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[转载]肚子一鼓一瘪是“气宜鼓荡，神宜内敛”吗？
原文地址：肚子一鼓一瘪是“气宜鼓荡，神宜内敛”吗？作者： 有位练太极拳的朋友问：“请教 【气宜鼓荡，神宜内敛】 怎么操作？ 一位老师回答：鼓荡，就是练气功。这就是所谓的把气功揉合到了太极拳里。太极拳真是包罗万象，揉合了古代的道家，易经，气功等。也就是肚子一鼓一瘪...
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[转载]晒一晒学拳收费
原文地址：晒一晒学拳收费作者： 晒一晒学拳收费 陈雄 太极拳与国画、中医一样，在现代社会来说是一门技艺，是技艺就属于商品，是商品就有市场，授拳收费是体现传授太极拳教学质量的价值和辛苦劳动的报酬。 收取费用的方式五花八门，有以下几种：...
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[转载]“意”的悟炼 作者：耿向林
原文地址：“意”的悟炼 作者：耿向林作者：-_-扎西德勒-_-“意”的悟炼 作者：耿向林 一、什么是意 一般讲意即心意、意念、意识、思维。从哲学观点看，意是头脑里的意识，看不见，摸不到，无形无象。从修炼太极拳的角度来说，除了大脑主观意念外，还有一个区别于大脑意念的“身意”。“身意”是太极拳修炼到一定程度后开发出来的身体自发应变能力。 二、为什么要炼意...
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[转载]双沉双轻
原文地址：双沉双轻作者： 劲力由四肢百骸回收到丹田，外形不同，或说阳面不同，呼尽体气泄于丹田，神意思想收于丹田，或说阴面回收。下至脚跟劲力回逆到中节，上自头顶回归于丹田，二厢里由丹田一收一沉，上沉于丹田，下亦沉于丹田，称为双沉，故沉指回收丹田。 劲力由丹田向四肢百骸发散，下至脚跟，上至头顶，立体对拉彭涨，有腾虚生根的水草飘，谓之双轻，脚轻头轻却生根。 青春就应该这样绽放...
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[转载]武术是一种生活方式
原文地址：武术是一种生活方式作者： 武术是一种生活方式，修身、齐家、治国、平天下。 中华武术从人类最初的生存斗争、防身自卫、保家卫国到健身娱乐、陶冶情操、延年益寿，已经发展成为渗透于人类的生存发展、生产生活之中的、中国独有的、可以独立出体育的范围同时涵盖技术、思想、文化。生活方式的一种身体运动，中华武术是一种生活方式。 一、中华武术的终身性与持久性...
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[转载]赵道新先生论拳术的意念
原文地址：赵道新先生论拳术的意念作者： 在拳术训练和实战中，每每见到这样一种错误的倾向，就是操拳者的技术动作虽已相当熟练，但精神涣散，动作脱节，肌肉制约。表现为敌情观念薄弱，喜欢卖弄“漂亮”招式，把握不住良好的战机，难以进行连续性的攻击。这些运动“病态”的根源是缺乏拳术中的意念。...
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[转载]功夫的极限
原文地址：功夫的极限作者： 功夫的极限 龙城飞将 旭日东升 在中国传统武术中，只要有了功夫，这个人就无所不能。在金庸的笔下，只要有了内功，就无敌于天下。...
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[转载]桩功漫谈——练外
原文地址：桩功漫谈——练外作者： 桩功的目的，大体离不开两点：一是塑形；二是中和内气；这便是内外兼修了。传统武术把桩功列为筑基功夫流传至今，都没能忽视这一点，可见桩功在拳术体系中是不可或缺的组成部分。...
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[转载]武士道泯没，太极拳诞生
原文地址：武士道泯没，太极拳诞生作者： 1904年，梁启超写出了《中国之武士道》。这本书的主要观点是，自古以来，中国就有武士道精神。 梁启超还罗了72个具有武士道精神的中国人。第一个就是孔子。...
