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[转载]天马行空聊太极拳奥秘
原文地址：天马行空聊太极拳奥秘作者： 醒中梦话 电影《道士下山》中隐藏的内家拳秘密 （一）太极图是一个圆形中以一条“S”型曲线分界成黑白两部分，像两条鱼一般，所以太极图又称阴阳鱼。黑鱼白眼，白鱼黑眼，以表象阴阳相互转化。 自宋朝开始，文人墨客便拿太极图来谈玄理了。但对于拳术，这图上的每一根线都有明确的所指。...
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[转载]超实用的身体各部位“拉筋术”，教你正确拉筋！
原文地址：超实用的身体各部位“拉筋术”，教你正确拉筋！作者：牛角挂书【超实用的身体各部位“拉筋术”，教你正确拉筋！】看电视、玩电脑、熬夜加班，你是不是经常感到颈椎痛、腰腿痛？教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术。俗话说：“筋长一寸，寿长十年。”拉伸动作能让韧带和肌肉得到放松，尤其适合久坐的办公室群体！10个正确拉筋姿势↓别忍痛费了老劲还伤身！收藏！
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[转载]太极运动的难点——胯动
原文地址：太极运动的难点——胯动作者： 花拳文秀 打太极拳，很多人都知道要学会“开胯”，但“开胯”说起来容易做起来难，从原理上讲，根本就没有胯开了或者没开的标准。 从解剖学来说，能做一字开、八字开，似乎就算开胯，实际不是。 先说说不会开胯的表现，那就是拳打在手上，胯不能动，则上下肢分离，或者说打得是半身太极。 能动胯，则胯成为上下肢的纽带，上下肢的连接点，就能真正做到“一动无有不动”。...
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[转载]要「运」也要「动」
原文地址：要「运」也要「动」作者：徐纪健康不分家！ 「运」，是一个单字：「运」转。 「动」，是另外一个单字：「动」作。 「运动」，则是一个成词。它的原意是：内「运」与外「动」。 清末民初，西潮东渐，古中国起了大变化，于是、「运」与「动」闹婚变了。然而、有谁曾对那「运动」一词，认过真，留过意了？...
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[转载]太极辅手
原文地址：太极辅手作者：徐纪 太极拳的动作或姿势，通常都是一手为主，另一手为辅的。 这就像我们社会的结构—有些人是领导；有的人则支援。在社会中，每一个角色都很重要。不过，我们给领导者高评价时，却常常忘记了支持者的重要贡献。 太极拳里的主手通常都放在前面，中央的位置。它是突出的，吸引你的。我们练拳时，总是正确地去移动它，确定它停在正确的位置上。这当然好，但是不够。...
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[转载]【开卷有益】： 练功诀窍——道家千年不传之密
原文地址：【开卷有益】： 练功诀窍——道家千年不传之密作者： 孟利宁 沙里斯新总结 庞老师说：“什么是诀窍呢?有不少人认为诀窍就是具体的方法。其实，有的属于方法，有的属于精神领域里的东西，练气功不是简单的方法问题，练气功首先要从精神领域里边认真地练。”...
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[转载]太极拳堂奥问答（姚国钦）
原文地址：太极拳堂奥问答（姚国钦）作者：圣代太极拳堂奥问答 文/姚国钦 作者按语：跟随田颖嘉师父学太极拳已有十多年了。每次和师父闲谈，常有新的感触。这次整理的谈话记录是以1997年年底辞旧迎新，在师父家的一次谈话作为本文的导向和内容。经过整理，加上平时学拳时师父讲的一些话，虽大致保持原对话的结构，但编定下来却比原来谈话扩充了不少。在发表此文之前，与师父仔细核对过。...
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[转载]李连杰:我和我追逐的梦
原文地址：李连杰:我和我追逐的梦作者：百无一用一书生 李连杰是记者见过的第一位说到兴起时会不由自主盘腿坐在沙发上的采访对象。 这个不经意的动作，不仅显露了他武术运动员出身、且常年坚持习武的事实，还流露出这位影视红星、壹基金创始人的随性与天真。 从16岁拍摄电影《少林寺》红遍大江南北，到后来成为国际功夫巨星，再到以公益慈善组织创办人身份频频亮相文化、经济各种圈子，李连杰的一生充满了对自我的挑战。...
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[转载]内功
原文地址：内功作者： 萝卜酒我在微薄转了一个视频, 是云南色情山歌. 里面刚开始有个镜头, 女演员的一个内功"肩打"的动作. 非常利落干脆, 效果好. 要注意女演员发力前的那一静. 内家拳, 发力根本不难, 难的是发力前的那一"静". 内功, 就是腰脊之力, 根节之力. 手脚是枝节, 千万不能"用力". 腰脊不受人脑的控制, 或者说, 控制腰脊必须有一套复杂的程序. 人在极端情绪下能够控制腰脊,...
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[转载]顶劲与发劲
原文地址：顶劲与发劲作者： 龙城飞将 顶劲与发劲 龙城飞将 这个问题思考了很久，昨天上午在开车时突然来了灵感，一下子把这两个概念，以及这两个概念所要表达的客观存在，之间的关系，想通了。现在把它们描述出来。...
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[转载]浅说“太极点”
原文地址：浅说“太极点”作者： 王道荃 月白风清，山泉淙淙，千丰先生凝神敛息，作完收势，轻拈银髯，迎风而立，飘飘欲仙。徒儿一清奉茶敬师，垂手侍立。 一清：先生经常教诲徒儿说：“太极功夫由大圈收至小圈，小圈收至没圈。浑身无处不是圈，以没圈为登峰造极。能否乞先生详加明示?”...
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