Quantcast
Channel: 微月光IJ
Browsing all 4756 articles
Browse latest View live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]空间中的身体

原文地址:空间中的身体作者: 如是1观身时,若能在宁静中以正见看见整体的身体,就会知道它只是身体,物质体而已。所谓物质体,指的是禅者能看到它的无声无息、颜色、形状、体积、重量等自然的元素。凡能清晰地看到这一层,心就会宁静下来;因为对禅者而言,身体已经并不是问题了。身体是色法,依照自然的逻辑规律,不论在自身或是他人的身体上都是如此。...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]长养智慧

原文地址:长养智慧作者: 如是1观察身体的“无常、苦、无我”就是修身念住,而能够把这种观察认知坚持很多年,就是长养智慧。观身之智需要逐渐提高,因此有一个长养的过程,不可能一蹴而就。任何事情要做出成就,都需要一个相对漫长的过程;而在这个过程中,除了修行方法的正确,还要有长远心和耐心,并且能够把观察身体当成是一个认知身体真理的实践过程。...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]造 心

原文地址:造    心作者:  造    心 蜜蜂会造蜂巢。蚂蚁会造蚁穴。人会造房屋,机器,造美丽的艺术品和动听的歌。但是,对于我们最重要最宝贵的东西──自己的心,谁是它的建造者? 我们的心,是长久地不知不觉地以自己的双手,塑造而成。...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]关于深蹲你知道多少?

原文地址:关于深蹲你知道多少?作者: 景容关于深蹲你知道多少? 蹲能够让你有更强的平衡性 ▼这与灵活性相辅相成,创建更多平衡性反过来也将有助于促进更多力量,帮助你在训练中开发更多肌肉质量,也意味着将为那些混合举重动作和下半身基础动作,提供更多平衡性和功能性深蹲让你变得更会运动 ▼不仅仅深蹲可以让你腿部...  深蹲能够练到整个身体  深蹲不仅锻炼股四头肌、股后肌群和小腿的肌肉,...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]太极拳中沉顶对拔松开的练法

原文地址:太极拳中沉顶对拔松开的练法作者: 陈雄太极拳中沉顶对拔松开的练法 陈雄...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]我评“评太极”圈子

原文地址:我评“评太极”圈子作者: 司马三芹 很久了,因为忙于工作,只能间或顾及博客,但是圈子是丝毫不敢太久冷落的。因为,有那么多好的博友的文章要欣赏和品味,如果加精相当于鼓掌,我愿意三倍的鼓掌! 今天很有意义,看了一下圈子博文总数:270篇。占击量将要突破二千点。 这些数字也许不大,但却表明,评太极圈子已经初步具备了一个小小的太极学堂的实力! 里面有什么?我可以如数家珍哦:...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]中华昆仑瑜伽入门功“五步呼吸法”----王长英

原文地址:中华昆仑瑜伽入门功“五步呼吸法”----王长英作者: ____风清云淡____中华昆仑瑜伽入门功“五步呼吸法” 左图 王长英在练“罗刹朝圣”,右图薛惠芬在练“神龙出山”,均融会贯通“五步呼吸法。” 中华昆仑瑜伽的行功过程重在“特殊的完全瑜伽呼吸法”和一系列成套路的“中华昆仑瑜伽体位法”巧妙地结合修炼,才能达到最佳效果。我们为方便教与学,将“完全瑜伽呼吸法”进行分解阐述。...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]老高说太极的难点一是节节贯串,一个是折叠劲

原文地址:老高说太极的难点一是节节贯串,一个是折叠劲作者:    接上篇博文,中正很重要,师手一指,白衣人偏了,失了中、失了根 。“蝇虫不能落,一羽不能加”这句话,很多人只理解到“听劲”灵敏的层面上,却没理解到你 加在师手上的四两劲,也马上会让师废物利用,让你立马出去。这不是我耸人听闻的吹,师有另外的蝇虫不能落,一羽不能加理论。如上图...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]太极意念养气基本功法

原文地址:太极意念养气基本功法作者:    此功在意念中模拟仙鹤两翅开合的动作,吸气时假想开翅采日月之光,呼气时假想闭翅。习练者实践后,普遍感觉全身舒适,气力充沛,尤适合初学太极者练习。    此功法分三个阶段,各以仙鹤舒翅、开怀、导气作为比喻。...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]转    腰和胯的作用

