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[转载]内家拳“劲”的本质
原文地址：内家拳“劲”的本质作者： 内家拳“劲”的本质 龙城飞将 旭日东升 内家拳都讲劲。不管过去怎么讲，现在的内家拳都这么讲，不这么讲，似乎就不是内家拳。而关于内家拳，我们有一个系列文章进行研究，已经有了一些成果。...
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[转载]静功初期的修炼，用“调息”解决“时代病”的真实意义
原文地址：静功初期的修炼，用“调息”解决“时代病”的真实意义作者：逍遥游 不懈的努力，从基本功着手，回归大雁功功法，仿生大雁高能量特性的“本来面目”。 一个真正的大雁功修者，开始不要狭隘的理解了大雁功基本阶段的“练空”，这个基本阶段的“练空”，谁不重视，谁就很难达到真正的“脱意练空”之修。...
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[转载]说说命门说说尾闾
原文地址：说说命门说说尾闾作者：景容说说命门说说尾闾 命门穴位于两肾之间，属督脉，有生命之门，先天之根本的含义。命门穴与任脉的神厥穴(肚脐)又前后对称，与腰的带脉又缠绕一周。带脉的循行路线较为简单，起于季脉肋下方，横绕腰腹周围，前平脐，后平十四椎。带脉的“带”字，含有腰带的意思，因其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉。足部的阴阳经脉都受带脉的约束，带脉与冲、任、督三脉的关系极为密切，...
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[转载]静功之听皮肤法
原文地址：静功之听皮肤法作者：自得大學堂 我站桩原不能入静，看到胡海牙先生《听皮肤法真义》后，即尝试一用，竟立收其效，完成站了两个半月都没感觉的站桩要求，体内真气将双臂蓬起来，一直高过头顶，反复七次。有句话说：得诀归来不看书，得诀归来好看书。...
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[转载]太极拳：心
原文地址：太极拳：心作者：自得大學堂 从王师处借来《杨氏太极拳述真》。书前有作者 魏树人先生的题签： 徒孙王建芳（后有“同学”二字，又被划去）： 太极内功是太极之魂 师爷魏树人 于草堂 2009.9.19 魏嘉祥作序有言：...
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[转载]静心的几个小方法
原文地址：静心的几个小方法作者：靛蓝心光 1.静心的两个基本方法 静心的方法是没有穷尽的,无论在任何一个领域在任何时间,都有一个办法让自己静下来. 这些方法大体可以归为两类,一种是往上的,一种是往内的,最终也可以简化成两个基本的方法. 第一个方法：感觉自己的头顶上空，一肘高的地方，有一朵白色莲花。...
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[转载]一人，一路，一辈子
原文地址：一人，一路，一辈子作者：弥勒内院看门人 人活着，别活得太烦，做平常事，做平凡人，坐看云起云落，花开花谢，就能获得一份云水悠悠的好心情。 每天忙碌地活着，忙碌是一种心情，忙碌也是一种无法抗拒的使命；人来到这个世界是不完美的，我们一切的过程，都是让自身完美的过程。 人生在世也就短短百十年，又何必跟自己过不去呢？身体累可以休息恢复，但让心累，可是很难恢复的。...
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[转载]站桩修炼十大特点及功效
原文地址：站桩修炼十大特点及功效作者：罗辰道医 佛教、禅宗、密宗、瑜伽、道家以及数百种气功均以站桩为其基本功，站桩锻练而产生的功能及效验兹例如下： 一、身体发热：初站桩后，初步感觉热气弥漫逐渐及与腰胯、小腹盎于背以及周身四肢，继使自身之元气充及五梢（五梢者舌为肉梢，齿为首梢，为筋梢，为血梢，十指为神经末梢。）充沛之热以关元、气海最明显。...
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[转载]心意瑜伽-体印养生法
原文地址：心意瑜伽-体印养生法作者：靛蓝心光【转】 作者：huotian 印有照的意思，用身体去观照心灵，用心灵去观照身体，身心相融、相应，只有这样才能真正体味健康之快乐，健康之幸福。...
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[转载]动静结合才是养生的最高境界
原文地址：动静结合才是养生的最高境界作者：茶禅一味 有人说生命在于运动，运动是养生的最好的办法。但是也没有一味的运动的人，总是需要休息的。如何让动静最完美的结合，打造最健康的养生方法。下面小编就和大家一起来看看吧！ 动静结合才是养生的最高境界...
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[转载]强身健体话站桩----袁秀芬
原文地址：强身健体话站桩----袁秀芬作者：____风清云淡____ 站桩是古代心意拳的一项基本功，因站立不动犹如树桩而得名。站桩是除盘坐以外的另一种静功。近年来，由于站桩对人体各部器官的改善和明显的防病治病作用，得到了养生界的广泛重视。...
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[转载]太极拳论精彩论段
原文地址：太极拳论精彩论段作者：散户之友博客 资料来源：太极网 作者：杨氏太极拳宗师 李雅轩 一、太极拳的练法 其最重要的是身势放松，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沉丹田等。 二、太极之气沉丹田怎样可以作到呢？ 那就必须先松心，后松身，心身俱松之后，其意气便可自然的沉到丹田了，而不是使硬力将气意压到丹田去的。...
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[转载]中国三大内家拳最深刻的特点/太极灵、八卦巧、形意好
原文地址：中国三大内家拳最深刻的特点/太极灵、八卦巧、形意好作者：日阳月阴 太极灵、八卦巧、形意好；又有一种说法是太极奸，八卦滑，形意毒。寥寥六个字，就从正反两个方面形象的揭示了中国三大内家拳最深刻的特点。...
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