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[转载]空间中的身体
原文地址：空间中的身体作者： 如是1观身时，若能在宁静中以正见看见整体的身体，就会知道它只是身体，物质体而已。所谓物质体，指的是禅者能看到它的无声无息、颜色、形状、体积、重量等自然的元素。凡能清晰地看到这一层，心就会宁静下来；因为对禅者而言，身体已经并不是问题了。身体是色法，依照自然的逻辑规律，不论在自身或是他人的身体上都是如此。...
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[转载]长养智慧
原文地址：长养智慧作者： 如是1观察身体的“无常、苦、无我”就是修身念住，而能够把这种观察认知坚持很多年，就是长养智慧。观身之智需要逐渐提高，因此有一个长养的过程，不可能一蹴而就。任何事情要做出成就，都需要一个相对漫长的过程；而在这个过程中，除了修行方法的正确，还要有长远心和耐心，并且能够把观察身体当成是一个认知身体真理的实践过程。...
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[转载]造 心
原文地址：造 心作者： 造 心 蜜蜂会造蜂巢。蚂蚁会造蚁穴。人会造房屋，机器，造美丽的艺术品和动听的歌。但是，对于我们最重要最宝贵的东西──自己的心，谁是它的建造者？ 我们的心，是长久地不知不觉地以自己的双手，塑造而成。...
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[转载]关于深蹲你知道多少?
原文地址：关于深蹲你知道多少?作者： 景容关于深蹲你知道多少? 蹲能够让你有更强的平衡性 ▼这与灵活性相辅相成，创建更多平衡性反过来也将有助于促进更多力量，帮助你在训练中开发更多肌肉质量，也意味着将为那些混合举重动作和下半身基础动作，提供更多平衡性和功能性深蹲让你变得更会运动 ▼不仅仅深蹲可以让你腿部... 深蹲能够练到整个身体 深蹲不仅锻炼股四头肌、股后肌群和小腿的肌肉,...
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[转载]我评“评太极”圈子
原文地址：我评“评太极”圈子作者： 司马三芹 很久了，因为忙于工作，只能间或顾及博客，但是圈子是丝毫不敢太久冷落的。因为，有那么多好的博友的文章要欣赏和品味，如果加精相当于鼓掌，我愿意三倍的鼓掌！ 今天很有意义，看了一下圈子博文总数：270篇。占击量将要突破二千点。 这些数字也许不大，但却表明，评太极圈子已经初步具备了一个小小的太极学堂的实力！ 里面有什么？我可以如数家珍哦：...
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[转载]中华昆仑瑜伽入门功“五步呼吸法”----王长英
原文地址：中华昆仑瑜伽入门功“五步呼吸法”----王长英作者： ____风清云淡____中华昆仑瑜伽入门功“五步呼吸法” 左图 王长英在练“罗刹朝圣”，右图薛惠芬在练“神龙出山”，均融会贯通“五步呼吸法。” 中华昆仑瑜伽的行功过程重在“特殊的完全瑜伽呼吸法”和一系列成套路的“中华昆仑瑜伽体位法”巧妙地结合修炼，才能达到最佳效果。我们为方便教与学，将“完全瑜伽呼吸法”进行分解阐述。...
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[转载]老高说太极的难点一是节节贯串，一个是折叠劲
原文地址：老高说太极的难点一是节节贯串，一个是折叠劲作者： 接上篇博文，中正很重要，师手一指，白衣人偏了，失了中、失了根 。“蝇虫不能落，一羽不能加”这句话，很多人只理解到“听劲”灵敏的层面上，却没理解到你 加在师手上的四两劲，也马上会让师废物利用，让你立马出去。这不是我耸人听闻的吹，师有另外的蝇虫不能落，一羽不能加理论。如上图...
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[转载]太极意念养气基本功法
原文地址：太极意念养气基本功法作者： 此功在意念中模拟仙鹤两翅开合的动作，吸气时假想开翅采日月之光，呼气时假想闭翅。习练者实践后，普遍感觉全身舒适，气力充沛，尤适合初学太极者练习。 此功法分三个阶段，各以仙鹤舒翅、开怀、导气作为比喻。...
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[转载]转 腰和胯的作用
原文地址：转 腰和胯的作用作者： 太极拳吴德虹 腰和胯的作用 来源：西风寂寥的博客 http://blog.sina.com.cn/u/5290550482 腰和胯，是人体非常重要的组成部份，也是两个相连而功能又不相同的部位。何为腰？胯上肋下之部份，上身之根也；何为胯？腰与大腿之间的部份，下肢之根也。...
