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[转载]王喜禄解怎样练太极
原文地址：王喜禄解怎样练太极作者：浙江东阳龙 王喜禄解怎样练太极 太极网 怎样练好太极拳，它与健身有什么关系？根据我的体会，试作如下技术分析。...
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[转载]太极拳开展与紧凑
原文地址：太极拳开展与紧凑作者：浙江东阳龙 太极拳开展与紧凑 太极网 “开展”和“紧凑”出自太极拳经中“开展紧凑乃缜密”一句，拳论中还有“先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣”的提法。在太极拳理论和实践中，“开展”与“紧凑”是一项十分重要的内容，而一般人对于这其中所包含的意义，往往容易望文生义、忽略而过。有些人甚至曲解拳理，误导后学。现结合本人练习太极拳的体会，进行初步的解析和讨论。...
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[转载]静悟
原文地址：静悟作者：荒原星语 越来越觉得写字是一种安静的消遣，静静地轻敲出的文字如抽丝，丝丝都如自己无声的思绪。 人总是要给自己的精神一个支点，试着让自己快乐。 也许，当一个人过于奢求一些东西时，心里也会有空的感觉。 物质，精神，感情，活着的意义何在？我怅然。 晨曦晚露的路途漫漫，可有时短得让人来不及回首来不及悔悟，已白驹过隙。千尺大屋，香车锦服。人在追逐物质的满足中逾越着。...
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[转载]我的徒弟和学生谈练拳膝痛的心得体会
原文地址：我的徒弟和学生谈练拳膝痛的心得体会作者： 我的徒弟和学生谈练拳膝痛的心得体会 编辑：陈雄 广东省广州市闭徒弟（QQ：497909886...
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[转载][视频]第五届世界太极拳健康大会之湘湖大讲堂
原文地址：[视频]第五届世界太极拳健康大会之湘湖大讲堂作者：日阳月阴 青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！ 你不得不信的星座秘密
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[转载]整劲-复归于婴儿
原文地址：整劲-复归于婴儿作者：易功劲道灵拳 我们一直谈论整劲（整体力），它到底是什么？他不是浑身上下一瞬间同时发力，而是仅仅依靠胯裆发力，然后由脊椎传带到肩，肩传递到肘到手，然后甩出去。脚不发力，只是一个支撑，一个基座；手不发力，只是一个甩射，一把子弹。其他部位都是传导劲力，因此，要想最有效的传导，就必须放松，抻筋拔骨，打通劲路，惟其如此，才能发出整劲。...
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[转载]三种力量
原文地址：三种力量作者：易功劲道灵拳武学高手的身体表征： 肌肉软似棉；（柔弱似水） 骨胳硬似钢；（绵里裹铁） 内脏犹如罡气护（似水似球） 拳如铁锤臂如鞭；高级内功的修习内容: 一: 养肾功。（练精化气） 二：易筋功。（练气化神） 三：洗髓功。（练神还虚） 人类身体的力量分为三类： 一种是肌肉力量，又叫后天力量。力量大，能干活，但是易劳损。用于技击，就会僵硬，没有爆发力、速度慢。比如举重、健身运动员。...
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[转载]内功
原文地址：内功作者：易功劲道灵拳 形意拳既为内家拳，练形意拳就要会发内劲儿。欲发内劲儿则必先练内功。练内功的主要方式是练气。练气时必须符合人的生理自然。 拳经云：“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。前任后督，气行滚滚，井池双穴，发劲循循。千变万化，不离乎本。得其奥妙，方叹无艰。电尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。”...
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[转载]慢节奏生活有利于长寿（但不代表不需要合理的运动！）初武
原文地址：慢节奏生活有利于长寿（但不代表不需要合理的运动！）初武作者：奥运私人教练沈韦羲 一，寿命与基因相关 人的寿命与遗传的相关性是很明显的，通常认为，与长寿相关的基因就有成百上千个。加卅大学艾尔文分校的进化生物学家罗斯（Michael...
