Clik here to view.
Clik here to view.
[转载]太极，成在坚持，贵在坚持，难在坚持
原文地址：太极，成在坚持，贵在坚持，难在坚持作者： 太极疗太极，成在坚持，贵在坚持，难在坚持。 太极成在坚持，坚持是练习太极的必由之路，在坚持练习的道路上，寻找成功的感觉，每天练习，一点点成功，我们都应该感到高兴，每天纠正一个动作，可以视作一天的成功，或者只是练习了，流汗了，也是成功的汗水积累，坚持了，由量变的积累会到质变突破。...
View ArticleClik here to view.
[转载]【典传国术】㊙撑筋拔骨——如何判断关节是否打开？
原文地址：【典传国术】㊙撑筋拔骨——如何判断关节是否打开？作者： 典传国术管理二部 我们在练习开关节的过程当中，会听到“嘭嘭”的声响，称之为“筋骨齐鸣”。 “筋骨齐鸣”为历代武林高手衡量功夫高低的一个必要因素！出拳出腿，抖身出尖，轰然而出，周身筋骨发出“砰、砰”的声响，仿佛武打片中配音的场景，气场十足，众人视为神奇！...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]做个喜悦的人
原文地址：做个喜悦的人作者：九九 曾在书店见过一本书，名为《做个喜悦的人》，端详了很久没有买，却应了这句话，常以此自励励他，均有所获 做个喜悦的人，说得多好！ 我们平常所讲的快乐、高兴、欢乐、幸福等等祝福的话，对方都有可能得到。欢乐幸福是某种欲望满足之后的一种感觉，一种表情而已。...
View ArticleClik here to view.
[转载]拳奴的困惑：安般太极杂谈及其它
原文地址：拳奴的困惑：安般太极杂谈及其它作者： 易水平川 易水平川 一、闲谈生命，话自由 冥冥之中，觉得自己一直生活在一个笼子中，这种感觉是从高中开始有的。后来学了博弈论囚徒困境，觉得特别亲切。虽难，而国人三言两语点破：坦白从宽，牢底坐穿；抗拒从严，回家过年。然生欲何为，死欲何往？古往今来，何止万家，概莫如是，南山犹在，道路难求；潮起潮落，红尘飘旧。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]体会命门：时刻留意在腰间
原文地址：体会命门：时刻留意在腰间作者： 【导读】命门穴位于两肾之间，属督脉，在练功和推手时都起着重要的枢纽作用。撑起腰间命门后，左脚上轻轻一用力，腰部看似不怎么动，右手已经自动打开。只有做到命门后撑才能理解“主宰在腰，一动无有不动”的真正含义。 【难度】★★★☆☆...
View ArticleClik here to view.
[转载]“放松！放松！！” 咳，放松真难。
原文地址：“放松！放松！！” 咳，放松真难。作者：生物技术创新创业-韩健任何玩过体育项目和乐器的人都有体会，教练和老师经常会在边上提醒：“放松点，再放松点！别紧张！” 我小时候学过小提琴，也打乒乓球，后来在美国学高尔夫。不管是小提琴的持弓，乒乓球的持拍，还是高尔夫球的持杆都有一个共性：教练让你把手自然下垂，绝对放松，然后把弓，拍，杆放到处于自然位的手中。这种方法才最自然，灵活，有效。...
View ArticleClik here to view.
[转载]太湖桩
原文地址：太湖桩作者： ____风清云淡____ 桩功不仅是武术爱好者的一项基本功，而且是一种功效卓著的气功养生法。太湖桩，又叫太湖健美桩，相传盛行于宋代，一直在江、浙一带山野村民中流传着，目前已从古代养生家的手中解放出来，变为广大群众掌握的健美防治法。...
View ArticleClik here to view.
[转载]有趣的价值观
原文地址：有趣的价值观作者： 杨诺宾我这个职业，往往碰上一些有趣的事。比如新认识的人，他知道你做什么工作以后，投来羡慕的目光，或者是感叹上那么一句：“嚯！教太极拳的！”然后就会提出来，对着机会吧，有时间跟你学学什么的，再接下来就是重点的疑问：“还收费呐？”...
View ArticleClik here to view.
