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[转载]生命在于运动，太极背后的神秘功效
原文地址：生命在于运动，太极背后的神秘功效作者： 若水武学太极 俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。太极拳柔练经脉，演练时劲起于脚根，发于腿，主宰于腰，形于手指。练的就是下盘的力量和身体的自然和协调。所以大家也不必担心。最近专家们发现，练习太极拳不仅有神奇的抗衰老功效，还可有效锻炼身体各部位：...
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[转载]以修行的态度 做简单的拳事
原文地址：以修行的态度 做简单的拳事作者： 景容 以修行的态度 做简单的拳事 “想要练出好的拳，无非是今天练拳，明天练拳，后天继续练拳” 一个安静练拳的拳人,须打磨的一颗心，一颗沉淀而又安静的心。 人生正是如此，不管是生活还是工作，我们每天都在做着千篇一律的事情。每天早上第一件事，睁开眼睛，然后起身日复一日的工作生活，晚上就是休息睡觉，每天就是这样。只是平淡中不时的起一丝涟漪而已~...
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[转载]当你很累很累的时候……
原文地址：当你很累很累的时候……作者： -魏钰- 每个人都会累， 也许是累于身上承担的沉重责任， 也许是不甘于工作量不匹配的薪水， 也许是疲惫于应付各种人际关系…… 当你很累很累的时候， 闭上眼睛深呼吸， 告诉自己应该坚持住。 因为上天只会给我们能过得去的坎。 不要轻易地否定自己， 谁说你注定会失败， 谁说你没有美好的未来。 你永远不知道 命运会给你多大的惊喜。 关于明天的事后天才知道。...
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[转载]我不优秀， 但我善良不虚伪
原文地址：我不优秀， 但我善良不虚伪作者： 弥勒内院看门人我不优秀， 但我善良不虚伪 我不优秀， 但我善良不虚伪， 我有话直来直去！ 做事坦坦荡荡！ 我不聪明，但我肯定不傻， 很多事，我都能看明白， 只是不想说而已； 因为人太聪明了会很累， 有时候糊涂一些更快乐。 我不喜欢勾心斗角， 也不喜欢被算计， 更不喜欢假惺惺； 我喜欢真实的朋友在一起， 不挖苦，不讽刺，不玩心计，...
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[转载]如何理解拳拳服膺？
原文地址：如何理解拳拳服膺？作者： 章长旺先生 王芗斋先生提到“拳学一道，不是一拳一脚谓之拳，也不是打三携两谓之拳，更不是一套一套谓之拳，乃是拳拳服膺谓之拳。”如何理解拳拳服膺呢？ 拳拳服膺的理解：行走坐卧、就是“这个”。在“这个”中，要若有若无、勿忘勿助。
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[转载]瑜伽：唤醒自身的本体感知力
原文地址：瑜伽：唤醒自身的本体感知力作者： 美俪阿萨娜瑜伽学院 瑜伽唤醒了我们自身的本体感知力。 什么是本体感知力？ 人体的五种感觉指视、听、嗅、味、触觉。 本体的感知力是第六种， 即对自身平衡、位置和张力的感觉， 这感觉信号来自于关节、肌肉和内耳的感受器。 本体的感知力又称为“内在的感觉”或者“身体的眼睛”， 在体位练习过程中，“向内看”的意义就在于此。
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[转载]绝世武功：觉与意的关系
原文地址：绝世武功：觉与意的关系作者： 绝世武功 那时候，出拳很长时间踏不出来那一步，无论怎么的使力气，都是没有法子，五牛在前面就像堵大墙，我用尽了法子也没有撼动他，家师看了我好几天，摸了我好几天，没有说话，就走开了，我知道这个问题把家师也给难住了。...
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[转载]转 腰主宰是练太极拳的核心
原文地址：转 腰主宰是练太极拳的核心作者： 太极拳吴德虹 腰主宰是练太极拳的核心 来源：大山之子_42129的博客 http://blog.sina.com.cn/u/5109841458...
