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[转载]学会从拳架里找东西
原文地址：学会从拳架里找东西作者：一些同门练习孙氏拳多年，但是感觉没有从中找到让自己特别满意的东西，于是总想从别的门派的一些所谓的“高人”那里寻求点儿什么，期望有它山之石的功效。有这种想法是可以理解的，但是以我个人的体会，这种做法有时候是绕远，其实最直接的办法就是从孙氏拳的架子里找东西，比如：无极式、三体式、劈拳、崩拳、单换掌、双换掌、懒扎衣和开合手。我认为这八个式子所包含的内容是极为丰富的，在神、...
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[转载]内家拳是丹田发力,还是脊骨发力
原文地址：内家拳是丹田发力,还是脊骨发力作者：巨野意拳姚文明 那些全力追求大成拳学终生而无悔的青年朋友，那些抛家舍业出门求学的莘莘学子，哪个不想学到周身松活弹抖，触手发人上墙的大成拳真实功力？纯朴天真的认为只要吃的苦中苦，多练狠练就能练成高深的功力。果真是这样吗？我的回答是否定的。即使你打破千条沙袋，单掌劈开伍块红砖，也绝对练不出松活弹抖、一触即发的整体混元爆发力来。...
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[转载]意拳站桩常见误区
原文地址：意拳站桩常见误区作者：巨野意拳姚文明 在意拳站桩常见的误区有以下几种: 误区一:站桩一动也不动.一般人认为站桩就是一动也不动,其实不然,意拳站桩一直在不停的动,只是动的副度小,外人一般看不出,但练功者知道自己在动.正所谓:大动不如小动,小动不如不动,不动之动乃生生不已之动.具体请参考平步撑抱桩的意念活动。...
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[转载]意拳站桩
原文地址：意拳站桩作者：巨野意拳姚文明 意拳站桩为中国武术家王芗斋先生所创，是意拳的基本功夫，可分为养生桩与技击桩，均在相对静止的状态下进行训练，以体会「不动之动」的微动。其基本要点是精神集中、周身放松、呼吸通畅自然。...
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[转载]生命在于运动，长寿在于静养
原文地址：生命在于运动，长寿在于静养作者：菩提树丫枝我们应正确理解“生命在于运动”。“运动不等于长寿”，因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。 比如：木讷的大象，心率每分钟40次，寿命 80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有 20年；乌龟的心率 10，寿命百年以上；而迅捷的老鼠，每分钟的心率900次，寿命却只有 2年。...
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[转载]爱自己的艺术
原文地址：爱自己的艺术作者：菩提树丫枝 爱自己是超越执着和不执着的。你们活在物质的身体里，而每个人都有一个你们称之为`我`的焦点。而你们正是因为被赋予了"我"，所以你们就能够从更大的整体分离出来，来体验存在的一个特殊部份。 直到现在为止，所有你们经验过的每件事，都是你此生要来学习的。不论你将这些事件标示为好的或坏的，它们都是组成你的存在、你的独特性及你的目的的一切。...
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[转载]放松练习
原文地址：放松练习作者：练太极拳，先要明了太极拳对身体部位的要求，拳架是学练的形势，透过拳架来学习拳架里面的东西，才能体会到太极拳的本意。顶头悬：将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松开而自然座于颈椎上。头顶似有绳悬，头部有微微的悬空感。...
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[转载]弓弓饱满，一触即发
原文地址：弓弓饱满，一触即发作者： 弓弓饱满，一触即发 太极网 太极拳必须运动如缠丝、形象如螺旋，必须结合顺逆螺旋运动的旋甜转膀、旋踝转腿和旋腰转背，以做到螺旋连贯如一的太极劲贯注于所有动作中。 练太极拳时在全身放长和顺逆缠丝相互变换之下，动作要求表现出能刚能柔，且富有弹性。 弹性运动就是身肢放长，因放长而生弹性的结果，才可以进而成为掤劲，才能做到刚柔相济。...
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[转载]关于武术的本质与一个学生的对话
原文地址：关于武术的本质与一个学生的对话作者： 关于武术的本质与一个学生的对话 龙城飞将 旭日东升 XIAOHE，刚看了你练拳的视频，不错，整字，柔字，轻字，都有一些。但感觉到，套路的痕迹，原来僵劲的痕迹还是有一些。 建议，一、多看我的文章，从理论上有全新的认识。其实，练功夫的过程就是去掉僵劲，增长柔劲的过程。 二、可以暂时不练套路，而是打沙袋，练单式。...
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[转载]戊己真人解放论(一)
原文地址：戊己真人解放论(一)作者：和光同尘 一个会游泳的人和一个旱鸭子都在水里，旱鸭子紧紧抱死了会游泳的，最后两个人都沉底了。只有旱鸭子撒开手，会游泳的才能自己浮上去，然后把旱鸭子拉到岸上。 但问题是，旱鸭子在水里都是不撒手的，随便抓住什么就不撒手，能做到撒手，就是能人。...
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[转载]如何悟到“空”
原文地址：如何悟到“空”作者：和光同尘 箫声咽，秦娥梦断秦楼月。秦楼月，年年柳色，霸陵伤别。乐游原上清秋节，咸阳古道音尘绝。音尘绝，西风残照，汉家陵阙。李白这首《忆秦娥》让古今许多诗人向往着咸阳古道、秦楼月与秦娥！...
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[转载]正确认识太极拳
原文地址：正确认识太极拳作者： 太极拳做为全民健身活动项目首选而被国家重视，它所体现的不仅仅是一个运动项目而已。能被几代中央领导人和国外诸多科技机构认可，他的价值远远超过运动本身。...
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