[转载]科学看武术:谈谈区别西方肌肉训练的筋骨训练体系(一)大筋网络
原文地址:科学看武术:谈谈区别西方肌肉训练的筋骨训练体系(一)大筋网络作者:传武当中经常会提到“大筋”这一概念,但是在很长的时间段里面我们很难说清楚大筋到底是什么?特别是在解剖学上一般都只谈肌肉,而很少观察或提到大筋的存在。 今天就邀请到典传的行者—悟空师兄和我们一起聊聊! 行者—悟空师兄...
View Article[转载]小议“命在海底性在天”
原文地址:小议“命在海底性在天”作者:小议“命在海底性在天” 道家曰:命在海底,性在天。瑜伽说:当躺在人体里的毒蛇觉醒奔走之时,人才真正会觉醒。...
View Article[转载]意拳脚法发力概要
原文地址:意拳脚法发力概要作者: 意拳脚法发力,是散手辅助功法。技击桩基本功的训练,根本目的,就是培养强化拳术的浑圆力,即周身各部的争力。使之,在发力时,周身各部的力量协调统一,调动激发全身各部的力量,最大限度参与打击。腿脚的发力,是意拳各种发力中的一部分,脚腿的发力,是直接为散手服务的。 1、定步侧踢发力...
View Article[转载]一把壶,一杯茶,就是生活。
原文地址:一把壶,一杯茶,就是生活。作者: 水是茶之母,壶是茶之父。 如果说,水的灵动唤醒了沉睡的叶茶, 那么,壶的包容,则孕育出了沁人的茶汤。 一把壶,不仅能够醒诗魂,解酒困,添画韵,增书香。 还能与茶、水三者合一,给茶人一份满足。 一把小小的建陶壶,可以在砂粒隐现或是光洁如镜的的壶坯上,题诗作画,篆刻壶铭,填彩增意,抒发人生感慨,寄托山水情怀。既有宣纸之上的洒脱,又有金石之上的苍古。...
View Article[转载]科学看武术:谈谈区别西方肌肉训练的传武筋骨训练体系(二)认识大筋
原文地址:科学看武术:谈谈区别西方肌肉训练的传武筋骨训练体系(二)认识大筋作者:谈谈区别西方肌肉训练的传武筋骨训练体系(二) 认识大筋 行者——悟空 | 文...
View Article[转载]太极觅劲之根劲体察与“内生知识”
原文地址:太极觅劲之根劲体察与“内生知识”作者: 深圳天才太极院 黄河 在西方科学体系模式下的静态、标准化与归纳式的“外生知识系统”之外,人类知识与智慧传承体系中存在着大量动态、非标准与体悟式的“内生知识系统”。而太极拳的传承与修炼,正是一种典型的“内生知识系统”学习模式。 翻检博客发现居然有大半年没有太极拳练习的心得记录,颇感汗颜。...
View Article[转载]生命的最佳境界,是做最好的自己
原文地址:生命的最佳境界,是做最好的自己作者: 春云如烟 一直相信,生命在边走边悟中圆满, 人生的最美, 便是来自心灵深处的通透与清欢。 优越,不在于外表,不在于才华, 而在于内心的安定祥和, 在于内心的慈悲宽容。 每个人都有自己的想法与活法, 每个人也都有自己的价值观和人生观, 与其试图去改变别人, 不如首先改变自己。 不苛求任何人,也不强求任何事, 学最好的别人,做最好的自己。...
View Article[转载]放松方法
原文地址:放松方法作者: 身法分上、中、下三盘。上盘包括头、颈,中盘是躯干(又肩到胯),下盘是由胯到脚。共有九点要求: 1、松肩:松肩的方法很简单,即意想极泉、肩井穴,肩关节就松开了。在技击中,即便是用肩直接去靠击对方,也必须松煎,那样深沉劲才会释放出来。...