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[转载]9个拉伸动作示范，太全面啦！
原文地址：9个拉伸动作示范，太全面啦！作者： 圆满-金刚 原文 ：http://www.360doc.com/content/15/0627/08/6324201_480964562.shtml 9个拉伸动作示范，太全面啦！ ASICS 自制拉伸运动示范动作！担心跑步跑出粗腿？酸痛难忍？拉伤肌肉？运动前后的拉伸是王道！有效的拉伸可使身形修长健美，肌肉均匀有力。不妨对照下图动起来吧！...
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[转载]精、气、神论
原文地址：精、气、神论作者： 景容 精、气、神论 精气神古人谓之三宝，并以此作为修炼内丹的药物。人身三宝，并以此作为修炼内丹的药物，人身之三宝缺一不可。有神无精，那是无源之水终将枯竭，有精无神，即是臭皮瓢一具。 1、精 精，古人云：“夫精，生之本也，芷于肾。”“其精不是交感精，乃是玉皇口中涎。”不是交感精修行至纯者都好理解，何物又称之为玉皇口中涎？...
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[转载]心好，一切都好!
原文地址：心好，一切都好!作者： 弥勒内院看门人心好，一切都好! 生气，是因为你不够大度； 郁闷，是因为你不够豁达； 焦虑，是因为你不够从容； 悲伤，是因为你不够坚强； 惆怅，是因为你不够阳光； 嫉妒，是因为你不够优秀。 凡此种种烦恼的根源都在自己这里，...
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[转载]太极拳运动排汗的思考
原文地址：太极拳运动排汗的思考作者： 浙江东阳龙 太极拳运动排汗的思考 （此文浅显易懂，容易理解，推荐给太极拳爱好者） 太极拳运动是目前人们比较认同的一项有益于健康的运动项目。就其运动过程, 根据我对它的理解，想说说太极拳运动排汗的一些思考。...
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[转载]陈家沟高手辈出！因为我们都是这样练拳的！
原文地址：陈家沟高手辈出！因为我们都是这样练拳的！作者： 太极马传琦相遇不要错过，切磋一下再回家做饭。 父传子，童子功，从小不放松。 云手难练我就多练，一天一千下，不信练不好 :) 村里，有空平地就是拳场，他大舅他二舅都是他舅，不练到太阳下山不回家。 媳妇干活辛苦了，我给媳妇练一趟 别看我年纪小，我是来拿金牌滴...
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[转载]张三丰之“沉”
原文地址：张三丰之“沉”作者： 释道摩 这幅金刚坐照片，不仅在博客之首，而且多次在博文中出 现，非是寡人恬不知耻，而是蕴藏着道之玄理。玄在水中之倒影。 岸边之我虽是能吃能喝的“总导演”，在这里打坐，明显是装模 作样，可说是苦费心机。而水中之倒影却是无心的。人心不死， 道心不活。这个“死”，不是要人变成尸体，只要遵照释迦牟尼...
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[转载]一层功夫一层理
原文地址：一层功夫一层理作者： 民萩形意是枪劲，太极是剑劲，八卦是刀劲。外家拳外国武术都是鞭劲，这是劲別。无高低优劣之分，练到最高境界都很厉害。立师和孝师，包括高老都特别反感创拳，最后被内家拳届默认的是民国的王芗斋，再往后没人有资格和能力创新拳派，都是哗众取宠。...
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[转载]桩功要诀
原文地址：桩功要诀作者： 景容 桩功要诀 站桩功,极容易:自然立,脚平行, 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲, 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视, 眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚, 手高处,不过肩,手低处,不过脐, 手离胸,一卡距,两手间,一卡齐, 手指间,夹烟似,嘴微闭,鼻呼吸. 先定神,后立意,麻热胀,手部起,...
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