[转载]太极拳内劲理论对体育运动训练学的启示

太极拳内劲理论对体育运动训练学的启示

龙城飞将

我们是业余练拳的，不是体育大学的老师，也不是专业搏击运动队的教练或者运动员。我们练习的是传统武术，所以我们使用的一套术语具有传统特色。而现在的搏击运动员多用散打等一套术语。

专业的教练和运动员的训练时间长，有一套专门的训练理论。我们业余的又是传统的武术练拳者却没有他们那么充实的训练时间，而且我们这些练拳的人的年龄一般都偏大，不像运动员要出成绩，往往是体能最佳的年龄。

但武术的本质应该是一样的，这就是搏击或者说竞技，和养生。作为搏击的武术谈不上养生，因为搏击要求人在瞬间发挥出较大的能量，为了出成绩，这就有可能给运动员带来运动伤。而业余的传统的武术则没有这么明确和迫切的搏击压力，也没有那么多的实战搏击机会。

但传统武术的内劲理论，虽然用语很传统，但其内涵却很科学。就是说，它真正科学地提示了武术运动的一般规律。难怪过去的武术家们耗尽平生精力得到只爪片鳞，因而十分保守。但这些科学的内容，却没有被现代搏击类的体育界所重视。也许，这正是西医和中医分水岭的另一种版本吧。更准确一点说，传统武术的地位甚至还不如中医，中医现在堂而皇之地登入了医院的大堂，而传统武术科学的内劲元素却没有进入到现代体育大学或大学体育的课堂，没有进入到现代武术搏击队伍的操练场。

我们是业余练拳的，所以我练拳的方式是“行走坐卧皆太极”，今天晚上在洗锅时也在体悟着我们的内劲原理。这期间，我忽然想到，为什么我们业余练拳可以做到“行走坐卧皆太极”，而那些专业的运动员却不能做到呢？为什么我们可以做到，大学的体育训练学这样的现代学科却没有这样的概念，在他们的“体育运动训练学”这样的学科里，不可能找到这样的理念，相反他们总是很正规地进行训练，训练之外就是休息。而我们却是把做家务、娱乐、逛街等时间都成了练拳的时间？他们如果离开专门的长时间的训练时间，一定在专业是无所建树，而我们作为业余的拳家却可能长期不在拳场上仍然长功夫。

其实，这样的问题折磨了我许久，我经常在进行这样的思考。今天在做家务时实际上是在这个问题上突然开了天眼，一下子接通了原来不通的脉络。

问题的原因在于，他们缺乏我们对于运动规律的认知。我们的研究认为，功夫，分为两个方面，一是体力的方面，二是巧力的方面。体育运动也是如此。他们的体育训练中多有长时间的体能训练，这是我们所同意的一面，而且是他们的强项。而另一面，我们称这为内劲，这是一种专门的身体运动的科学。而他们的另一面却是强调体育的技术。而他们体育技术的学习与提高是从规定了标准的动作开始，无数次的练习，最后习惯成自然，形成肌肉记忆。这点与我们不同。我们的特点则是，内劲，也就是运动规律，不是通过练习得来的，而是在练习时知道了这个运动规律，在符合这个运动的情况下进行训练。在这种情况下，很艰难的体育技术就仅仅是身体的变化形态而已。这样，就大大简化了体育技术的难度。以乒乓球为例，我们的体会是，抛弃所谓的标准动作，不要从最基础的挥臂做起，我们只关注对方球过来的运动轨迹、到我方球台的落点、落球台后起跳的方向、旋转以及我方的球拍对球进行打击的方向、速度。

从这个角度看，体育训练学中的项群理论，尽管有漂亮的花环，而且还成了一门显学，但值得我们对其进行合理的怀疑，或者至少这种理论或者训练方法体系中缺乏我们传统武术中内劲的理论与方法。作为一种科学的理论和训练方法，传统武术的内劲方法完全可以进入现代的体育训练学科中，补充完善其不足，以提高运动员对运动规律的认识，减少体育训练的弯路。

2016/2/11

为了研究太极拳、内家拳的运动规律，我们建了两个群：《太极内功与养生》（214328429）、《太极拳内家拳与养生》（302832101），本群是普及性群，欢迎广大的武术爱好者参加。

为了研究体育运动规律，最近我们新建了《运动人体科学研究》（302832101），本群是高门槛的学术性专业研究群，我们希望致力于体育运动规律的体育研究者、体育教师、体育研究生与博士生、体育研究机构的人员，以及力学、心理学等其它相关学科的研究者们加入。

以现代科学的理论对太极拳的神秘现象进行解释，是我们当代人所面临的课题。我们在太极拳以及内家拳内劲的研究上已经积累了相当多的成果，但我们不在体育院校和体工队工作，体育的科研条件不足。因此我们欢迎有硕士、博士、讲师、副教授、教授以上学历或职称、有内劲基础、有写作能力、对我们的观点基本认同的朋友与我们联系，共同将现在的一些研究成果整理成文章到武术和体育杂志上发表。在体育院校系或运动与体育研究所工作的朋友更是我们所期盼的。

我们的群是自由研究与讨论的群，我们不提倡那种以学术权威自居，对别人真正地进行研究就出口伤人的反科学行为，我们真诚地欢迎喜欢进行体育运动规律科学研究的同道加入。