View Article[转载]尚学礼系心意六合拳之母体拳艺 ----四拳八式
原文地址:尚学礼系心意六合拳之母体拳艺 ----四拳八式作者: 心意六合拳拳法技艺,是我国传统武术文化遗产中具有重要研究价值的珍品,自古以来由于传承的特殊性,心意门人从不轻易外露,拳法技艺的传承脉络清晰。 心意六合拳名家尚学礼先生,河南周家口河西人氏,回族,自幼习武,精习心意六合拳拳法技艺。...
View Article[转载]情绪与身体的关系
原文地址:情绪与身体的关系作者: 越来越多的研究表明,假如被迫顶着压力发言,身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍;而这时如果能大哭一场,压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。 那么,人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢? 1、假如你对着另一半直抒爱意...... 告诉爱人你有多爱他,这能够有效降低你的胆固醇指数。...
View Article[转载]杂念:放松、不用力
原文地址:杂念:放松、不用力作者: 无常想 一般人谈的放松,其实是松之另一面,它叫----“紧张”。 一说放松,已经上弦了,就不是松了。 “说放松非放松即为放松”。 比尔盖茨不会说:我有钱。 而总说“我有钱”的,哪怕他是一个亿万富翁,其实已变为穷人了。 真正能放松的,甚至会忽略放松二字。 他体会到的,是某种深沉的喜悦。 松,只是一个副产品。它不是主人。 看电视剧、打游戏,入迷了,就松了。...
View Article[转载]揭秘传说中的“龙身”|维密天使也练功?
原文地址:揭秘传说中的“龙身”|维密天使也练功?作者: 典传国术微课程 有句话讲叫作“迈步如猫行”,由此我们想到落步要“轻”,轻的本质在于是用“胯”去带动腿,而并非是“脚走路”,功深者,更加善于用脊柱和胯一起运动,产生更好的身体整体运动。...
View Article[转载]三伏天,人体内有一个“冰箱”
原文地址:三伏天,人体内有一个“冰箱”作者:三伏天,人体内有一个“冰箱” 现今,有多少人是移动的“冰箱”,体质偏寒。现在人的毛病,大部分是由寒性体质所致,与过去相比,人们生活条件改善了,但是生活习惯变得不好了,使得寒性体质的人一抓一大把。...
View Article[转载]心若静然,一生安好
原文地址:心若静然,一生安好作者: 喜欢静坐时光,将喧嚣关在窗外,煮一壶茶,品一抹香,赏一汪月,弹一曲红尘,云水禅心,让人生在一曲梵音里安宁自在,恬淡悠远,让心在一茶,一水里的得到净化,升华。...
View Article[转载]科学看武术:谈谈区别西方肌肉训练的传武筋骨训
原文地址:科学看武术:谈谈区别西方肌肉训练的传武筋骨训练体系(三)大筋训练(上)作者: 典传国术微课程 传统武术中,我们都知道要撑筋拔骨,以此来提高我们的功力技艺。但是对于现代运动和运动教育,一般只重视:肌肉训练,心血管功能训练和神经肌肉调节训练。相比之下,传武中强调的大筋训练就很少关注。实际上,大筋这一全身性的组织结构,在各种运动中尤为重要。 ...
View Article[转载]马长勋前辈传习太极拳精华(1-6)
原文地址:马长勋前辈传习太极拳精华(1-6)作者: 马长勋前辈传习精华之一:站桩要松得只剩下俩脚掌 基本功要练,无极桩就是培养松,培养静,不是练肌肉。现在一练站桩就练得人胳膊疼腿疼,不是那样。你练得腿直哆嗦,好像有功夫了,可是这和太极拳没有关系。...
View Article[转载]传统医学看八卦掌强身健体祛病延年之功效
原文地址:传统医学看八卦掌强身健体祛病延年之功效作者: 八卦掌运用“吐纳导引之术”疏通经络,调理阴阳。《黄帝内经》记载:“阴盛则阳病,阳盛则阴病,阳盛则热,阴盛则寒。”气血顺畅百病不侵,阴阳失调则病魔缠身。经络是人体气血运行的通道,把五脏六腑,五官七窍,四肢百骸联系起来,组成联系人体各部的网络,沟通里表,协调阴阳,平衡虚实,决生死,处百病。...
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