[转载]豁达生活才能幸福!
原文地址:豁达生活才能幸福!作者: 伍广遵的博客 一切烦恼,其实都是自寻烦恼! 计较少了,快乐多了;压力少了,轻松多了;抱怨少了,舒心多了! 自卑少了,自信多了;复杂少了,简单多了! 人有器量便有快乐,人有修养便有气质,人有爱心便是善良,人若淡然便能从容! 随意心情才能平静,勤奋人生才能辉煌,豁达生活才能幸福!
View Article[转载]太极拳怎样求静 1
原文地址:太极拳怎样求静 1作者: 陈家沟太极拳馆郑州分馆 与一般认为的安定不动、心中无念为静不同,太极拳所要求的静是动出来的静,是用中和、圆柔、均匀、缓慢、松沉、松开的动作表达出来的静,是通过恭敬、舍己、用意,排除杂念,身心专一达到的静。...
View Article[转载]太极瑜伽的灵魂与气韵
原文地址:太极瑜伽的灵魂与气韵作者: 太极瑜伽周媛 太极也好,瑜伽也好,都需要以意行气,以气运身,神形合一,意气相依,如果意念没有始终随着气息走,拳架和体式的练习就会散,意念是神,体位是形,意念没有收归于一,体式就是胡走瞎练。收归于一,就是意念要始终不做他想,始终要守着呼吸的一吸一呼,感觉身体有如大海的潮起潮落,收紧—放松,再收紧—再放松……...
View Article[转载]【养生课堂】:如何学练传统杨式太极拳
原文地址:【养生课堂】:如何学练传统杨式太极拳作者:孟利宁 如何学练传统杨式太极拳(完整版) 作者:一灯果果 目录: 一、传统杨式太极拳的运动特点和风格 二、太极拳练习的基本方法 三、太极拳的基本功练习 四、练拳须知 五、武德修养 六、传统杨式太极拳的身法要领 七、杨式太极拳八种基本技法 八、杨式太极拳的独特风格和演练方法...
View Article[转载]练功小记93
原文地址:练功小记93作者: 采天之气借地之力 前些天,与一位同好交流拳理,是教育局的老领导,研习太极拳多年,理功成就颇丰。那天,他以学者的视角,讲了习练太极拳与唯物主义辩证法“对立统一、质量互变和否定之否定”三大规律的内在联系,让我脑洞大开,获益太多!...
View Article[转载]小议中国武术特色
原文地址:小议中国武术特色作者: 梁志礼 什么是中国武术?中国人练的某些武术就是中国武术吗?这个历久弥新的问题,令多年来试图将武术推进奥运会的那帮人张口结舌。他们所认可的所谓中国武术,无非是当下为数众多的中国人所练的武术套路,而这些东西,不仅老外嗤之以鼻,懂点真谛的人也绝不会盲目恭维。...
View Article[转载]太极拳让我们走向“太极状态”
原文地址:太极拳让我们走向“太极状态”作者: 太极拳在练的过程,就是让人身心很享受。我说,太极拳是一种让我们走向“太极状态”的一种学问。而不说,我们要努力去练太极拳。我对太极拳的理解,是说,太极拳,它不是一份“工”。 我们练太极拳,不是去做工。练太极拳并不象是上班做工,它是一种享受,享受一种太极状态。我们练拳时,不要为自己去压一种任务:我一定要化几个小时去练太极拳,把自己身体练的很辛苦。...
View Article[转载]一个动作,跟腰腹赘肉说拜拜!
原文地址:一个动作,跟腰腹赘肉说拜拜!作者: 下面一个简单动作,跟腰腹赘肉说拜拜! 锻炼到的肌肉: 1.腹直肌 2.外斜肌 3.内斜肌 4.腹横肌(背部) 5.竖脊肌 微体雕部位:腰腹部 动作名称:侧身俯卧撑...
