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[转载]科学看武术：谈谈区别西方肌肉训练的筋骨训练体系（一）大筋网络
原文地址：科学看武术：谈谈区别西方肌肉训练的筋骨训练体系（一）大筋网络作者：传武当中经常会提到“大筋”这一概念，但是在很长的时间段里面我们很难说清楚大筋到底是什么？特别是在解剖学上一般都只谈肌肉，而很少观察或提到大筋的存在。 今天就邀请到典传的行者—悟空师兄和我们一起聊聊！ 行者—悟空师兄...
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[转载]小议“命在海底性在天”
原文地址：小议“命在海底性在天”作者：小议“命在海底性在天” 道家曰：命在海底，性在天。瑜伽说：当躺在人体里的毒蛇觉醒奔走之时，人才真正会觉醒。...
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[转载]意拳脚法发力概要
原文地址：意拳脚法发力概要作者： 意拳脚法发力，是散手辅助功法。技击桩基本功的训练，根本目的，就是培养强化拳术的浑圆力，即周身各部的争力。使之，在发力时，周身各部的力量协调统一，调动激发全身各部的力量，最大限度参与打击。腿脚的发力，是意拳各种发力中的一部分，脚腿的发力，是直接为散手服务的。 1、定步侧踢发力...
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[转载]一把壶，一杯茶，就是生活。
原文地址：一把壶，一杯茶，就是生活。作者： 水是茶之母，壶是茶之父。 如果说，水的灵动唤醒了沉睡的叶茶， 那么，壶的包容，则孕育出了沁人的茶汤。 一把壶，不仅能够醒诗魂，解酒困，添画韵，增书香。 还能与茶、水三者合一，给茶人一份满足。 一把小小的建陶壶，可以在砂粒隐现或是光洁如镜的的壶坯上，题诗作画，篆刻壶铭，填彩增意，抒发人生感慨，寄托山水情怀。既有宣纸之上的洒脱，又有金石之上的苍古。...
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[转载]科学看武术：谈谈区别西方肌肉训练的传武筋骨训练体系（二）认识大筋
原文地址：科学看武术：谈谈区别西方肌肉训练的传武筋骨训练体系（二）认识大筋作者：谈谈区别西方肌肉训练的传武筋骨训练体系（二） 认识大筋 行者——悟空 | 文...
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[转载]太极觅劲之根劲体察与“内生知识”
原文地址：太极觅劲之根劲体察与“内生知识”作者： 深圳天才太极院 黄河 在西方科学体系模式下的静态、标准化与归纳式的“外生知识系统”之外，人类知识与智慧传承体系中存在着大量动态、非标准与体悟式的“内生知识系统”。而太极拳的传承与修炼，正是一种典型的“内生知识系统”学习模式。 翻检博客发现居然有大半年没有太极拳练习的心得记录，颇感汗颜。...
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[转载]生命的最佳境界，是做最好的自己
原文地址：生命的最佳境界，是做最好的自己作者： 春云如烟 一直相信，生命在边走边悟中圆满， 人生的最美， 便是来自心灵深处的通透与清欢。 优越，不在于外表，不在于才华， 而在于内心的安定祥和， 在于内心的慈悲宽容。 每个人都有自己的想法与活法， 每个人也都有自己的价值观和人生观， 与其试图去改变别人， 不如首先改变自己。 不苛求任何人，也不强求任何事， 学最好的别人，做最好的自己。...
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[转载]放松方法
原文地址：放松方法作者： 身法分上、中、下三盘。上盘包括头、颈，中盘是躯干（又肩到胯），下盘是由胯到脚。共有九点要求： 1、松肩：松肩的方法很简单，即意想极泉、肩井穴，肩关节就松开了。在技击中，即便是用肩直接去靠击对方，也必须松煎，那样深沉劲才会释放出来。...