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[转载]三大原则教你夏季如何养生
原文地址：三大原则教你夏季如何养生作者： 夏至刚过，意味着酷热的夏季已经开始，随着温度不断上升，人们开始感觉生活的压力越来越大。那么，怎么才能解决这一问题呢？别担心，今天小编将给大家介绍夏季养生的三大原则，夏季养生小常识以及夏季养生汤的食谱等知识。 饮食养生（图片来源：百度搜索） 一、饮食养生...
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[转载]放松状态下走路就是休息
原文地址：放松状态下走路就是休息作者：太极拳日记依林 自从跟高老师练太极散推手后，发现生活中处处都可以用到太极的东西，最常用的就是走路，有时一走就是两三个小时，要是以前肯定会感到累，不是小腿紧就是大腿疼、腰疼，但是放松走路就不一样了。...
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[转载]从高佳敏“换膝盖”谈“竞赛套路的伤害”
原文地址：从高佳敏“换膝盖”谈“竞赛套路的伤害”作者：博山人和太极健身队 太极皇后高佳敏和老师曾乃梁 王二平说过：“竞赛套路不同于普通太极拳爱好者学练的传统太极拳，是迎合奥运会所需技术类型的动作和选择太极拳武术的一些拳架..设计表现出来，配上服装、音乐、有一个全新的改变，增加了难度，提升它的观赏性，”...
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[转载]为什么要想虚空来练功
原文地址：为什么要想虚空来练功作者：清虚脱换 为什么要想虚空来练功 ——想虚空有什么作用？怎样想虚空？ 转载并整理内容来自：《智能气功科学》杂志1995年第11期 意念外开想虚空是开合收气的前提，它符合“人体生命活动是一开放系统”这一原理，更重要的是易于取得练功效果。...
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[转载]吴雅楠的膝盖“晃晃疼晃晃不疼”
原文地址：吴雅楠的膝盖“晃晃疼晃晃不疼”作者：博山人和太极健身队 我在网上搜索了一下太极拳名家们对膝盖的谈话，发现有个问题，就是个别名家说起来一套一套的，真正练起套路来还是会犯错误，而有些名家是讳疾忌医，明明膝盖疼，却咬碎牙咽下肚，死不承认。 以太极王子吴雅楠为例：...
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[转载]朱天才：“成年人能否练出真功夫？”
原文地址：朱天才：“成年人能否练出真功夫？”作者：博山人和太极健身队 本文为朱天才大师2013年3月23日在深圳虚拟大学园讲座录音整理，略有删节。 现场问答 提问：我有一个问题，30多岁、40多岁，甚至50多岁的人能不能练出太极功夫？ 朱天才：你看刚才我们说了什么叫功夫，什么是功夫的标准。练拳不练功，到老一场空，什么叫功夫？...
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[转载]王西安：练拳时怎样避免膝盖疼。
原文地址：王西安：练拳时怎样避免膝盖疼。作者：博山人和太极健身队 节选自《王西安太极拳问答》一文 有人在练习太极拳的过程中会出现膝关节疼痛，这是怎么回事？如何练习才可以避免？...
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[转载]莫让国粹成国“碎” ——太极拳异化现象管窥
原文地址：莫让国粹成国“碎” ——太极拳异化现象管窥作者： 这是从网上看到的一篇文章，文中所提的一些现象不仅存在，更重要的是反映了太极拳今后如何发展的要义，应当引起有关部门的重视及有识之士的关注。...
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[转载]胯松到感觉屁股往下一掉，才是真正的尾闾中正
原文地址：胯松到感觉屁股往下一掉，才是真正的尾闾中正作者：久坐必有一禅2010 李雅轩云：放松软以长虚灵之气，智慧自生。正身心以立根本之源，庄严自有。李雅轩认为，“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”，是练功夫最重要的规则。要正身心，要满身轻利，首先要做到尾闾中正。...
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