[转载]内功，真的很容易！
原文地址：内功，真的很容易！作者： 弥道太极 曾仕强老师用《易经真的很容易》讲述《易经》，最初觉得曾老师言过其词。直到看到了这样一句话，懂了“谦卦”就懂了《易经》，豁然开朗。 想一想，太极拳的修炼，不也是如此吗？！内功，不也是很容易吗？！虽然是很多人追求一生也不见得能够得到，那是因为方法不当。对于得到的人来说，真的没啥难的。另有一位朋友这样说：难与不难，在于师父怎么教。...
View ArticleClik here to view.
[转载]转载：中国武术的”八打八不打”
原文地址：转载：中国武术的”八打八不打”作者：转载：中国武术的八打八不打 中国传统武术界素来有“八打八不打”之说，少林派螳螂拳等传统拳械谱中都有记载。 “八打”是指攻击之后，不至于给对方造成严重伤残，又能有效控制对方的部位。“八不打”是指击中八个部位中的任何一个都会引进对方伤残乃至死亡的部位。...
View ArticleClik here to view.
[转载]肖云浦先生谈拳劲劲诀
原文地址：肖云浦先生谈拳劲劲诀作者：肖云浦先生是秦正之先生的弟子，秦正之先生原在上海，后定居北京，其武艺先后得自两人，幼年时从学于族兄秦鹤岐先生，中年后又追随孙存周先生十余年，故其武艺有自身的特色。肖云浦先生说秦正之先生与他是邻居，两家住的院门相邻，他从8岁起开始跟秦先生练少林童子功，以后又学了八卦和合拳、形意拳和八卦拳等，前后跟秦先生学艺10年，打下了武术的根底。离开大陆后，他们先在香港住了3年，...
View ArticleClik here to view.
[转载]绝世武功：内家拳怎么看待拉伸锻炼的问题
原文地址：绝世武功：内家拳怎么看待拉伸锻炼的问题作者：绝世武功 以武入道 | 渡人渡己 | 拳即生活 爱武 讲武 以武入道 新 武 道 内家拳怎么看待拉伸锻炼的问题 文 绝世武功 学习课程结束后有人来信问我：我们武学锻炼是否每次都要有热身，锻炼，拉伸，放松整理这么一个程序步骤吗？ ------绝世武功...
View ArticleClik here to view.
[转载]散步居然有这么多好处！你走对了吗？
原文地址：散步居然有这么多好处！你走对了吗？作者：牛角挂书【散步居然有这么多好处！你走对了吗？】散步本是推开门、迈开腿的举动，如今却常需要下个决心——没时间，懒得动，空气不好…无数理由让我们给腿脚这个天然“交通工具”放假了。放松、减压、强壮骨骼、激发创意...步行是医学、运动专家最推崇的运动方式，如何散步最健康↓周末，一起走走吧！@生命时报
View ArticleClik here to view.
[转载]瑜伽几个动作瘦全身
原文地址：瑜伽几个动作瘦全身作者： 美俪阿萨娜瑜伽学院 1、树式 ● 首先保持山式站立，左腿保持平衡，屈右膝，把右脚掌贴在左大腿的内侧。 ● 吸气的同时将两臂抬起，与肩同高，双手在胸前合十，稳定几秒找到平衡感。 ● 呼气的同时，将后背与手臂伸直，手臂向上伸直举过头顶，保持5个均匀深长的呼吸，然后换一条腿重复这个动作。...
View ArticleClik here to view.
[转载]人老了不要锻炼太多
原文地址：人老了不要锻炼太多作者： 养生之家 人老了不要锻炼太多——从医50年国医大师研究结果说醒国人！ 这是一个全民健身的时代，尤其是老人，都提倡多运动，多出去走走，但国医大师陆广莘教授（1927年生，中国中医科学院主任医师，首届国医大师）是这么说的：人老了都会有病、高寿的人基本不锻炼……这话不是乱说的，这是从医50年以上的研究所得。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]拔经筋、正骨盆、调脊椎，一个动作锻炼三
原文地址：拔经筋、正骨盆、调脊椎，一个动作锻炼三作者：圆满-金刚原文 ：http://www.360doc.cn/article/6948999_282161709.html 拔经筋、正骨盆、调脊椎，一个动作锻炼三...
View Article