曾仕强老师用《易经真的很容易》讲述《易经》，最初觉得曾老师言过其词。直到看到了这样一句话，懂了“谦卦”就懂了《易经》，豁然开朗。
想一想，太极拳的修炼，不也是如此吗？！内功，不也是很容易吗？！虽然是很多人追求一生也不见得能够得到，那是因为方法不当。对于得到的人来说，真的没啥难的。另有一位朋友这样说：难与不难，在于师父怎么教。
因而，此篇文章以《内功真的很容易》为题，我们来探讨下如何正确的修炼太极内功。
首先，身法不宜过低
很多人觉得身法越低，越出功夫。其实不然。身法低了，往往出的是腿功，而不是内功。尤其在腿部力量还不够的情况下，刻意的追求低身法，往往会增加身体的紧张感，不利于放松，进而也就不利于内气的产生。
其次，松的重要性
首要是松，在身法正确的基础上，做好松，周身都要松。其他要求这里不谈，重点谈一下气沉丹田。实际上，气沉丹田不是一项要求，而是一个结果。是身法和心意感觉正确的基础上获得的结果。如果谈到要求呢，我建议用放松丹田来代替，也有说法叫腹内松净气腾然，气腾然对于一般人来说还体会不到，先做到腹内松净四个字，时间久了就有感觉了。对于丹田周围这个部位，要命门松平，丹田松膨，久而久之，内气渐生。
再次，身体好比风箱
这个说法是我从《道德经》里读到的，讲的是天地间犹如一个大的风箱。其实人的身体也是如此。当然，这个风箱不是指肺部的呼与吸，而是指身体的开合鼓荡。因为人体内在的气息作用与外在的身体而产生了开合与鼓荡。
最后，“松+掤”出内功
单单讲松，有松懈的可能。松过头了，变成懈了，也出不来太极拳的内功。因而要松和掤结合起来。外形要掤出来，内里要松开去。要敢于松。这样风箱通过掤打开了，风箱内的风也因为内里的松而有了空间和活动的可能。身体外形可以和内气结合起来开合鼓荡，一张一弛，拳经里也讲能呼吸然后能灵活，便是这个道理。
坚持，坚持，还是坚持
当然了，说起来容易，做起来难。难在哪里？难在非一朝一夕可成。内功修炼从来不是短时间内能够成就的，是个缓慢的过程。犹如水蒸气凝成水滴，那是要成百上千倍体积的水蒸气才能够凝结成小小的一滴水。好在点滴积累，越积越多，就越能够体会到内功内气的好处。自此欲罢不能，每日练功不辍，才真正的体会到太极拳的好，因太极而受益。
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