[转载]太极,成在坚持,贵在坚持,难在坚持
原文地址:太极,成在坚持,贵在坚持,难在坚持作者: 太极疗太极,成在坚持,贵在坚持,难在坚持。 太极成在坚持,坚持是练习太极的必由之路,在坚持练习的道路上,寻找成功的感觉,每天练习,一点点成功,我们都应该感到高兴,每天纠正一个动作,可以视作一天的成功,或者只是练习了,流汗了,也是成功的汗水积累,坚持了,由量变的积累会到质变突破。...
View Article[转载]【典传国术】㊙撑筋拔骨——如何判断关节是否打开?
原文地址:【典传国术】㊙撑筋拔骨——如何判断关节是否打开?作者: 典传国术管理二部 我们在练习开关节的过程当中,会听到“嘭嘭”的声响,称之为“筋骨齐鸣”。 “筋骨齐鸣”为历代武林高手衡量功夫高低的一个必要因素!出拳出腿,抖身出尖,轰然而出,周身筋骨发出“砰、砰”的声响,仿佛武打片中配音的场景,气场十足,众人视为神奇!...
View Article[转载]做个喜悦的人
原文地址:做个喜悦的人作者:九九 曾在书店见过一本书,名为《做个喜悦的人》,端详了很久没有买,却应了这句话,常以此自励励他,均有所获 做个喜悦的人,说得多好! 我们平常所讲的快乐、高兴、欢乐、幸福等等祝福的话,对方都有可能得到。欢乐幸福是某种欲望满足之后的一种感觉,一种表情而已。...
View Article[转载]拳奴的困惑:安般太极杂谈及其它
原文地址:拳奴的困惑:安般太极杂谈及其它作者: 易水平川 易水平川 一、闲谈生命,话自由 冥冥之中,觉得自己一直生活在一个笼子中,这种感觉是从高中开始有的。后来学了博弈论囚徒困境,觉得特别亲切。虽难,而国人三言两语点破:坦白从宽,牢底坐穿;抗拒从严,回家过年。然生欲何为,死欲何往?古往今来,何止万家,概莫如是,南山犹在,道路难求;潮起潮落,红尘飘旧。...
View Article[转载]体会命门:时刻留意在腰间
原文地址:体会命门:时刻留意在腰间作者: 【导读】命门穴位于两肾之间,属督脉,在练功和推手时都起着重要的枢纽作用。撑起腰间命门后,左脚上轻轻一用力,腰部看似不怎么动,右手已经自动打开。只有做到命门后撑才能理解“主宰在腰,一动无有不动”的真正含义。 【难度】★★★☆☆...
View Article[转载]“放松!放松!!” 咳,放松真难。
原文地址:“放松!放松!!” 咳,放松真难。作者:生物技术创新创业-韩健任何玩过体育项目和乐器的人都有体会,教练和老师经常会在边上提醒:“放松点,再放松点!别紧张!” 我小时候学过小提琴,也打乒乓球,后来在美国学高尔夫。不管是小提琴的持弓,乒乓球的持拍,还是高尔夫球的持杆都有一个共性:教练让你把手自然下垂,绝对放松,然后把弓,拍,杆放到处于自然位的手中。这种方法才最自然,灵活,有效。...
View Article[转载]太湖桩
原文地址:太湖桩作者: ____风清云淡____ 桩功不仅是武术爱好者的一项基本功,而且是一种功效卓著的气功养生法。太湖桩,又叫太湖健美桩,相传盛行于宋代,一直在江、浙一带山野村民中流传着,目前已从古代养生家的手中解放出来,变为广大群众掌握的健美防治法。...
View Article[转载]有趣的价值观
原文地址:有趣的价值观作者: 杨诺宾我这个职业,往往碰上一些有趣的事。比如新认识的人,他知道你做什么工作以后,投来羡慕的目光,或者是感叹上那么一句:“嚯!教太极拳的!”然后就会提出来,对着机会吧,有时间跟你学学什么的,再接下来就是重点的疑问:“还收费呐?”...
View Article[转载]内功,真的很容易!