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[转载]运动真的带来健康？（大志）
原文地址：运动真的带来健康？（大志）作者：奥运私人教练沈韦羲 图片:exercise_600.jpg 运动一直以来被奉为消除一切病痛的灵丹妙药。该观点的支持者们认为，简单地步行20-30分钟，甚至不需要你一次性完成，你就可以变得更健康。把每天零碎的散步时间加总起来，能获得相同的效果。或者，戴上计步器记录你的步数，也是不错的选择。如果你做到这一点，体重就会减轻，血压将得到控制，骨质疏松的风险将会降低。...
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[转载]绝世武功：拳学与锻炼活动的区别
原文地址：绝世武功：拳学与锻炼活动的区别作者：绝世武功 我们的这个博客啊，建设之初没有考虑很多，就是一个纯粹的拳学博客，所谓的拳学是有一个层次标准的，这个标准现在看起来是比较高级了，我把这个问题低估了，所以这里我要对大家道歉。...
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[转载]绝世武功：内家拳的核心
原文地址：绝世武功：内家拳的核心作者：绝世武功 内家拳啊，有两种情况存在着，一种情况是讲求肢体的联系性，我们一般练习杨式的会有这种情况，这类似于柔韧性锻炼吧，讲究舒适大方，开阔自然。我们一般人的理解是，这样的情况对于养生健身是不错的，因为感觉很舒服啊。...
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[转载]虚灵顶劲和顶头悬
原文地址：虚灵顶劲和顶头悬作者：虚灵顶劲和顶头悬 太极网 杨澄甫 “虚灵顶劲”也叫“虚领顶劲”和“虚凌顶劲”，这个词早见于明朝武术大家王宗岳的《太极拳论》，《太极拳论》写道：“虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。”那什么是“虚灵顶劲”呢？...
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[转载]心闲，是人生最好的福气
原文地址：心闲，是人生最好的福气作者：弥勒内院看门人 简单是福。 人生之苦，苦于繁忙。 忙财富、忙名利、忙着争抢，忙于计较得失荣辱。 争来抢去终是空。 简单的人，勤劳节俭，一切随缘而安。 不需要为挣不尽的财富焦头烂额。 也不会为柴米油盐而忧愁。 不争，自然从容；不计较，所以常快乐。 一方田园可养终生，一眼天地可怡情致。 心闲是人生最好的福气。 人生没有十全十美， 有得，有失，有遗憾，才是生活的全部。...
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[转载]陈氏太极拳对臀部的要求
原文地址：陈氏太极拳对臀部的要求作者： 诚邀太极高手加盟QQ131563697群指导！ 日期：2015年10月03日 资料来源：魏勰 陈氏太极拳是中华武术的结精，是我国宝贵的传统文化遗产。它以其独特的运动方式和风格誉满武坛。在陈式太极拳发展传习过程中，历代拳家对周身各部位均有严格的要求，在此，我把师父陈正雷的训练精要并我自己的多年练拳教学体会和大家一起商讨。...
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[转载]“起如挑担，落如分砖”
原文地址：“起如挑担，落如分砖”作者：典传国术“起如挑担，落如分砖”，说明了起落瞬间，劲意的运用是非常重要的。 “起”即是“涨”，从小到大，从合到开，从蹲到起，用“挑担”形容，说明了“起”时，阻力要够大！形成阻力的目的，是为了让身体形成“弓”，是蓄劲的重要环节。 缺少了这一点，则脊不能...
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[转载]中国式的雅致生活
原文地址：中国式的雅致生活作者：弥勒内院看门人 中国式的雅致生活 “中国式雅致生活”，是指中国人所特有的一种以智慧、闲适和觉醒为主要特征的艺术的人生态度和活法。它是对“乡土中国”的一种历史追忆，是对农耕时代田园牧歌生活的一种精神向往，是对抱朴守真心灵生活的一种崇尚回归。...
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