世人青睐。内家拳与构成世界的基本物质“气”有着千丝万缕的联系。然近期某名家却公然发表文章，否定“气”的存在，甚让人吃惊，这是对祖国传统文化的否定。“气”不仅是客观存在，而且是内家拳的物质基础。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]中与对立
原文地址：中与对立作者：100年前孙禄堂先生说：“拳术之道亦无他，气力和顺而已矣。”此言听上去似浅显，而其意极深，做到更不容易。因为拳术中的和顺是规矩中的和顺、对立中的和顺，将这种规矩中、对立中的和顺成为自然就是功夫。所以孙禄堂先生又揭示其法则是中和，通过顺中用逆、逆中行顺，行以极还虚之道。由此培育出一批技击大家，他们的共同特点是形态自然和顺，而效果威力无比。...
View ArticleClik here to view.
[转载]对搂膝拗步的拳理拳法探微杂谈
原文地址：对搂膝拗步的拳理拳法探微杂谈作者：凤凰天玉王 利用肌肉的二维运动原理，右手经由腰侧向右后方运动，当右手掌运行至正南方位前后时，几个手指均有明显发麻发胀的气感出现，这是梅应生先生改革创新之作。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]刘嗣传：“三丹田”理论在太极拳中的体现
原文地址：刘嗣传：“三丹田”理论在太极拳中的体现作者： 【导语】对于“名可名”的太极拳争论，或许是一场无聊的游戏。然而，我们却不应该让太极拳的真相湮灭无闻。如今，太极拳大有逐渐发展为“老年健身操”的趋势，人们更应当认识到，太极拳是张三丰祖师的太极丹道体系的一部分。 张三丰到底会不会武术？...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]谈核心训练与功能性训练等问题(菊千代 )
原文地址：谈核心训练与功能性训练等问题(菊千代 )作者：上工堂最近论坛上有网友在争论，哪些训练动作属于核心训练？标准的深蹲和硬拉算不算核心训练？这个问题可以推而广之：哪些训练动作属于功能性训练？ 这个问题非常好，也许提出问题的人本身都没有注意到。 还有网友提出：“核心训练真有那么好吗？”这个问题是基于这样的现象：核心训练对于不经常运动的人和水平不高的运动员有良好效果，对高水平专业运动员效果不佳。...
View ArticleClik here to view.
[转载]《骨架与平衡》细学，渗入倒走原理中
原文地址：《骨架与平衡》细学，渗入倒走原理中作者：上工堂 《绝世武功：骨架与平衡》原文的细学摘录和理解： 1、“人体正常的骨骼框架发生结构改变了，人体的整体结构失去力学平衡，人就站不稳了，站不住不叫桩，一碰就倒，” ---通过学习知道，99%的人，整体结构都失去了力学平衡，失去力学平衡的人体，就是病体。相对来说，都是五十步感叹百步的事。如是，人生没有感叹，只有修道、行道、体道。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]清净无物，无物气行
原文地址：清净无物，无物气行作者：萝卜酒心定神宁，神宁心安，心安清净，清净无物，无物气行，气行绝象，绝象觉明，觉明则神气相通，万气归矣。 前半段孙禄堂说得很清楚。我来写写后半段。 清静无物： 物是外物，东西。 无物就是不持物，心中无所想。人一念起，身上的肌肉，特别是脊椎就会有反应，如果心中有所想，就是持物，所谓，心里负担。这句就是说要放松。 无物气行： 气行，就是暗劲，就是骨骼，肌肉放松，气血就通。...
View ArticleClik here to view.
[转载]心是一杯茶，各有各的泡法
原文地址：心是一杯茶，各有各的泡法作者：欢乐的木子李空间 心是一杯茶，各有各的泡法 人生指南 有些故事，除了回忆，谁也不会留；有些无奈，除了沉默，谁也不会说；有些东西，除了自己，谁也不会懂。漂亮话谁都会说，但漂亮事却不是人人都能做的。最关键的时候，每个人的选择都出于本能。这种本能，无关爱情，只关人性。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]太极拳教学中的糊涂观念
原文地址：太极拳教学中的糊涂观念作者：太极拳教学中的糊涂观念 龙城飞将 旭日东升 一位朋友数次在网络上与我联络，想来学拳。我问他，喜欢武术，还是仅仅喜欢太极，作为一种养生的运动？他说，喜欢真正的武术，想跟您学。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
[转载]要把骨髓洗 先从站桩起
原文地址：要把骨髓洗 先从站桩起作者：景容要把骨髓洗 先从站桩起 “要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。 站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。...
View Article