原文地址:转    腰和胯的作用作者: 太极拳吴德虹 腰和胯的作用 来源:西风寂寥的博客 http://blog.sina.com.cn/u/5290550482 腰和胯,是人体非常重要的组成部份,也是两个相连而功能又不相同的部位。何为腰?胯上肋下之部份,上身之根也;何为胯?腰与大腿之间的部份,下肢之根也。...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]引进落空的典型案例---太极拳大师们经常玩的游戏

原文地址:引进落空的典型案例---太极拳大师们经常玩的游戏作者: 西安武式太极拳论坛 在网络上经常看到一些太极拳大师神奇的精彩表演,很多人百思不得其解,以为神奇。请仔细阅读,慢慢体会,就能体会出文章的内容,找到答案。...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]“腰不活,则身不灵;胯不固,则桩不稳。”

原文地址:“腰不活,则身不灵;胯不固,则桩不稳。”作者: 意拳廉花 腰和胯,是人体非常重要的组成部份,也是两个相连而功能又不相同的部位。何为腰?胯上肋下之部份,上身之根也;何为胯?腰与大腿之间的部份,下肢之根也。...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]时时给自己一份好心情!(祝朋友们新春快乐!)

原文地址:时时给自己一份好心情!(祝朋友们新春快乐!)作者: 伍广遵的博客               生活中不要只有打拼,还要有享受, 苦闷茫然之时,给心灵放个假!   不因奔波、跌倒、无助而抱怨,不因往事而悔恨,不为未来的事情而担忧,不畏惧生活,敞开心灵,勇敢地面对一切!    疲惫不堪之时,给心灵放个假!累了就歇歇,做好自我调节,找到工作和事业家庭的平衡点!...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]八种健康的烹调习惯

原文地址:八种健康的烹调习惯作者: 健康饮食并不仅要选择营养丰富的食物,而且在处理食物的方法上也不可不留心。这里介绍八种健康成长的烹调习惯。 1. 少加盐和味精。吸取过量的盐份和味精对身体绝无好处,可考虑用香料、调味醋、柑橘汁来取代盐。将大蒜和洋葱粉(不是蒜盐和葱盐)加进肉类和汤中,味道亦不错。 2....

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]内炼紫金丹   外炼筋骨皮

原文地址:内炼紫金丹   外炼筋骨皮作者: 心圣道人 元神--无念中之真心(道心);元气--无息中之真息;元精(阳精)--神气合凝真种子。真铅--神气真合一,铅中含汞精;真汞--神息真合一,汞中含铅气。如此地细加分别,不过是为了方便,实际上精气与神不可能绝对地分离而单独存在。...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]养心贵以静 淡泊宜于性

原文地址:养心贵以静 淡泊宜于性作者: 家庭未来朱境尧​        迂回的策略        很多人喜欢直来直往,结果把事情办坏了,却不懂得迂回的智慧。春秋时期齐景公喜欢养鸟,他让臣子烛邹看管一只鸟,烛邹不小心,这只鸟飞了,齐景公生气要杀烛邹。...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]【完整版】道教吐纳气功心法

原文地址:【完整版】道教吐纳气功心法作者:...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]走到哪里,都带上自己的阳光

原文地址:走到哪里,都带上自己的阳光作者:走到哪里,都带上自己的阳光 “无论你走到哪里,无论天气多么坏,记得带上你自己的阳光。”这句话不仅富有哲理,我觉得更是振聋发聩的人生座右铭。...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]让心在宁静中独处

原文地址:让心在宁静中独处作者: -浅望幸福- 心是一块圣地,别人不许污染,自己莫要糟蹋。染指了红尘,失去了自己。做不了自己,生命就是现实的傀儡。生命,并不介意短暂地关闭心门。 生活从来不会刻意亏欠谁,它给了你一块阴影,必会在不远的地方撒下阳光。她会告诉你哪些是黑,哪些是白,哪里是天堂。愿这一年,我们不再蹉跎、不作妄谈。...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

[转载]罕见的太极拳秘诀,谁能悟透,必成高手!

原文地址:罕见的太极拳秘诀,谁能悟透,必成高手!作者:秘诀云:太极法门,动静随心,往来运气,贴背而行,前进后退,虚实分明;起落转换,随遇平衡,顺截引放,守我虚灵,有容忘欲,大道无形!太极本无拳,动时求平衡,敌来以空象,手去用潜能。虚时形无体,实到体有圆,舍己从人事,由己意缠绵。推手推到合适、圆活、灵敏这是自身的协调,这样只不过完成了三分之一的功夫,另外三分之二是在同对方的协调上,这三分之二里一半是跟...

View Article
Browsing all 4756 articles
Browse latest View live