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[转载]尚学礼系心意六合拳之母体拳艺 ----四拳八式
原文地址：尚学礼系心意六合拳之母体拳艺 ----四拳八式作者： 心意六合拳拳法技艺，是我国传统武术文化遗产中具有重要研究价值的珍品，自古以来由于传承的特殊性，心意门人从不轻易外露，拳法技艺的传承脉络清晰。 心意六合拳名家尚学礼先生，河南周家口河西人氏，回族，自幼习武，精习心意六合拳拳法技艺。...
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[转载]情绪与身体的关系
原文地址：情绪与身体的关系作者： 越来越多的研究表明，假如被迫顶着压力发言，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍；而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。 那么，人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？ 1、假如你对着另一半直抒爱意...... 告诉爱人你有多爱他，这能够有效降低你的胆固醇指数。...
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[转载]杂念：放松、不用力
原文地址：杂念：放松、不用力作者： 无常想 一般人谈的放松，其实是松之另一面，它叫----“紧张”。 一说放松，已经上弦了，就不是松了。 “说放松非放松即为放松”。 比尔盖茨不会说：我有钱。 而总说“我有钱”的，哪怕他是一个亿万富翁，其实已变为穷人了。 真正能放松的，甚至会忽略放松二字。 他体会到的，是某种深沉的喜悦。 松，只是一个副产品。它不是主人。 看电视剧、打游戏，入迷了，就松了。...
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[转载]揭秘传说中的“龙身”｜维密天使也练功？
原文地址：揭秘传说中的“龙身”｜维密天使也练功？作者： 典传国术微课程 有句话讲叫作“迈步如猫行”，由此我们想到落步要“轻”，轻的本质在于是用“胯”去带动腿，而并非是“脚走路”，功深者，更加善于用脊柱和胯一起运动，产生更好的身体整体运动。...
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[转载]三伏天，人体内有一个“冰箱”
原文地址：三伏天，人体内有一个“冰箱”作者：三伏天，人体内有一个“冰箱” 现今，有多少人是移动的“冰箱”，体质偏寒。现在人的毛病，大部分是由寒性体质所致，与过去相比，人们生活条件改善了，但是生活习惯变得不好了，使得寒性体质的人一抓一大把。...
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[转载]心若静然，一生安好
原文地址：心若静然，一生安好作者： 喜欢静坐时光，将喧嚣关在窗外，煮一壶茶，品一抹香，赏一汪月，弹一曲红尘，云水禅心，让人生在一曲梵音里安宁自在，恬淡悠远，让心在一茶，一水里的得到净化，升华。...
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[转载]科学看武术：谈谈区别西方肌肉训练的传武筋骨训
原文地址：科学看武术：谈谈区别西方肌肉训练的传武筋骨训练体系（三）大筋训练（上）作者： 典传国术微课程 传统武术中，我们都知道要撑筋拔骨，以此来提高我们的功力技艺。但是对于现代运动和运动教育，一般只重视：肌肉训练，心血管功能训练和神经肌肉调节训练。相比之下，传武中强调的大筋训练就很少关注。实际上，大筋这一全身性的组织结构，在各种运动中尤为重要。 ...
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[转载]马长勋前辈传习太极拳精华（1-6）
原文地址：马长勋前辈传习太极拳精华（1-6）作者： 马长勋前辈传习精华之一：站桩要松得只剩下俩脚掌 基本功要练，无极桩就是培养松，培养静，不是练肌肉。现在一练站桩就练得人胳膊疼腿疼，不是那样。你练得腿直哆嗦，好像有功夫了，可是这和太极拳没有关系。...
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[转载]传统医学看八卦掌强身健体祛病延年之功效
原文地址：传统医学看八卦掌强身健体祛病延年之功效作者： 八卦掌运用“吐纳导引之术”疏通经络，调理阴阳。《黄帝内经》记载：“阴盛则阳病，阳盛则阴病，阳盛则热，阴盛则寒。”气血顺畅百病不侵，阴阳失调则病魔缠身。经络是人体气血运行的通道，把五脏六腑，五官七窍，四肢百骸联系起来，组成联系人体各部的网络，沟通里表，协调阴阳，平衡虚实，决生死，处百病。...
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