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[转载]引进落空的典型案例---太极拳大师们经常玩的游戏
原文地址：引进落空的典型案例---太极拳大师们经常玩的游戏作者： 西安武式太极拳论坛 在网络上经常看到一些太极拳大师神奇的精彩表演，很多人百思不得其解，以为神奇。请仔细阅读，慢慢体会，就能体会出文章的内容,找到答案。...
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[转载]“腰不活，则身不灵；胯不固，则桩不稳。”
原文地址：“腰不活，则身不灵；胯不固，则桩不稳。”作者： 意拳廉花 腰和胯，是人体非常重要的组成部份，也是两个相连而功能又不相同的部位。何为腰？胯上肋下之部份，上身之根也；何为胯？腰与大腿之间的部份，下肢之根也。...
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[转载]时时给自己一份好心情！（祝朋友们新春快乐！）
原文地址：时时给自己一份好心情！（祝朋友们新春快乐！）作者： 伍广遵的博客 生活中不要只有打拼，还要有享受， 苦闷茫然之时，给心灵放个假！ 不因奔波、跌倒、无助而抱怨，不因往事而悔恨，不为未来的事情而担忧，不畏惧生活，敞开心灵，勇敢地面对一切！ 疲惫不堪之时，给心灵放个假！累了就歇歇，做好自我调节，找到工作和事业家庭的平衡点！...
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[转载]八种健康的烹调习惯
原文地址：八种健康的烹调习惯作者： 健康饮食并不仅要选择营养丰富的食物，而且在处理食物的方法上也不可不留心。这里介绍八种健康成长的烹调习惯。 1. 少加盐和味精。吸取过量的盐份和味精对身体绝无好处，可考虑用香料、调味醋、柑橘汁来取代盐。将大蒜和洋葱粉（不是蒜盐和葱盐）加进肉类和汤中，味道亦不错。 2....
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[转载]内炼紫金丹 外炼筋骨皮
原文地址：内炼紫金丹 外炼筋骨皮作者： 心圣道人 元神--无念中之真心(道心);元气--无息中之真息;元精(阳精)--神气合凝真种子。真铅--神气真合一，铅中含汞精;真汞--神息真合一，汞中含铅气。如此地细加分别，不过是为了方便，实际上精气与神不可能绝对地分离而单独存在。...
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[转载]养心贵以静 淡泊宜于性
原文地址：养心贵以静 淡泊宜于性作者： 家庭未来朱境尧 迂回的策略 很多人喜欢直来直往，结果把事情办坏了，却不懂得迂回的智慧。春秋时期齐景公喜欢养鸟，他让臣子烛邹看管一只鸟，烛邹不小心，这只鸟飞了，齐景公生气要杀烛邹。...
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[转载]走到哪里，都带上自己的阳光
原文地址：走到哪里，都带上自己的阳光作者：走到哪里，都带上自己的阳光 “无论你走到哪里，无论天气多么坏，记得带上你自己的阳光。”这句话不仅富有哲理，我觉得更是振聋发聩的人生座右铭。...
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[转载]让心在宁静中独处
原文地址：让心在宁静中独处作者： -浅望幸福- 心是一块圣地，别人不许污染，自己莫要糟蹋。染指了红尘，失去了自己。做不了自己，生命就是现实的傀儡。生命，并不介意短暂地关闭心门。 生活从来不会刻意亏欠谁，它给了你一块阴影，必会在不远的地方撒下阳光。她会告诉你哪些是黑，哪些是白，哪里是天堂。愿这一年，我们不再蹉跎、不作妄谈。...
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[转载]罕见的太极拳秘诀，谁能悟透，必成高手！
原文地址：罕见的太极拳秘诀，谁能悟透，必成高手！作者：秘诀云：太极法门，动静随心，往来运气，贴背而行，前进后退，虚实分明；起落转换，随遇平衡，顺截引放，守我虚灵，有容忘欲，大道无形！太极本无拳，动时求平衡，敌来以空象，手去用潜能。虚时形无体，实到体有圆，舍己从人事，由己意缠绵。推手推到合适、圆活、灵敏这是自身的协调，这样只不过完成了三分之一的功夫，另外三分之二是在同对方的协调上，这三分之二里一半是跟...
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