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[转载]小暑丨酷暑难耐 心静人自凉
原文地址：小暑丨酷暑难耐 心静人自凉作者： 每年公历的 7 月 7 日或 8 日，太阳如约而至到达黄经（指太阳经度或天球经度，是在黄道坐标系统中用来确定天体在天球上位置的一个坐标值）105°，时为小暑。进入“桑拿模式”的小暑时节，该如何养生呢？ 一、固本养阳...
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[转载]行走坐卧立中的太极修炼
原文地址：行走坐卧立中的太极修炼作者： 景容行走坐卧立中的太极修炼 常言说：“拳不离手，曲不离口。”如果我们把太极拳贯穿到日常生活之中，做到行走坐卧立都在修炼太极拳，那么，功夫不会负有心人，终有成功之日。...
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[转载]有一种人生叫太极
原文地址：有一种人生叫太极作者： 朱建华 太极拳是快乐拳，每当拳打得好时，其乐无穷，身体变得灵活了，走路也轻松了，做事也不紧不慢不觉得累了，说话也轻轻柔柔的，有了一种良好的精气神。...
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[转载]天马行空聊太极拳奥秘
原文地址：天马行空聊太极拳奥秘作者： 电影《道士下山》中隐藏的内家拳秘密 （一）太极图是一个圆形中以一条“S”型曲线分界成黑白两部分，像两条鱼一般，所以太极图又称阴阳鱼。黑鱼白眼，白鱼黑眼，以表象阴阳相互转化。 自宋朝开始，文人墨客便拿太极图来谈玄理了。但对于拳术，这图上的每一根线都有明确的所指。...
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[转载]静的力量
原文地址：静的力量作者：大连叶问咏春拳 李承驿 自九十年代初正式拜师学艺那一刻起，在我的心绪中，就从未停止过对武艺精湛的探索与追求。然而，如今已过不惑之年，仍然一无所成。却突然喜欢安静下来，也许在我的心底从未改变过什么，但是，我切实的感受到，那种观自在所生发的真实力量。
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[转载]每天晚上把双脚靠在墙上，不仅腿细了，人也越来越精神！
原文地址：每天晚上把双脚靠在墙上，不仅腿细了，人也越来越精神！作者：农夫苍叟每天晚上把双脚靠在墙上，不仅腿细了，人也越来越精神！ 腿向上靠墙式的好处有哪些呢？ ① 缓解大腿和双脚的水肿 低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解。 ② 缓解腿部疲劳 仅仅是把双腿挂在墙上，就能让你的双腿和双脚的紧张感顿消，甚至双臀也有得到一定的放松。 ③...
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[转载]拿住“放”字练松功----送给初学太极拳的朋友们
原文地址：拿住“放”字练松功----送给初学太极拳的朋友们作者：飞奔入海去躲雨 拿住“放”字练松功（转） 作者：张志明...
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[转载]松掉两条腿（转）
原文地址：松掉两条腿（转）作者：飞奔入海去躲雨 松腰是个大活，太极拳沉胯讲究胯要练出向下松沉之感。太极拳法之要第一是尾闾正中,第二是尾闾正中,第三还是尾闾正中。...
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[转载]太极拳关键一招
原文地址：太极拳关键一招作者： 执一城堡 太极拳，用王师的话说，叫“败式拳”。这是道家拳的原味。 少林拳有一式，不知其名，就是低架进身冲拳，但头必须尽量后仰。虽观之不正，却是实战攻势拳的绝技。 太极不用这个，而是败式取胜。 太极经典一招，是逃跑。 写到此，想起金庸“凌波微步”。不知他的灵感是哪来的，文人好厉害！...
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[转载]大筋——功夫与养生的“高速”入口与正确方向
原文地址：大筋——功夫与养生的“高速”入口与正确方向作者： 虓澍-闲在居士 讲述 陆功瀚 什么是传武中所说的“大筋”...
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[转载]太极拳放松八大好处
原文地址：太极拳放松八大好处作者： 陈鑫的拳论中说“沿路缠绵，静运无慌，肌肤骨节处处开张”。就是说，练拳时要心静不乱，动作要轻灵细腻。肌肉骨节没有一处不放松的地方。动作轻缓可以逐步体会和纠正全身内外的不放松之处。因此练太极拳是从动作的轻缓中求得内外放松的。太极拳这种放松用意，内外合一的锻炼方法好处很多，表现在以下几个方面。...
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[转载]每一段路，都是一种领悟。
原文地址：每一段路，都是一种领悟。作者：一杯小酒一壶茶 记住：你好，全家才会安好。 慢慢地，我们都会变老，从起点走向终点，自然而必然。成长的途中，匆匆而又忙忙，跌跌而又撞撞，奔波而又小心，劳累而又费心，一生，留下什么，又得到什么。细想，活着，就该尽力活好，别让自己活得太累。想开、看淡，放松，人不可太精，事不可太勤，不要累人、累己、累心。记住，你好，全家才会安好。 人生，就像一场旅行。...
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[转载]太极拳拳、平衡
原文地址：太极拳拳、平衡作者： 现代人练拳的主要目的为了健康长寿、防身强体，而平衡便是达到这个目的的一种必备道具。宇宙平衡，星球运行：阴阳平衡，人类永春。拳技平衡，重心稳定：演练平衡，武之灵魂。 平衡的例子很多，譬如人体、昆虫、花卉、轿车、轮船、飞机等等，这些都是轴对称形体，同时具有稳定性、平衡性。...
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[转载]静，是一种休养，更是一种修行
原文地址：静，是一种休养，更是一种修行作者：青岛城阳律师网 安静，是一种归宿。闭上眼，你就能看到另一个世界，那是心的世界；静下心，你能聆听到大自然的另一种声音，那是最美的声音；抬起头，你能领悟到生命的真谛，那是存在的意义。人，也许只有在安静的时候，才能抵达灵魂的最深处.........
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