原文地址:内功,真的很容易!作者: 弥道太极 曾仕强老师用《易经真的很容易》讲述《易经》,最初觉得曾老师言过其词。直到看到了这样一句话,懂了“谦卦”就懂了《易经》,豁然开朗。 想一想,太极拳的修炼,不也是如此吗?!内功,不也是很容易吗?!虽然是很多人追求一生也不见得能够得到,那是因为方法不当。对于得到的人来说,真的没啥难的。另有一位朋友这样说:难与不难,在于师父怎么教。...
View Article[转载]转载:中国武术的”八打八不打”
原文地址:转载:中国武术的”八打八不打”作者:转载:中国武术的八打八不打 中国传统武术界素来有“八打八不打”之说,少林派螳螂拳等传统拳械谱中都有记载。 “八打”是指攻击之后,不至于给对方造成严重伤残,又能有效控制对方的部位。“八不打”是指击中八个部位中的任何一个都会引进对方伤残乃至死亡的部位。...
View Article[转载]肖云浦先生谈拳劲劲诀
原文地址:肖云浦先生谈拳劲劲诀作者:肖云浦先生是秦正之先生的弟子,秦正之先生原在上海,后定居北京,其武艺先后得自两人,幼年时从学于族兄秦鹤岐先生,中年后又追随孙存周先生十余年,故其武艺有自身的特色。肖云浦先生说秦正之先生与他是邻居,两家住的院门相邻,他从8岁起开始跟秦先生练少林童子功,以后又学了八卦和合拳、形意拳和八卦拳等,前后跟秦先生学艺10年,打下了武术的根底。离开大陆后,他们先在香港住了3年,...
View Article[转载]绝世武功:内家拳怎么看待拉伸锻炼的问题
原文地址:绝世武功:内家拳怎么看待拉伸锻炼的问题作者:绝世武功 以武入道 | 渡人渡己 | 拳即生活 爱武 讲武 以武入道 新 武 道 内家拳怎么看待拉伸锻炼的问题 文 绝世武功 学习课程结束后有人来信问我:我们武学锻炼是否每次都要有热身,锻炼,拉伸,放松整理这么一个程序步骤吗? ------绝世武功...
View Article[转载]散步居然有这么多好处!你走对了吗?
原文地址:散步居然有这么多好处!你走对了吗?作者:牛角挂书【散步居然有这么多好处!你走对了吗?】散步本是推开门、迈开腿的举动,如今却常需要下个决心——没时间,懒得动,空气不好…无数理由让我们给腿脚这个天然“交通工具”放假了。放松、减压、强壮骨骼、激发创意...步行是医学、运动专家最推崇的运动方式,如何散步最健康↓周末,一起走走吧!@生命时报
View Article[转载]瑜伽几个动作瘦全身
原文地址:瑜伽几个动作瘦全身作者: 美俪阿萨娜瑜伽学院 1、树式 ● 首先保持山式站立,左腿保持平衡,屈右膝,把右脚掌贴在左大腿的内侧。 ● 吸气的同时将两臂抬起,与肩同高,双手在胸前合十,稳定几秒找到平衡感。 ● 呼气的同时,将后背与手臂伸直,手臂向上伸直举过头顶,保持5个均匀深长的呼吸,然后换一条腿重复这个动作。...
View Article[转载]人老了不要锻炼太多
原文地址:人老了不要锻炼太多作者: 养生之家 人老了不要锻炼太多——从医50年国医大师研究结果说醒国人! 这是一个全民健身的时代,尤其是老人,都提倡多运动,多出去走走,但国医大师陆广莘教授(1927年生,中国中医科学院主任医师,首届国医大师)是这么说的:人老了都会有病、高寿的人基本不锻炼……这话不是乱说的,这是从医50年以上的研究所得。...
View Article[转载]拔经筋、正骨盆、调脊椎,一个动作锻炼三
原文地址:拔经筋、正骨盆、调脊椎,一个动作锻炼三作者:圆满-金刚原文 :http://www.360doc.cn/article/6948999_282161709.html 拔经筋、正骨盆、调脊椎,一个动作锻炼三...
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