View Article[转载]疗愈自己的能力
原文地址:疗愈自己的能力作者:精勤觉知疗愈自己的能力 大部分人碰到负面能量时会感觉紧张,而那会吸引更多的负面能量。 要避免被负面能量影响,必须放松,任何放松都有用 观想或想象宁静和平的感觉 例如,你走进一个地方,如果你在想某个让你生气的人或沉浸在某些想法中, 你就不在当下或对环境没有保持觉知。 那么与你的心思纠缠的情绪,会吸引周围人身上类似的情绪。...
View Article[转载]形意拳基本拳法——三体式站桩
原文地址:形意拳基本拳法——三体式站桩作者:般若行 三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有“万法出于三体式”之说。具体练法如下。 一、身体直立,两臂自然下垂,头要端正;两脚脚跟靠拢,脚尖外展成90。眼向前平看。...
View Article[转载]让自己活得快乐——嘉样堪布
原文地址:让自己活得快乐——嘉样堪布作者:清净心博客 有三个愁容满面的人,请问师父,如何才能使自己活得快乐? 师父:“你们先说说自己活着是为了什么?” 甲道:“因为我不愿意死,所以我活着。” 乙道:“因为我想在老年时,儿孙满堂,会比今天好,所以我活着。” 丙道:“因为我有一家老小靠我抚养。我不能死,所以我活着。”...
View Article[转载]读《脊骨论》的新启发
原文地址:读《脊骨论》的新启发作者:武医养生刘合斌读《脊骨论》的新启发 每次读常书范前辈的《脊骨论》,都有新的理解,因体验日增,学识日新,每次理解也不同。近日读之,感触尤深,记录于下,以立存照。 1、四肢松沉,脊柱起拔,才能解放脊椎。...
View Article[转载]大巧无术
原文地址:大巧无术作者: 大巧无术 高载君 下载LOFTER我的照片书 | 太极拳就拳论而言堪称博大精深,就功法修炼唯求大巧无术,这是吾自师从林炳尧先生学练太极拳的一点灼知真意,林师系微明先生嫡传弟子,善八卦精太极,深得其中之真谛,十余年来在林师精心传授下, 使我渐悟太极拳精微, 尤在功法修练上,悟大巧无术可谓是提纲挈领般紧要。...
View Article[转载]当谈论李小龙的时候,我们谈论什么?
原文地址:当谈论李小龙的时候,我们谈论什么?作者: 三联生活周刊43年前的今天,李小龙去世了。“他用人类最强有力的右拳,击中了整个流行文化,我们至今在他的重拳中晕眩。”今天,我们谨以此文以纪念他。本文原载于2013年第32期杂志。...
View Article[转载]太极拳的八种实力
原文地址:太极拳的八种实力作者: 蓝晟 太极拳八种实力——我辈要争取练出来(略略写出来) 紧求鬆:全身都放松的时候,意念要紧张一下,所谓的精神能提得起放得下。 繁简一:动作简单和复杂动作都要练过。简单的动作重复重复,容易形成气血流通的有序化;复杂的动作姿势,可以练平时练不到的部位。 动静济:太极拳动中静,静中动,动静一如,相互调济。动作运行的过程中,要内心安静。安静的心,让新的动作生发出来。...
View Article[转载]读我就爱好养生 《[转载]下蹲——长寿强健的最好锻炼方法》有感。
原文地址:读我就爱好养生 《[转载]下蹲——长寿强健的最好锻炼方法》有感。作者:华用宣读我就爱好养生 《[转载]下蹲——长寿强健的最好锻炼方法》有感。 长寿强健并不难,锻炼方法有多样, 其中下蹲算最好,不要器械超简单。...
View Article[转载]古人講“冬練三九,夏練三伏”的本意
原文地址:古人講“冬練三九,夏練三伏”的本意作者:丁咨 導引術作為一種極好的養生治療方式,往往容易被人忽視。“導”指“導氣”, 導氣令和;“引”指“引體”,引體令柔。包括我們常說的站樁、易筋經、五禽戲等眾多養生功法。...
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