现代自然科学认为，整个宇宙是由一百多种元素构成的，而大小不等的元素又是由原子核及核外电子构成，原子核又由质子和中子等基本粒子构成。
正是这些不同的元素，构成了人类所居住的地球与整个宇宙。
由这些不同物质的运动，才产生了冬冷夏热的气候变化，才由这种气候变化构成了地球上单细胞与多细胞、有氧代谢与无氧代谢、植物与动物之分。
而动植物的一个共同特点，就是依赖于宇宙中气的运动。气在运动过程中，有着共同与特殊、绝对与相对、宏观与微观、外部与内部、动态与静态之分。
既然自然界的一切均由“气”所构成，那么作为地球上一个复杂的多系统，多层次的高级动物——人，就不可能在“气”的框架之外，就必定是“聚则成形，散则成气”的运动形式，就必然有气态、液态、固态之分。
既然气的基本单位可能是电子，那么人作为一个生物体，就会有生物电能，或者说是光能、磁能、微波能等，就会形成人体磁场，就会有“麻、热、胀”的体感。
在站桩与静坐的过程中，要理解这样一个道理：“冒气”的水，不一定是开水。看过电热器烧开水的人都知道，水蒸气分两种：一种是水沸腾前的气—“虚气”，另一种则是水开后的气—“真气”。
故千万别把虚假气当成是真元气。换句话说，有了“麻、热、胀”的体感，并非证明你就有了内功，只是表明你具备了炼成内功的可能。你必须谦虚刻苦地修炼下去，才能具备浑厚的内功。
站桩求浑圆，浑圆立足于“阴阳未判”的基础上，处于阴阳“要生而未生”的特殊状态中，只要浑圆气充足，能量群集中就能达到养气、培元、内疗、康复之目的。
说来深奥，道破简单。世界上的事往往就是这样。
站桩与静坐，从“天人合一”观来说，是人与宇宙的信息与能量的交流，古人称为“感应”。
总之，不是孤立的、单一的。
在站桩（不可在潮湿处）时，可意念双脚的“涌泉”穴吸地气而从左右腿往上行，与此同时，抱“球”状的双手，可掌心朝上微微抬起，意念气向上升（有高血压者不可炼此法）。
左右腿上行的两股气至臀部“会阴”穴而合成一体，此时可将全身视为光气之柱，从下肢“会阴”到头顶“百会”成一条垂直通道，双手仍保持上托之状，意念将地气送出“百会”穴，将天气（宇宙气）灌入“百会”穴，与此同时双手掌心缓慢朝下，导引气往下行。
如此自下而上，自上而下地升降导引，将天地之气在体内上下循环流动，就有了一种并不孤立的合力效应（类似于核磁共振），就能对人体任、督二脉的疾病产生治疗作用，就能在人体内部积蓄能量。
此法的习练以一刻钟为宜（一下一上为一次）。
我前后介绍了两种“天人合一”导引术，炼功者可根据自己的喜好，选择其中的一种去修炼。
但一定要记住，意念应似有若无，淡淡若存，千万不可过重、过浓，以后则应逐渐地变有意为无意、变有形为无形才对！
